寧靜的力量：社會太冷漠、內心好空虛、生活很無趣？孤獨與人終生為伴，淡定才能找到答案

　　▎隨性隨心的從容
　　本書透過十個精心設計的章節，探索了如何在現代社會的繁忙與誘惑中保持內心的自信、淡定和快樂。每個章節都從不同的角度出發，闡述如何面對生活中的挑戰和壓力，讓讀者學會放下執念、克服恐懼，並找到屬於自己的幸福和滿足。

　　▎自信與放下
　　書中首先強調了自信的重要性。第一章〈因為自信〉告訴我們，戰勝內心的恐懼和不安，是實現自我價值的關鍵。只有勇敢地做自己的上帝，才能真正活出獨一無二的自己。接下來的〈要拿得起，放得下〉則提醒我們，適時放下無謂的計較和執著，才能解放自己的心靈。明智地看淡得失，學會放下，既是一種智慧，也是一種自由。

　　▎低調與寬容
　　〈有一種淡然叫低調〉強調低調做人，高調做事的重要性。在這個過程中，保持謙恭態度和淡定的心境，才能真正守住內心的平靜和輝煌。〈天寬地寬不如心寬〉進一步指出，寬容是一種淨化心靈的力量。寬容不僅能打開愛的大門，也能讓我們走出心胸狹窄的漩渦，從而獲得更多的內心平和與幸福。寬恕別人，就是善待自己，這種態度能帶來更高的心靈境界。

　　▎堅韌與淡泊
　　〈堅韌與勇敢〉篇章中，我們學到了如何在面對困難時保持堅韌和勇敢。成功往往來自於對失敗的無畏，只有目標專一，才能不迷失方向。與此同時，〈不抱怨的人生〉教導我們，在面對挫折和困境時，應該保持感恩之心，坦然面對一切，並從中獲得成長。淡然的生活態度，能讓我們在繁華落盡時，依然能夠笑對人生。

　　▎情緒管理與寂寞
　　在〈做自己情緒的主人〉中，本書提供了一系列的方法來幫助讀者管理自己的情緒，從而遠離內心的空虛和焦躁。控制情緒，泰然自若地面對生活的挑戰是獲得內心平靜的關鍵。而在〈享受寂寞的樂趣〉一章中，書中鼓勵我們學會在寂寞中尋找樂趣，理解和接受孤獨。成功屬於那些能耐得住寂寞的人，因為寂寞中孕育著真正的快樂和成就。

本書特色

　　本書透過十個章節，提供讀者在現代社會中保持內心平靜和幸福的實用指南。每個章節探討不同的生活課題，從自信、淡定到寬容、堅韌，全面剖析心態與情緒管理。本書以簡單易懂的語言，結合深刻的哲理，幫助讀者在繁忙與壓力中找到自我，實現內心的安寧和滿足，從而活出最好的自己。

作者簡介

憶雲

　　經常在咖啡館點一杯滿滿鮮奶油的冰可可，然後獨自一人坐在角落品嘗。喜歡寫心情隨筆，記錄下對人群的觀察。明明沒近視，卻總戴著一副復古圓框眼鏡。

馬銀春

　　先後編著出版《狼皮卷》、《王牌總經理》、《社交禮儀與口才》、《口才訓練與演講藝術》等各類書籍50餘部。現任編輯部主筆、經濟研究會常務理事。
 

Chapter1 因為自信
 
古代有位哲人說：「自知者明，自信者強。」自信心是淡定的原動力，是一切偉人、一切事業成功的第一條件。只有獲得充分的自信，才能淡定的把自己的優勢表達出來，更好的去開創一番偉大而光榮的事業。
 
每個生命從不卑微
 
常聽到別人說：「我很沒自信，我常覺得自卑。」此話一出，就已顯得底氣不足，如果再面臨強大的對手，只有落荒而逃的份。相反，一個自信的人，他是不會承認對手的強大的，他更不會說：「我沒自信！」相反，他常會說：「我是最好的！我是最棒的！我是最優秀的！」久而久之，他就真的成了最好、最棒、最優秀的了！因為他以此為目標，不斷的朝著這個目標前進，所以不會回頭，不會猶豫和退縮！
 
儘管你職位不高，薪水不多，可是，離開了工作職位，你和別人一樣，都是平等的，沒有什麼不同。對任何人，都用一樣的態度，而不必諂媚，不必刻意討好。對任何人都不卑不亢，你就是你，你不比任何人矮一截，大家在人格上都是平等的。絕不能自以卑微。
 
一個人貧窮點沒關係，地位低些也沒關係，這些都是外在的，是可以憑自己的努力改變的。或者說得極端些，不改變又怎麼樣呢？各人有各人的生活，只要不妨礙別人，不對不起別人，窮些苦些又怎麼樣呢？但如果一個人自輕自賤，那就麻煩了，那就沒有救了。一個自輕自賤的人，就算他的地位再高，財富再多，人家仍會覺得他有缺陷，仍會覺得他需要改變。當我們說一個人沒有出息的時候，主要的不是說他沒有做出成就、沒有成家立業什麼的，而是指那個人自輕自賤，看不起自己，自己打自己耳光，不給自己面子。
 
而自輕自賤的孿生兄弟，就是自卑。奧地利心理學家奧威爾在《自卑與人生》中說： 「自輕自賤的人，必定是自卑的人。或者說，自卑的人，必定是自輕自賤的人。」自卑就是拿別人的優點和自己的缺點作比較時得到的那種感覺，是一種自己感覺低人一等的慚愧、羞怯、畏縮，甚至灰心喪氣的情緒。有自卑感的人，常常輕視自己，總認為自己無法趕上別人，並因此而苦惱。