為什麼別人講一句就爆炸？找到你的情緒觸動按鈕，清理負面信念，不再被綑綁的轉化練習

2. 情緒是能量的混合體
 
情緒模式形成的五大方向
 
在上一章我們講了情緒的古老機制。實際上，每個人各自情緒模式的形成來源於五大方面。
 
第一，透過我們的幼年經歷形成的
 
一個孩子出生了，從生物角度上來講，是一個不斷自我學習的有機體出生了。一個人出生以後，會去探索自我，建立和世界的關係。在我們成長的過程當中，我們該用怎樣的行為方式、怎樣的情緒，去幫助我們達成目標，達成自我保護？
 
針對這個問題，每一個個體形成了不一樣的答案。有的孩子傾向於用發怒、生氣、耍賴來控制家長；有的孩子傾向於用討好來讓自己獲得認同；有的孩子在幼年的時候學會了自我貶低，他們會在心底認為自己是不好的，自己是笨拙的，自己是永遠不會成功的……當他自我貶低的時候，他會感覺安全；有的孩子使用僵住的保護策略，當他們犯了錯誤，只要僵在那裡一動不動，自然有大人去幫他收拾；有的孩子小小年紀就知道，如果想要什麼東西，就必須要去搶、去爭奪……。
 
所以，童年的經歷是一段初始代碼，它形成了我們在這個世界上的行為模式和行為上的策略準則。那麼和這些策略、準則、行為方式所匹配的，就是我們個性化的情緒模式。
 
曾經在工作坊中有一個同學提問，他自己是很聽話的孩子，在家裡面排行最小，父母很寵愛他。但是他總覺得自己獲得了太多的寵愛和關注，覺得對不起自己的兄弟姐妹，所以在他很小的時候，他就學會了讓渡掉自己的利益，把本屬於自己的東西分給他的兄弟姐妹，這種方式使他在心裡面獲得平衡。
 
但是他的過度謙讓，兄弟姐妹並不領情。一些兄弟覺得他虛偽的同時，也會逼迫他讓渡更大的利益。當他們索取無度的時候，這位同學委屈、憤怒的情緒會逐漸升起。
 
這種情緒模式其實是在他的幼年形成的。因為在這樣的狀態底下他的生存是最安全的。一方面兄弟姐妹不會對他有太多的意見，另一方面他也可以照舊獲得父母的愛，這本身就是一種生存的策略而已。
 
我們童年所形成的生存策略，幫助我們獲取當時的最佳利益。但是當我們逐漸長大，這種策略還是最有效的策略、行為方式嗎？不一定。