得意淡然，失意泰然！從執著到解脫的生活哲學：不為物役、放下痴心、切忌放縱、懂得彎腰……少點預設期待，人生會更自在！

　　【痛苦與欲望的關係】
　　欲望並不是罪過，但無休止的欲望卻會導致痛苦和煩惱。
　　佛教的五欲觀念告訴我們，欲望無盡而生命有限，唯有放下占有心，才能獲得內心的豁然開朗。容許生活中存在一些缺憾，不必事事追求完美，才能減少煩惱，獲得真正的自由。

　　【付出與快樂的連繫】
　　快樂並非源自享受的多寡，而是因為付出的多寡。
　　一個善念的萌生，可以帶來無限的快樂，並強調分享是讓快樂加倍的唯一方法。作者鼓勵讀者少一些預設的期待，以更自在的心態關懷他人，並且提醒不要貪圖小便宜，因為這樣反而會吃虧。

　　【內心修養與幸福】
　　幸福其實就在我們自身之中，與其總是盯著外界，不如從自己身上找原因。
　　對別人的不滿往往反映了自身修養的不足，作者建議讀者堵住悠悠之口，不要輕易評判他人。書中強調命運掌握在自己手中，不應寄託於他人，唯有做好自己，才能夠有資格去指責他人，找到真正的幸福。

　　【寬容與人生的良藥】
　　用苛求完美的眼光永遠找不到朋友，發脾氣是永遠吃虧的事。
　　過於苛求完美只會讓我們找不到真正的朋友，並強調發脾氣是一種永遠吃虧的行為。書中建議讀者學會寬容，放下怨恨，以感恩的心面對他人，少一些自利心，這樣才能獲得真正的快樂。

　　【謙卑與智慧】
　　無謙卑則無佛，懂得彎腰的人最具佛性。
　　先學會尊重他人才能贏得別人的尊重，並且在得意時善待他人，以備自己失意時有所依靠。書中指出自知之明非常重要，切勿自作聰明，以免招致不必要的麻煩。

　　【平常心與不平常事】
　　痛苦如鹽，鹹或淡取決於容器的大小。
　　作者鼓勵讀者以陽光般的心態面對困境，書中強調要學會在逆境中修行，從每一件小事做起，不急躁，才能擁有真正的平和心境。

　　【放下執著與幸福】
　　執著於貧富，將永遠看不到幸福。
　　唯有放下執著，才能得到真正的覺悟。書中建議讀者不要陷入悲傷，應多想想有笑聲的日子，放下那份痴心，才能找到屬於自己的內心空間。

　　【順其自然與自在】
　　讓來的自來，去的自去，凡事不強求，盡力則足矣。
　　得意淡然，失意泰然。作者鼓勵讀者擁有讚嘆和歡喜心，這樣才能擁有幸福的人生，並提醒不要被規矩束縛，隨緣而自在。

　　【寂寞與內心的充實】
　　認識真我，才是擺脫迷途的開始。
　　追求心的寧靜，讓自己簡單，世界也會變得簡單。書中強調學會享受寂寞，才能真正了解人生的真諦，並且在生活中留下自己的印記。

　　【重視當下與無悔生活】
　　重視當下的因緣，過不後悔的生活。
　　珍視擁有的一切，遺忘所沒有的，把精彩留給現在，活在當下。書中強調愛即孝，對父母的關愛是最好的孝道，並提醒讀者學會愛自己，因為沒有人能替你代辦這件事。

本書特色

　　全書分為十章，探討了減少欲念、付出分享、內心修養、寬容待人、謙卑低調、平常心面對不平常事、放下執著、順乎自然、耐住寂寞及重視當下等主題。每章皆融合了佛教智慧和生活哲理，強調內心的改變和心境的轉變。作者以豐富案例和啟發性語句，引導讀者在現實生活中實踐這些智慧，從而達到心靈的平和與快樂。
 

作者簡介

時曼娟

　　知名心理學家、作家、人際關係專家。擁有心理學博士學位，主要研究人格心理學和行為科學。曾於多所著名大學授課，並在國際心理學會議上發表過多篇論文。其研究方法以跨學科的方式結合了心理學、社會學和人類學的觀點，旨在深入探討人類行為和社會互動的複雜性，致力於將心理學理論應用於日常生活中，助人們理解自己和他人，著有《生活微觀，日常行為的心理解碼》。

欲望不是罪，罪在無休止的欲望

人生在天地間，有七情六欲是很正常的事情。欲望本身並不是壞事，而只是我們本性的一種表達。真正有害的，是被欲望牽著鼻子走，罪在無休止的欲望。大禹的父親治水時採用「堵」的方法，反倒讓水患越來越嚴重。而大禹採用疏導的方法，徹底解決了水患。人身體中的欲望，就像是需要疏通而不是去擁堵的水患一樣，要以合理的眼光去看待這件事情，要對自己正常的欲望加以引導，比如餓了就要吃飯，冷了就要多穿衣服，而不是不論飢飽，一見到山珍海味就大吃特吃，最後就只有一個結果──把自己的身體吃垮。

因此，人應該學會掌控自己的欲望，而不是被欲望掌控。欲望就像雨水一樣，適當的雨水可以灌溉莊稼，獲得豐收，雨水多了，則會氾濫成災。我們之所以活得累，就是因為把欲望誤認為需求，使自己疲於奔命，越陷越深。

在《百喻經》裡面有一個愚人吃鹽的故事。

過去有一個愚蠢的人，他到別人家去作客。主人留他吃飯，他嫌菜太清淡，沒有味道。主人聽後，在他的菜裡又加了一些鹽。加了鹽的菜果然好吃多了。他暗自想道：「菜之所以這麼好吃，是因為有鹽的緣故。加這麼點鹽尚且如此，何況加更多的鹽呢？」於是，這個沒有頭腦的傢伙便直接吃起鹽來。誰知吃了以後，口舌便失去了味覺，反受其害。

這就是被欲望牽著走的典型事例。一旦得到了一件爽口的食物，就貪嘴不放。豈不知，再好吃的東西，只有在適量的情況下，才能品味到其美妙的滋味，一旦超過了自身所能承受的範圍，便只有用「過猶不及」來形容了。

當然，現實生活中並不會有人如同故事中的愚人一樣只一味地吃鹽，但你是否能夠看清楚自己生活中的「鹽」究竟是什麼？在朝向自以為美好的事情邁進的時候，你自己的腳步是不是比那個愚人還要堅定。還有，你是否看得到不遠處欲望的深淵，正在張著血盆大口想要把一切吞沒。欲念是無止境的，過於貪戀，反倒會把許多曾經夢想中的美好變成真正的惡魔。在面對現實的時候，當欲望擺在眼前的時候，你是選擇隨心所欲，還是選擇理智前行，一念之差，往往會造成差之千里的結果。