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心靈任務:《每一天的覺醒》作者最新心靈療癒指南,找回挺過風暴,修復心靈的力量

心靈任務:《每一天的覺醒》作者最新心靈療癒指南,找回挺過風暴,修復心靈的力量

Surviving Storms: Finding the Strength to Meet Adversity

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內容簡介

全球百萬暢銷書《每一天的覺醒》作者
當代靈性導師馬克.尼波
最新心靈療癒指南

在風暴中學會仁慈,在波折中找到新生
詩意、智慧與力量的心靈開悟之書

  日復一日,我們需面對自我、親友、工作、社會,乃至網路上陌生人,過程中累積的各種壓力,逐漸形成揮之不去的心靈風暴。本書探討我們如何透過心靈任務,修復自我,並在混亂中找到平衡。正如樹木需要向下扎根才能經受風暴,我們也需要深入了解真實的自我,才能與所有的靈魂和所有的生命建立穩固的聯繫,從而度過風暴。

  本書第一部分闡述我們的處境,包括人際關係淡漠、科技加劇疏離感,以及社會公共利益逐漸消逝。這些問題造成了個人與社會的風暴。接下來,作者深入探討了這些風暴的本質,並揭示了仁慈與關懷在生命中的重要作用。第二部則闡述修練的方法和資源,可以幫助我們重新連結內心的力量,恢復基本的人性,並超越彼此之間的分歧,重建與這個世界的聯繫。

  馬克.尼波再次以其精準、溫柔的文筆,引導讀者為心靈進行更新。本書既為我們指引道路,更激勵我們在旅途中勇敢向前。這是一場靈魂的重生,一段如詩般的旅程,讓我們的生命之光在黑暗中再次綻放光芒。

本書特色

  .引用大量詩文,幫助讀者從不同的角度面對內心風暴
  .摘錄格言,提示該章節的核心與重點
  .帶領讀者藉由書寫日記、與親友談話,嘗試自問與實踐書中提到的挑戰

  本書適合哪些讀者
  .對自我成長和心靈探索有興趣的人
  .面臨人生困境需要尋求支持的人
  .想深入了解生命意義的人

  本書特色
  馬克・尼波再次運用他的療癒天賦,為後疫情時代無可遏抑的社群焦慮、錯假資訊、族群對立等議題,提出由個人經驗出發的建議與解方,藉由每則篇章末尾的書寫和談話練習,在亂世中找到一方安住之處。

各界好評

  《心靈任務》充滿抒情、洞察和智慧,是一本培養韌性的指南,不管是個人還是群體都非常需要。馬克.尼波的話語是消除沮喪的一劑強效解藥,也是對堅毅的衷心召喚。——雅莉安娜.哈芬登(Arianna Huffington),Thrive Global 創辦人兼執行長

  當我們處於動盪之中時,馬克.尼波是我們開悟心靈的吟遊詩人,是一種溫柔、智慧和理智的聲音。《心靈任務》將讓你在前進的過程中保持穩定,幫助你抵達真正的目的地。——馬圖塞克(Mark Matousek),《倫理的智慧》(Ethical Wisdom)作者

  當我們為氣候變遷、全球流行病、戰爭和戰爭威脅,以及極端不平等所造成的損失而悲傷時,我們需要這本書。馬克直視我們面臨的挑戰,並在我們共同的旅程中仍然找到希望。——帕克.巴默爾(Parker J. Palmer),《歲月的恩典》(On the Brink of Everything)作者

  我們如何才能在當今破碎的環境中保持清楚的眼睛和開放的心態?馬克.尼波透過在平凡事物中尋找智慧的能力,向我們展示了心靈任務如何讓這段旅程更加深刻,並幫助我們修復自己和世界。——盧埃林.沃恩.李(Llewellyn Vaughan-Lee)博士,蘇菲派教師

  長期以來,馬克.尼波一直是以開放的心生活的堅定引導者。在他最新的書中,馬克帶來了一生的經驗和學習告訴我們,如何找到力量來挺過生活中遇到的風暴。這本書是我們這個時代的永久資源。來這裡,並發現自己的力量吧。——奇普.康利(Chip Conley),《紐約時報》暢銷書作家、現代樂齡學院(Modern Elder Academy)渡假村創辦人

  無論我們的生活和世界發生什麼事,透過內心的智慧和力量,我們可以發現與生俱來的愛、勇氣和力量,來超越任何挑戰。《心靈任務》是你進行發現和探索時萬無一失的指南,它會為你帶來自由和力量。——麥克.貝克維斯(Michael Bernard Beckwith),神愛國際靈糧堂(Agape International Spiritual Center)創辦人兼執行長

  在《心靈任務》這本對我們這個時代的動盪進行反思的精采著作中,我的朋友馬克.尼波再次召喚我們走向破碎中的美麗、混亂中的神聖,以及在我們分離感的核心中對一體的呼喚。為了恢復我們與所有生命的靈魂親族關係,《心靈任務》幫助我們提高參與修復和重建世界的能力。——蜜拉白.思達爾(Mirabai Starr),《沒有絕望的商隊》(Caravan of No Despair)作者

  在《心靈任務》中,精神導師、詩人和癌症倖存者馬克.尼波,在黑暗中為我們帶來了一絲火花……振奮靈魂的啟發,讓我們重新與生活中最深刻的事物連結。讓《心靈任務》幫助你堅定而熱情地扎根於覺醒之心的勇氣、韌性和偉大之上,我就是得到了這樣的幫助。——羅傑.提爾(Roger Teel),《生命是喜悅》(This Life is Joy)作者

 

作者介紹

作者簡介

馬克.尼波(Mark Nepo)


  哲學家詩人,在詩與靈性的領域創作與教學長達三十年,著作超過二十種。其中,在全球銷售突破百萬冊的經典《每一天的覺醒》,激勵了全球讀者和追隨者。並獲譽為「我們這個時代最優秀的靈性導師之一」、「完美的故事大師」和「充滿說服力的靈性導師」。他的作品受到廣泛引用,收錄於多種文選,並翻譯成二十多種語言。

  馬克.尼波曾獲頒「AgeNation」組織終身成就獎,《Watkins: Mind Body Spirit》雜誌評選為全球百位最具靈性影響力人士,名列歐普拉「SuperSoul 100」提升人類靈性百大領袖人物。並為《靈性與健康》(Spirituality & Health)雜誌的常設專欄作家。

  馬克.尼波曾經罹患癌症,病痛與治療過程為他帶來驚人的覺醒。此後,他持續投入關照內在生命,並以詩文和講課來教導他人如何關注自我,致力於宣揚並推動身心靈的整合與健康。

譯者簡介

林麗雪


  吳大猷科學普及著作獎譯作類金籤獎得主。台灣大學政治學系畢業。曾任職國會助理、記者與編輯。喜愛大自然與有生命力的人、事、物,熱愛文字工作。

  譯有《政治秩序的起源》(下卷)、《當收入只夠填飽肚子》、《英雄:大屠殺、自殺與現代人精神困境》、《自由的選擇》、《大掠奪:華爾街的擴張和美國企業的沒落》、《規模的規律和祕密》、《三零世界》、《解讀民粹主義》、《一次讀懂政治學經典》、《荒野之子》、《湖濱散記》、《昨日世界》、《無現金革命》等書。

  合譯有《後真相時代》、《獲利團隊》、《美國金權》等書。

 
 

目錄

【前言】重塑人性

第一部 我們的處境
第一章    繪製社會的斷層線
1舊世界已經過去了
2折射的社會
3風暴的本質
4仁慈的目的

第二部 找到力量
第二章    每條道路都蘊含一個課題
1一根蠟燭可以點燃很多蠟燭
2從所知中成長
3你不能用一隻翅膀飛翔
4關於真我的註解
5覺知的日常工作
6基進:徹底的尊重、驚奇與純真

第三章    從受傷到溫柔
1一萬隻手
2運用被給予的天賦
3不苦中的苦
4心碎的哈利路亞
5沒有比心靈更偉大的老師
6心靈任務

第四章    千針縫補至黎明
1祕密身分
2先知的主權
3成熟的慈悲
4內在的檢傷分類
5限制帶來的矛盾
6放下心中的秤

第五章    恢復我們靈魂的親族關係
1為他人做事,為自己見證
2奇蹟與悲劇
3我們需要學習
4超脫名稱的表象
5迷途與回歸
6患難中的靈魂親族關係
7恢復信仰的本質

第六章    生活的匆忙
1在一切的最深處
2長期的選擇
3頭腦是一種入口
4看或不看
5未知的水域
6這裡與那裡

第七章    創造有益於他人的事物
1在此隨順
2記憶的作用
3刻寫板的守護者
4真誠的課堂
5在恐懼與歡迎之間
6讚賞
7在一切之中

第八章    心仍然是我們的老師
1迎向更美好的生命體驗
2傾斜另一隻翅膀
3回到當下
4平凡的祝福
5萬物之愛

致謝
全書註釋

 
 

前言

重塑人性


  我們活在一個動盪的時代。風暴無處不在,形狀不同,大小各異。就像我們之前的每一個世代,就像地球上每一個靈魂的旅程一樣,我們必須學習挺過風暴的藝術,才能經受風暴的挑戰,並打造一個更美好的世界。

  想在風暴中生存,心靈任務非常重要,如同一棵樹需要深深扎根與擴展枝幹,以承受意想不到的風暴,我們需要了解真實的自我(true self),才能加深我們的根基,並鞏固我們與所有精神體(Spirit)和所有生命的連結。那麼,我們也就能經受得起意想不到的風暴。尤其在此時此刻,這一點特別重要。

  每一個世代都有自己的動盪和混亂,包括個人的風暴、關係的風暴、人生的風暴。所有的傳統都提供了修練方法和資源,幫助人們變得夠堅強、夠仁慈,以應付時代的挑戰。現在,輪到我們重新發現這些修練方法和資源,以修復我們自己和我們的世界。這一切都是內在的修練。這一切都是心靈任務。

  本書的前兩章描述我們這個時代的風暴,即我們現在的處境,以及分析我們走到這步田地的原因。這兩章概述折射社會(refracted society)的斷層線,包括:人際關係的喪失、技術帶來的疏離、現實的消融、公共利益的消失、自戀而不包容,以及暴力成癮。第三章探討風暴的本質和生命。第四章揭示仁慈的目的。

  本書的其餘章節探討我們可以重新熟練的長期修練方式和資源,以恢復我們的基本人性,並超越我們表面上感知到的差異。這項任務無異於再一次重塑人性。

  靈的更新和連結過程是我們所擁有的最古老、最可靠的資源。跟隨著如同老師般的心靈前行,一路上雖然有共同的旅程,但我們將被帶進一場每個人都必須為自己描繪地圖的內在探索。一旦瓦礫得以清除,就像前人一樣,我們不可避免地被召喚去重建世界,並承認我們彼此需要。

  與我寫的其他書一樣,我提供書寫和對話的提示,讓你將個人的經驗對應到沿途發現的主題。也與我寫的其他書一樣,我鼓勵你花時間閱讀本書所開啟的探討主題,以便將內心出現的靈感與生活的開展融為一體。

  人生的旅程走了這麼遠,我堅信,只要堅持投入生而為人這條艱難但美好的旅程,我們的靈魂就能像黑暗中的蘭花一樣綻放,我們就能恢復與彼此、與所有生物在靈魂上的親族關係(kinship)。生命之網遠比我們對它的視而不見更加強大。

  在東尼.庫許納(Tony Kushner)史詩般的劇作《美國天使》(Angels in America)中,主角普萊爾(Prior)以越來越急迫的堅定態度一再表示,他想要更多的人生。這帶出深刻的主題。庫許納在他的筆記中透露,激發他提出這個基調的原因,是他發現希伯來文中的祝福(blessing)一詞,意謂著「更多的人生」。這就是被心靈教導之後而得到的祝福:我們被賦予了更多的人生。這就是我對每一個讀這本書的人的衷心祝福,就像一條魚因擁有健康、肌肉發達的鰓而變得更強壯一樣,你也因為擁有一顆開闊並經過精心調教的心靈,而獲得更豐盈的人生。
 
 

詳細資料

  • ISBN:9786263147065
  • 叢書系列:木馬人文
  • 規格:平裝 / 336頁 / 16 x 22 x 2.1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

覺知的日常工作

無論我們身在何處,我們花了太多時間在預期接下來會發生什麼事,以至於常常錯過來自靈魂的低語。儘管我已經了解並熬過了許多形式的快樂和痛苦,但恐懼是我心中的巨魔,令我預期著更多的痛苦。就像喧鬧的噪音阻止我們在全然的寂靜中找到平靜,恐懼也阻止我們在所處當下的每個瞬間找到喜樂。然而,無論我經歷了多少,學到了多少,我都無法阻止令人恐懼的預期心理如浪潮般襲來。沒有人可以。這是身為人的一部分。

但我可以時不時調整恐懼的大小。當我全心投入於學習,或關心他人,或全神貫注於我所相信的生命奧祕的時刻,在這些出口中,令人恐懼的預期心理會鬆懈下來,而且我完全臨在,至少有一段時間臨在。真實性的修練就是建立在這些時刻之上,直到它們拓展並豐富我們的生活。

我記得在我的癌症之旅中,我的靜脈因打太多針而變得脆弱,護理師在為我的化療進行靜脈注射時遇到困難。她已經嘗試了五次,但沒有成功。我滿頭大汗,害怕再一次嘗試,每一次都失敗。然後,我親愛的朋友羅伯特(Robert)把手放在我的前臂上,揉搓著那些針孔。他的觸摸打斷了我預期注射失敗的恐懼心理。我開始哭泣。當他揉搓我的手臂時,護理師又嘗試了一次。

從那時起,我就用觸摸和關懷來打斷恐懼。觸摸比言語更能將我們帶入每一個當下的平靜之境。在那裡,在宛如醞釀著每一次掙扎的時間之井中,我們被承載著,就像一艘破損的木筏被最洶湧的海面承載一樣。

我知道,這些年來,當我們害怕死亡時,我們就會把恐懼傾注到最近發生的事情上,例如去看牙醫,或晚上突然聽到一聲巨響。我們害怕生活,猶豫不決,彷彿下一刻就會摔下懸崖。但當我掙脫了我的小心翼翼時,無論我身在何處,我都幸福地活著。然後,最接近我的生命之光——例如——一隻藍色知更鳥正在築巢,或者隔壁的孩子正在學走路—會劃破那總是掩蓋我們對當下的真實體驗的噪音。當我害怕時,我會閉上眼睛,然後睜開眼睛並想起生活是真實的。克服閉上眼睛的痛苦,並承擔打開眼睛的煎熬,是覺知的日常功課,沒有人可以免除。

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