讀書日
愛的12問: 我們共享的回憶中,你最喜歡哪個?什麼時刻你感覺與我最親近……艾美獎導演用12個問題,找回愛。

愛的12問: 我們共享的回憶中,你最喜歡哪個?什麼時刻你感覺與我最親近……艾美獎導演用12個問題,找回愛。

12 Questions for Love: A Guide to Intimate Conversations and Deeper Relationships

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內容簡介

  ◎在我們共享的回憶中,你最喜歡哪三個,為什麼?
  ◎你對我的第一印象是?之後產生什麼改變?
  ◎在什麼時刻,你感覺與我最親近?
  ◎在我們經歷過的所有事情中,你希望哪件事從未發生過?
  ◎對於未來,有什麼是你迫不及待想與我分享的?……
    
  當另一半突然問:「你為什麼愛我?」
  是不是突兀的讓你很難回答?
  你會想:這問題從哪冒出來的?我做了什麼?我們現在要吵架了嗎?
    
  但如果換成:「假設這是我們最後一次對話,你希望我永遠記得什麼?」
  是不是好多畫面湧上心頭,好多回憶想跟對方說。
 
  本書作者托帕茲.艾迪吉,為艾美獎創新拍攝手法紀錄片得獎導演,
  他想知道,人跟人之間,真的可以透過問問題,而非直接給答案,
  重新建立更親密、更充實和更緊密的連結?
 
  他在全球舉辦了名為 {THE AND} 真實伴侶坦誠對話紀錄片拍攝,
  邀請來自11個國家、將近1,200對伴侶共同參與,
  知名影星安海瑟薇、勞勃狄尼洛都曾共襄盛舉。
  
  作者架設了三臺攝影機,一臺拍遠景,另外兩臺拍伴侶兩人的臉部特寫,
  過程中,兩位參與者必須面對面坐著,依序問出12個左右的問題,
  在作者引導下,我們可以看見人們的真情流露、不言而喻的情感,
  全都發生在我與你──那個名為 {THE AND} ──「與」的空間。
  
  很多問題一出口,兩人都沉默不語,或者痛苦得一言不發,
  但更多時候是,臉上的眼淚都還沒乾,這對伴侶卻一起哈哈大笑起來。
  
  本書完整收錄了這12個問題的對話與影片連結,
  你可以一邊閱讀這些問題,一邊觀看和聆聽。 
 
  原來,關係越親密,越不知道如何對話;
  以為即使不說,對方也會清楚你的情感,但事實證明,不會。
 
  原來,向另一個人清楚表達自己的感受,是這麼困難的事,
  但在成功表達情緒後,隨之而來的力量超乎想像。
 
  這12個問題,先談感情基石,再談如何面對衝突,
  還有談創傷與陪伴。最後才是談愛──你為什麼愛我?
  這些問題不是測驗,所以不會有標準答案。
  
  重點其實不是這12個問題,而是心中浮現出的回憶與答案,
  原來,愛一直都在,只是被你遺忘。 
  
  備註:作者的工作室與《魅力》雜誌(Glamour)合作,
  邀請《高年級實習生》的主角安海瑟薇及勞勃狄尼洛,
  參與紀錄片拍攝,深談彼此與對方共事時學習到、體會到、感受到的事。
 
各界讚譽
 
  聲藝創辦人/歐馬克
  知名主持人/何戎
  第九刻鐘馬戲團 品牌設計師/小宙Mili Sola
 
  「這些看似簡單的問題濃縮了多年的觀察,鼓勵我們討論最重要的事,讓關係蓬勃發展。本書充滿力量、富有洞察力,真誠的解決了現實生活中的問題,希望我能把這本書送給年輕的自己。」──朱迪.惠特克(Jodie Whittaker),英國知名演員
 
  「當我們向所愛之人提問,並深入傾聽回答時,不僅有所學習,還加深了與對方的關係。」──傑夫.韋茨勒(Jeff Wetzler),《提問》(Ask)作者
 
  「在資訊飽和的今日,答案很容易獲得,但我們比以往任何時候更需要強而有力、與生活關聯的問題。作者受到他獲獎電影系列的啟發,分享了12個可以加深和豐富你生活中最重要關係的問題。」──華倫.伯格(Warren Berger),暢銷書《從Q到Q+》(The Book of Beautiful Questions)作者
 
  「為了避免又一輪的心碎和分手,請先閱讀本書。作者將多年的智慧濃縮成12個有力的問題,這些問題將為你提供解鎖更深層次的愛的鑰匙,這樣你就不必繼續尋找(或受苦於)心靈不相通的關係。」──娜塔莉.庫恩(Natalie Kuhn),心靈導師兼The Class聯合首席
 
  提問,是關係的催化劑,也是解決問題的關鍵。當我們換個方式提問,思維也會被激發往不同方向;只要學會切換「什麼」、「為什麼」與「如何」這三種問題,就能連結過去、現在與未來,找到關係的接著劑,開發出解決問題的超能力。
  好的問題搭配適合的表達方式可以打破沉默、建立信任,激發深層的對話;也可以帶領我們認識、整合自己。人生的苦難,往往來自於對自我認識的不足,學習提問與表達,我們也就能更有愛與無礙。——聲藝創辦人/歐馬克
 
  人與人之間的情感非常重要。在眾多關係中,又屬和家人(包含父母、子女及伴侶)間的連繫最為珍貴。但人們往往忽略了這些應認真看待並妥善經營的核心連結,以致於總在相處時,產生誤解、心結,甚至摩擦和衝突。
  本書作者也提醒:敞開心,對你所愛之人勇敢說出真心話,同時,透過問問題,聆聽對方的真心回應。這一點是重要關鍵。書裡提到的這十二問,每個問題都直搗核心,且橫跨了過去、現在與未來。
  其中我最有感觸的是:「你對我的第一印象是?之後又產生什麼改變?」確實,隨著時空轉換,人會改變,但我們往往不易察覺或意識到這些變化,唯有透過身邊所愛之人,才有機會提醒我們,而愛,是一切的關鍵。 
  要有良性與高品質的對話,就得先從學習問對問題開始,進而創造一段充滿愛的關係。願本書成為更多人的祝福!——知名主持人/何戎
 
  看似耳熟能詳的道理,在實踐後才能深刻體會到情感變化,這12問就是應運這樣的機會而生。
  祝福每位讀者在情感實踐這條無窮的道路上,勇敢前行、樂於挑戰,無論結果是否得償所願,都能用愛溝通。或許在疲累時,本書的某句話可以成為點亮你內心的一束光;在徬徨無助時,也能為你與身邊的人們帶來力量。——第九刻鐘馬戲團 品牌設計師/小宙 Mili Sola
 

作者介紹

作者簡介
 
托帕茲.艾迪吉(Topaz Adizes)
 
  獲得艾美獎肯定的作家、導演和體驗設計師,體驗設計工作室「The Skin Deep」的創辦人和執行董事。艾德蒙.希拉里獎助金(EHF)及日舞/史柯爾「改變的故事」獎助金(Sundance/Skoll stories of change)計畫成員。
 
  作品曾入選坎城影展、日舞影展、阿姆斯特丹國際紀錄片影展和西南偏南影展;收錄於《紐約客》、《浮華世界》和《紐約時報》;獲頒艾美獎紀錄片創新拍攝手法獎,以及世界新聞攝影大獎最佳引人入勝故事獎和最佳互動式紀錄片獎。
 
  托帕茲曾在加州大學柏克萊分校和牛津大學主修哲學,他會說4種語言,目前與妻子和一對子女住在烏拉圭。
 
譯者簡介
 
鄭依如
 
  臺灣大學哲學系、翻譯碩士學位學程畢業,喜歡透過翻譯認識世界。
  譯作包括《解構薇薇安.邁爾》(合譯)、《什麼都別說》(合譯)、《精進權力》等。
  譯作賜教、工作邀約:yiju830@gmail.com
 

目錄

各界讚譽
推薦序  向所愛之人敞開心房/松雅.芮妮.泰勒
歡迎  給所有渴望愛與親密關係的人們
前言  我不需要答案,只需問題引導我

第一部:這是對話,不是測驗
01問題會改變你看世界的方法
02經過1,000次的對話設計後
03允許自己表現脆弱
04相信身體告訴你的
05用「我的感受是」當開頭

第二部:愛的12問
01在我們共享的回憶中,你最喜歡哪三個,為什麼?
02你對我的第一印象是?之後又產生什麼改變?
03在什麼時刻,你感覺與我最親近?
04你想問我什麼卻問不出口?
05這段關係目前最大的挑戰是?你覺得能教導我們什麼?
06你覺得自己做了什麼我並不知道的犧牲,為什麼你這麼想?
07你希望能幫我治癒什麼傷痛?
08你希望我們經歷的哪件事情從未發生過?
09你覺得自己從我身上學到什麼?
10對於未來,有什麼是你迫不及待想與我分享的?
11如果這是我們最後一次對話,你希望我永遠記得什麼?
12你為什麼愛我?

第三部:對話結束了,接下來呢?
01所有答案都會隨時間改變
02除了這12問,你可以發展你自己的

致謝
問題背後的問題
資料來源
 

推薦序
 
向所愛之人敞開心房
松雅.芮妮.泰勒(Sonya Renee Taylor),《紐約時報》暢銷書 《身體不必道歉》(The Body Is Not an Apology)作者
 
  2018年的某個夏夜,我、姊姊和阿姨坐在一個冷清餐館的包廂裡,她們兩人的對面分別坐著自己的丈夫。此刻已過午夜,剛徹夜跳舞的我們,翻著服務生從餐桌另一頭推過來的破爛菜單,點了幾份夜間供應的早餐品項,準備解解饞。
 
  這時,我姊姊吉妮(Jeanne)突然拿出手機說:「來玩這個問問題遊戲吧!」她可是出了名的喜歡在尷尬又往往不合時宜的時機找我們玩遊戲,讓對話的氛圍變得沒那麼輕鬆,但是我們都太累了,沒力氣拒絕她。
 
  在回答約3個極具挑戰的問題後,我才想起自己曾玩過這個遊戲。「這個遊戲叫什麼名字?」我趁空檔問她。「我想是叫 {THE AND}。」她先回答我,然後繼續追問下一題。
 
  我在2017年底認識本書作者托帕茲,當時我們都是艾德蒙.希拉里獎助金(編按:是紐西蘭一項針對企業家、投資者和新創團隊的獎助金計畫,旨在將外國企業家和投資者帶到紐西蘭以孕育新企業)的首屆成員。很快就發現彼此氣味相投,我們皆為初出茅廬的創業家,也渴望透過探詢,幫助人們得到更真實的親密關係。
 
  我這逾十年來的鑽研重點,是如何透過自我探索達到所謂的全面自愛,也就是人們與生俱來的價值觀和神性。托帕茲藉由他的數位媒體平臺 The Skin Deep,還有一系列稱為 {THE AND} 的獨特問題,帶領我們更深入人與人之間的親密關係。
 
  拉近自己與彼此之間的距離,正是個人與社交世界蓬勃發展的關鍵。世界上大部分的憤懣與悲慘經驗,都源自於嚴重的脫節與疏離。我們害怕了解與被了解,因此不願問可能會粉碎自己和社會假象的問題;避免問可能挖掘出創傷故事的艱難問題,因為治癒的過程很嚇人;逃避事物,以免發現大多數的人際關係基礎早已支離破碎,因為我們認為這樣會害自己變得孤立、不再被愛。
 
  所有的逃避和閃躲,只會剝奪所有改善現況的機會,使我們停滯不前。人們不只是忽視了真正連結中的魔力,更安於親密關係的假象,而不去面對、去探索。
 
  我很欣賞托帕茲總是知道,只要我們開始向彼此詢問真正重要的問題,並且說出真心話,就能展現每個人更好的樣貌。我確信那更好的樣貌是可能達到的,前提是我們開始對自己說真心話。
 
  《愛的12問》是托帕茲給我們的練習,他是個熟練的引導師,會創造出一個空間,讓我們與彼此分享真心話。當我們一起練習不斷拓展的勇氣時,難道不應該受到如此溫柔的指引嗎?我堅信必是如此。
 
  我不記得當晚的晚餐吃了什麼,但是還記得自己告訴姊姊我有多麼欣賞她,還聽見姨丈告訴阿姨,他認為她為這段關係帶來的最棒的禮物是什麼。我記得與剛進餐廳時相比,我能夠從一個更坦誠的角度與他們產生連結。我那多愁善感的姊姊在手機上看到的一系列問題,為我們之間更深刻的愛開啟了空間。
 
  在我們的世界裡拓展那個空間,正是你必須閱讀本書的原因。希望這些問題能讓你和你所愛之人敞開心房、打開眼界,而且再也不會關上。

歡迎
 
給所有渴望愛與親密關係的人們
 
  你是否曾面對自己深愛的人,卻發現彼此無話可說?沉默無法展現對彼此的關心,也無法表達欲與對方心靈相通的渴望,卻又找不到一個字,表達你們之間連結的深度或品質?或者你是否曾經發現自己與所愛的人,陷入了不斷循環的對話模式?你們彷彿千篇一律的走在同一條路上,因而感到筋疲力盡?更糟的是,這個循環開始破壞你們的連結。
 
  你是否發現自己深深愛著對方,愛到讓你希望建立更深刻的連結,明明覺得這段關係能夠變得更好,卻沒有任何工具或經驗可以幫助你?
 
  你質疑過親密關係的價值嗎?或者親密究竟是什麼意思?親密的本質是什麼?如何影響一個人的人生?如何建立?如何維持?最根本的是,會得到什麼成果?
 
  歡迎你。
 
  你之所以閱讀這些文字,絕對不是因為搞錯了什麼。不論你是從何得知這本書的,你的內心都渴望著以全新的方式體會愛、連結和親密關係。我希望你已經準備好縱身一躍,接納深度連結那足以改變一切的力量,因為你來對地方了。
 
  這10年來,透過榮獲艾美獎肯定的 {THE AND} 計畫,我不斷研究各式各樣的人,觀察他們存在於各式各樣的關係中。
  這只是個簡易的說法,事實上其內涵遠遠不僅如此。
 
  我所打造的空間,使參與者得以進行強而有力、宣洩情感的對話;我所打造的問題,可以激發參與者創造出那些經驗。我也訓練我的團隊,讓他們學會維護這個空間、寫下問題,最後為橫跨各個性別、社會、經濟和文化背景的人,創造充滿力量的時刻,以全新及深刻的方式與他人連結。
 
  我花了幾千幾萬個小時,觀看參與者交流溝通的影片,而我的收穫豐碩。我了解到人類的狀態,以及人類渴望與他人建立未經修飾的真實連結;我了解到,不論我們知不知情,其實都渴求那樣的連結;我了解到,問題的力量可以改變你的整個觀點,進而改變你體驗人生的方式;我了解到,在文化的影響下,對彼此展現脆弱的一面,並明白這麼做能得到的收穫,對我們而言會是一樁挑戰;我了解到,真正的傾聽,是什麼樣子;我了解到心是用來愛的,但是得歷經一路的坎坷崎嶇,才能找到另一顆有愛的心;我也了解到每一段關係之間都存在獨特的空間,如果能夠到達那個空間,就能為關係提供豐富的養分灌溉成長,將其提升到更深的層次,提醒我們活著是何等美麗又充滿意義。
 
  所有的道理都改變了我。我藉由這些道理了解到自己的人生旅程,最後引領我來到這個地方。
 
  我要分享自己從幾千段對話中吸收學習的一切,以及我從自己的親身經驗中學到的道理。待你讀完這本書之後,就能得到需要的工具,幫助你與生命中最重要的人建立更深刻的連結。誠如伴侶諮商師和暢銷書作者埃絲特.沛瑞爾(Esther Perel)所言:「各個感情關係的品質,決定了我們人生的品質。」
 
  但又是什麼決定了感情關係的品質呢?我認為是我們與伴侶的對話──我們在一個與心愛之人共享的空間裡,和對方說話時培養和發掘的深度與連結。所以,又是什麼決定了對話的品質呢?是什麼讓對話給予我們探索、發掘和連結的空間?對話從問題中誕生,因此問題的品質決定一切。
 
  我將提供12個有意義的問題給各位,還要交給你們工具,打造一個以強而有力的方式回答問題的空間。
  所以,謝謝你們來到這裡。我將懷著感激的心,邀請你們探索這片空間。
 

詳細資料

  • ISBN:9786267448601
  • 叢書系列:Style
  • 規格:平裝 / 304頁 / 14.8 x 21 x 1.52 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

問題變長了,卻更容易回答
 
問出更好的問題,不只能推動更深入、更有建樹的對話。充滿自信的做出人生重大抉擇或者被質疑所困,兩者之間的差異也在於問題好不好。
 
我的太太幾年前懷上第一個孩子時,我們面臨一個問題:「未來想住在哪裡?」這個問題感覺很巨大、令人生畏又至關重要,消耗了不少精力。
 
我們花了五個月四處旅行尋找答案,走訪新墨西哥州的聖塔菲(Santa Fe)和陶斯(Taos)、愛達荷州的波伊西(Boise)、奧勒岡州的班德(Bend)、華盛頓州的西雅圖(Seattle),還有科羅拉多州的波爾德(Boulder)。不論走到哪裡,都沒有任何地方符合標準,讓我們想定居下來成家立業。
 
某個城市或許看起來很適合撫養幼兒,但是那裡的中學夠好嗎?長遠來看的話,經濟效益高嗎?那裡會持續為我們帶來啟發嗎?接下來好幾年的人生中,會想要每天看著那一片景色嗎?其中包含這麼多複雜的因素,讓「未來想住在哪裡?」變成一個龐大又複雜的問題。意料之內的是,對答案的追尋只會讓我們捲進不停打轉的壓力風暴,把我們轉得頭暈目眩。
 
幸好當我的太太懷上第二個孩子時,我已經花了很多時間思考問題的力量。所以,我們這次決定重新思考詢問自己的問題。我們不問「未來想住在哪裡?」而是問「想在哪裡住到寶寶六個月大?哪個地方能支持我們創造適合養育幼兒又充滿愛的環境,同時還能啟發我們為彼此付出更多?」
 
這個問題雖然比較長,卻容易回答多了。儘管總字數增加,但是改變用詞後,反而大幅精簡了對新家的需求。現在只要找一個安全、能給予我們養分,有豐富自然環境和良好社區意識的地方就可以了。突然之間,我們對自己居住的地方產生了全新的好感與欣賞。就算將來有一天想搬家也沒關係,就目前來說,我們可以充滿自信的回答問題,開心的選擇那個符合所有需求的選項,一點也沒必要陷入壓力風暴。

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