作者序
成年人的世界經常被無來由的低落擊落,對自己失望,無法集中精力,無處安置生活的壓力和情緒。我在經營置愛女性社群的過程中也發現,很多女性已經很優秀,卻依然被不夠美、書讀得不夠多、工作不夠好、孩子不夠出色、人生不夠成功等困擾,心理學家把這稱為「消極的完美主義」。曾經,追求完美被視為一種美德,是對自己高要求的表現,但在追求完美的過程中,很容易從對卓越的渴望變成對「不夠好」「不完美」的焦慮。反觀我自己又何嘗不是呢?我所謂的完美主義不過是目標過高、自信過低、太在乎別人的評價而已。
一棵怒放的花樹上,有無數被蟲食的花朵和即將凋落的樹葉,一塊良田還分收成的大年小年,太陽和月亮也有陰晴圓缺,人世間的好與壞不過是人們持不同立場的偏見。在本書中,我將和讀者一起開啟一場接納不完美、發現愛的旅程,分享如何透過時間管理、精神管理和情緒管理,隔絕生活中的諸多「噪音」,用可行的方法對生活進行小小的調整,持續遇見更好的自己,也利用這些因高效管理而獲得的時間來好好生活。
生活不只是重複,請開啟全新的視角,為自己帶來新的遇見、新的成長,捨得花時間、花心思對待愛的人,在我們所擁有的唯一生命中,這些「浪費」必不可少。
曾焱冰