丟吧！成為更好的自己（暢銷新裝版）

什麼是「斷捨離」？
 
簡單說就是「減法解決法」，也就是「減法的美學」。
 
透過放棄東西，讓心情獲得解放，進而使我們隨時保持神清氣爽的一種生活方式。
 
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經常可以聽到實踐斷捨離的人這麼說：
 
「長久以來，認為絕對無法捨棄的東西，其實完全沒必要留戀，當我發現這一點時，當下就決定放棄這些東西。」
 
「我找到一直無法動手整理的原因了。」
 
「我徹底重新檢視工作和他人的關聯。」
 
「我發現對自己而言，真正重要的東西，並且確實地珍惜這些東西。」
 
「隨著身邊的東西減少，壓力也瞬間降低，心情變得非常輕鬆。」
 
同時，這些人也變得勇於面對自己，果斷接受各種挑戰。
 
其中，許多人現身說法：
 
「實踐斷捨離之後，沒想到竟然覓得良緣而步入禮堂。」
 
「不知不覺之間減肥成功。」
 
「果斷離婚後，踏出嶄新的一步。」
 
「終於實際挑戰，從以前就想嘗試的工作。」
 
「原本一直覺得，自己不可能適合的穿搭風格，現在變得能夠自由搭配，並且樂在其中。」
 
這世上有各式各樣的整理術，但在整理的同時，能夠產生「心理的變化」、「生活的變化」及「人生的變化」，這正是斷捨離的奧妙之處。
 
斷捨離到底有什麼魔力，能讓人們徹底改變呢？
 
調整心靈與人生的整理術
 
斷捨離就是「減法解決法」，也就是「減法的美學」。
 
更簡單地說，就是透過放棄東西，讓心情獲得解放，進而使我們隨時保持神清氣爽的一種生活方式。
 
斷捨離的根源，是從瑜珈的行法哲學「斷行」、「捨行」、「離行」得到的啟發，是一種透過整理東西與空間，進而調整心靈與人生的整理術。
 
【斷】是東西的入口。對現在的自己而言，仔細斟酌「必要的東西」和「不必要的東西」，斷絕不必要的東西，選擇必要的東西。
 
【捨】是東西的出口。對現在的自己而言，用心推敲「必要的東西」和「不必要的東西」，丟棄不必要的東西，留下必要的東西。
 
【離】則是重覆實踐「斷」和「捨」之後，達到的境界。這個境界的具體呈現，就是讓精挑細選的東西，從入口順利地流向出口，像新陳代謝一樣，挑選出來的東西都發揮出最適當的功能。
 
「斷捨離」這個詞彙，就是代表這三個程序。
 
我在學生時代學習瑜珈，接觸斷行、捨行、離行的理念後，最後領悟出來的真諦就是斷捨離。