怪癖心理學，解開矛盾與混亂的心靈：透過自戀行為與內心掙扎的心理分析，解析不同行為的背後動機，破解心理困局

　　【「強迫」行為的產生與影響】
　　在現代社會中，人們常常被期望變得更好、更完美。然而，這種追求完美的壓力，會讓人陷入一種無盡的循環——不停地自我批判，遲遲無法滿足自己的標準。本書深入探討了完美主義強迫症，作者剖析完美主義強迫症的起因與後果。從「強迫」行為如何產生成為重點，論述了那些試圖追求極致完美卻不斷失敗，從而導致心理嚴重困擾的無助情感。完美主義具有一定的危險性，特別是過度沉迷於自我提升時。透過具體案例，本書詳細闡述了強迫行為的表現，例如一再重複某些動作或思考方式，這些行為毫無例外地都消耗了大量時間和精力。

　　【人性黑暗面的掩蓋與威脅】
　　人類心理的黑暗面經常被掩蓋或忽視，導致這些問題在潛伏中成為更大的威脅。本書揭開了變態心理的面紗，揭示了變態心理的形成，並透過案例發現在正常生活的表面背後，隱藏著哪些心理問題，讓讀者能夠了解更真實的人性深處。本書藉由強調變態心理的多樣性與普遍性，闡述無論是「變態」還是「無害」的行為，皆可潛藏心理需求和衝突之中。此外，其中一個章節探討了社會禁忌行為之間的微妙關係，以及這些行為如何被當作一種心理探索的過程。與此同時，本書還涉及了心理治療的不同途徑，協助那些受到心理困擾的人重新掌控自己的生活，走出心理陰影。

　　【自戀的本質：羞恥感的抹殺與對外在認可的渴望】
　　自戀並不是簡單的自我欣賞，而是一種對羞恥感的殘酷抹殺和對外在認可的極度渴望。書中藉由具體案例，展示了這些極端自戀者是如何在成功與失敗之間徘徊，並如何為自己的尊嚴進行激烈的鬥爭。這些人不僅在職業生涯中竭盡全力，甚至在私人生活中也同樣追求完美與優越，這樣的行為模式使得這些人永遠處於一個無法真正滿足和內心平靜的狀態。此外，書中探討了極端自戀者在虛擬世界中的表現和影響，這些人往往利用社交媒體來建構自己完美的形象，並以此來尋求他人的讚譽和認同。然而，這種虛幻的成就感並不能夠真正解決內心的不安全感和焦慮。作者透過對比和分析，指出自戀行為並不是單一問題，而是與整個人格結構息息相關的複雜現象。它不僅影響了個人的自我認知，更在各種人際關係中造成深遠的影響，使得極端自戀者往往孤立無援，難以建立真正深厚的情感連繫。

　　【探討和從根本解決矛盾心理】
　　人們在面對生活中的大小事時，總會懷有各種矛盾心理。無論是競爭中的嫉妒、報復的衝動，還是面對「白熊效應」中的揮之不去的煩惱，這些全都是人類心理的一部分。作者深入分析了哪些人最容易陷入這種矛盾心理，以及這些情緒如何影響行為和決策。本書還提供了探討和解決這些矛盾心理的方法，藉由正視內心的嫉妒和報復衝動，並透過心理治療或者自我反思來尋找內心的平靜。特別是對於那些童年期經歷過依戀關係壓力的人，這些矛盾心理可能伴隨成長過程而逐漸深化，甚至影響到成年後的人際互動。透過重新審視家庭間的互動和影響，能夠幫助個人重塑健康的人格，擺脫過去的陰影和束縛，實現一個更為平衡和完整的自我。

本書特色

　　本書詳細解析人的心理，揭示了完美主義、強迫症、變態心理、自戀及矛盾心理等多種心理現象。作者以通俗易懂的語言，讓讀者能夠輕鬆閱讀，理解書中案例複雜的心理機制。作者不僅僅揭示了這些心理現象的表現方式和根源，還探討了如何實現自我整合和人格重塑。這是一部實用的心理學著作，適合對心理學有興趣的讀者。
 

作者簡介

李娟娟

　　一位知名心理作家、心理諮商師，致力於心理學科普讀物創作，對大眾心理學有深入的研究。

第一章 一步步將自己逼入死角——完美主義強迫症

計畫之外的變數

電影《混沌理論》（Chaos Theory）中的主角法蘭克．艾倫是一個奉行完美主義的人，不論是在工作中還是在生活中，他都十分注重做事的效率和計畫。法蘭克不允許意外發生，他的人生的每一分鐘、每一秒裡的每一件事情的發生都是他精心策劃和安排的。同時，法蘭克還是一個小有名氣的作家，他所撰寫的《五分鐘效率訓練》十分暢銷，頗受年輕人追捧。

法蘭克的妻子蘇珊和女兒傑西也按照法蘭克的要求過著「計畫人生」，生活中沒有一丁點刺激和新意。她們一直都覺得這樣的日子枯燥得令人崩潰。

一天，妻子蘇珊決定跟法蘭克開個玩笑，她本想將家裡的時鐘撥快十分鐘，看看法蘭克在計畫被打亂後的樣子，結果陰差陽錯之下，她不僅沒將時鐘撥快，反而撥慢了十分鐘。這十分鐘的意外徹底改變了法蘭克井然有序的生活，他的生活從此陷入了一片混亂之中。

按照原定計畫，法蘭克會按時起床並趕上早班輪渡，然後去一個講座，講座的主題就是「如何有效利用時間」。結果因為時鐘慢了十分鐘，法蘭克遲到了，這讓他心情很不好。在講座結束後，法蘭克破天荒地去了酒吧，他想透過喝酒來排解內心的鬱悶。

在酒吧裡，一個金髮美女主動和法蘭克喝酒聊天。這位金髮美女是法蘭克講座的聽眾之一，對法蘭克頗有好感。兩人越聊越投機，金髮美女甚至主動向法蘭克獻吻。就在這時，蘇珊打來了電話。這通電話讓法蘭克及時制止了自己的衝動行為。他意識到自己差點就出軌了，於是立刻離開了酒吧，準備開車回家。

在路上，一名孕婦違規駕車，為了躲避法蘭克的汽車而撞上了路邊的大樹。法蘭克無奈只好下車檢視，就在這個時候，孕婦突然要生了，於是他只能以最快的速度將孕婦送往醫院。到醫院後，情況十分危急，法蘭克只能按照醫生的要求留下了自己的聯絡方式。