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掰了,我的大姨媽~更年期後更愛自己,第二青春期的身心整理

掰了,我的大姨媽~更年期後更愛自己,第二青春期的身心整理

Hot and Bothered: What No One Tells You About Menopause and How to Feel Like Yourself Again

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內容簡介

媽媽社團熱議 
《我如何忍住不踹孩子的爸》新續作 
與老公言歸於好,然後呢? 
 
一場始於「我要當媽了?」的喜悅、 
驚於「原來我更年了!」的成長之路~ 
 
為何我們會認真迎接大姨媽的初訪、 
卻不曾真心看待她的離去? 
 
  致,我那又熱又汗又燥的新身體…… 
 
  在《我如何忍住不踹孩子的爸》後, 
  珍西與湯姆繼續攜手往人生邁進…… 
 
  殊不知,四十多歲的某天,珍西的身體開始出現奇怪症狀:失眠、神經緊張、夜汗、胸痛、忽多忽少的月經量。 
  看了好多醫生,做了好多檢查……結果竟是更年期! 
 
  珍西․唐恩是美國知名健康專欄作家,為《紐約時報》《Vogue》《歐普拉雜誌》《GQ》撰文報導醫學健康內容,關注女性身心超過二十年。 
 
  她每年會自己安排健檢計畫,是醫生口中的「模範患者」,連她都不知道如何面對漸行漸遠的大姨媽,一般平凡女性又該怎麼辦? 
 
  ◤就像是有人在我身體裡放了個火爐,把火開到最大,所有一切開始熔化。 ————蜜雪兒.歐巴馬◢ 
 
  國外雜誌調查:82%的女性對於更年變化一無所知。 
  在台灣,也有7成台灣女性在更年期時經歷身心的不適,卻不曾就醫。 
  多數女性面對更年期的反應是:好丟臉、不要說了、就是人老了啊、但我不想人知道啊~ 
 
  明明是必須要面對的人生階段,為何我們要羞於啟齒? 
 
  ◤「更年期」就像生育孩子一樣自然。確實如此,它是生活的一部分。 ————金.凱特蘿◢ 
 
  為此,珍西深入訪談諸多更年期專家、醫界權威人士,與更年期症狀纏鬥的姐姐妹妹們。 
  ▍更年期泌尿生殖症候群>陰道雌激素 
  ▍性交疼痛>CP值最高的治療:自愛 
  ▍體重增加>失眠是罪魁禍首 
  ▍找回自我>擺脫內化的年齡焦慮、告訴家人妳發生的事、不用隱藏也不要否認、有需要就找醫生 
  
  一本醫療專業記者遇上生理大關卡的實戰紀錄,給終有一天必須與大姨媽道別的妳…… 
  解惑妳的失眠、熱潮紅、性愛、掉髮、腦霧等更年問題。 
 
  ◤有壓力的女人會有更長、更難的更年期,接受它的人反而不會太煎熬。 ————卡麥蓉.狄亞茲◢ 
 
好評推薦
 
  常受到忽視的更年期為女性必經過程,本書提供許多正確資訊,值得推薦!――新光醫院生殖中心主任 李毅評醫師(威廉氏後人)審訂、推薦 
 
  既視感滿滿,一本充滿資訊、娛樂性和迫切性的書 ――《喚醒富思維》作者珍.辛賽羅(Jen Sincero)
 
讀者好評
 
  揭開更年期的神祕面紗~jk
  應該送給身邊更年期女性一人一本!~David
  我必須承認,真的好寫實,而且有這麼多姊妹跟我一樣,瞬間覺得安心!~壞喳喳
 

作者介紹

作者簡介
 
珍西‧唐恩(JANCEE DUNN)
 
  紐約時報專欄作家,著有多本暢銷書,其中包括被翻譯為12種語言的《我如何忍住不踹孩子的爸》、入圍美國瑟伯幽默文學獎(Thurber Prize for American Humor)的《為何我媽媽會有刺青》。同時也為《紐約時報》《Vogue》《Parents》《GQ》《歐普拉雜誌》等媒體撰稿,目前與丈夫和女兒定居紐約布魯克林區。
 
譯者簡介
 
游卉庭
 
  國立政治大學社會系畢業、英國雪菲爾大學翻譯所碩士,目前暫居高雄。除了翻譯人生之外,追求能游刃有餘的育兒生活。曾擔任過雜誌編輯、遊戲本地化測試兼翻譯和字幕翻譯,歡迎任何文字工作,有任何指教煩請聯繫:judy75130@gmail.com。
 
 

目錄

第一章 當你不再能生孕時,會發生什麼事? 
▎全世界有一半人口都得面對更年期——為什麼我們依舊無法侃侃而談? 
 
第二章 這些我怎麼都不懂? 
▎初經來時,有人對我們「說明」,最後一次卻什麼都沒有。 
 
第三章 暮光之城 
▎為何沒有人跟我提過這該死的「圍停經期」? 
 
第四章 火辣辣的新身體 
▎熱潮紅,不只是「討人厭」而已 !
 
第五章 我只想好好睡個覺 
▎為什麼一定要好好休息? 
 
第六章 五十道白色陰影 
▎那些關於掉髮、發胖、皮膚乾燥的煩惱事! 
 
第七章 我怎麼又走進這房間 
▎腦霧是真的,情緒化也是!
 
第八章 乾妹妹的獨白 
▎性愛時不該疼痛,坐著、走路時也不該…… 
 
第九章 荷爾蒙療法 

▎重啟人生的奇蹟療法? 
 
第十章 重整修復 
▎重新回歸到自己 
 
結語 更年正向期 
▎承認它、動員它、讓它正規化
 

詳細資料

  • ISBN:9786263584723
  • 叢書系列:Mind Map
  • 規格:平裝 / 320頁 / 14.8 x 21 x 1.75 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

四十五歲那年的夏天,我會突然在凌晨三點時驚醒,這意味著我接下來的數小時都會難以入眠。漫漫長夜無眠,作為一位穩定產出文字的醫療線記者,我會嘗試所有可以舒緩、幾近個人獨白的調整方法:漸進式伸展運動、背誦美國的各州首府、規劃每週菜單等,但這些完全沒有用。白天時,我不僅步履蹣跚、頭暈目眩又疲倦,還得照看著我的寶寶。
 
是有一個能緩解這一切的有效方法,就是回想我童年時的家。因此,在一個無眠的夜晚,我回想起以前匹茲堡的家,我最後一次看見它時是在一九七五年。廚房裡有個酪梨色的冰箱,中間有個已經凹陷的棕色格紋沙發,旁邊是假的木製邊桌,上頭嵌了個金屬菸灰缸。每當我父母吸完一根Kool薄荷菸,他們會按下菸灰缸上的按鈕,裡頭的煙灰、菸屁股就會快速旋轉,往下掉入使用了數月、積滿煙塵的收集袋中。
 
有天晚上我就想,為什麼爸媽不把臭氣熏人的菸灰缸清掉?是因為那些菸屁股他們聞起來很舒服嗎?我們淺藍色的別克LeSabre車內菸灰缸也總是滿的,是什麼時候開始汽車不再配備菸灰缸和點火器呢?
 
各種思緒飛竄,我還是無法睡著。我究竟是怎麼了?我從來沒有失眠的問題,我翻來覆去,很怕吵醒身邊的丈夫,也怕擠壓到最近經常痠痛的胸部。
 
我突然停下所有動作――最近經常痠痛的胸部。
 
等一下,上次月經是什麼時候來的?我回頭計算著,兩個月。我從去年開始就不再吃避孕藥了,我們一直都是使用效果堪慮的「安全期避孕法」,所以排卵期間我和湯姆會避免行房。
 
我發現自己會脹氣時,心裡更害怕。「湯姆。」我悄悄地喊了一聲身邊的丈夫,反正馬上就要天亮了,兩歲的女兒很快就會醒來。他一臉迷濛地張開眼睛,我告訴他自己的猜測,他馬上坐直身體。我們一直以來都只想要一個孩子,也對這件事有共識,從沒想過要再生老二,而且我也不年輕了,我這個高齡產婦在四十三歲生日前一週生下席薇。我根本沒想過會在自己四十五歲(將滿四十六)的時候又重新當上產婦。因為經常彎腰抱席薇的關係,我的腰背疼痛已久。

會員評鑑

4
1人評分
|
1則書評
|
立即評分
user-img
Lv.1
4.0
|
2024/11/10
可以當成國外對更年期相關治療、處置的參考書籍使用,不過不確定國內是否與國際有接軌。整本書穿插作者本身經驗談,讓偏枯燥的醫學領域內容比較可以帶過。
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