張步桃美人方：生活中醫讓妳從頭美到腳，由外美到內

自序
壹 三千絲不煩惱：護髮運動
❉ 掉髮   ❉ 頭皮屑多、頭皮癢、髮質油性 
❉ 白髮、髮質差   ❉ 頭髮過疏 

貳 閃亮明眸好眼光：養眼計畫
❉ 黑眼圈   ❉ 長針眼
❉ 眼袋   ❉ 眼濁、眼珠不黑 
❉ 長眼屎   ❉ 眨眼頻繁 
❉ 多淚   ❉ 睫毛倒插
❉ 乾眼症   ❉ 斜眼 
❉ 紅眼睛   ❉ 虹彩炎 

參 朱唇皓齒玉雕鼻：口鼻雙修
❉ 鼻頭粉刺、酒糟鼻   ❉ 口腔炎、口角炎 
❉ 鼻炎、鼻竇炎、過敏性鼻炎   ❉ 齒不白 
❉ 唇白、唇紅絳、唇黑   ❉ 口臭、牙齦炎 

肆 享受青春不留痕：變臉作戰
❉ 青春痘   ❉ 皺紋
❉ 各種斑   ❉ 毛細孔粗大 
❉ 臉蒼白無血色   ❉ 臉部不自主抽搐 

伍 吹彈可破白勝雪：愛膚行動
❉ 皮膚美白、膚色暗沉   ❉ 長癬
❉ 皮膚乾燥脫皮   ❉ 長瘡、長瘤 
❉ 皮膚鬆弛缺乏彈性   ❉ 多汗 
❉ 多汗毛、多鬚   ❉ 妊娠紋
❉ 疤痕   ❉ 其他有礙觀瞻的皮膚病變
❉ 皮膚過敏 

陸 凹凸有致萬人迷：體態雕塑
❉ 豐胸   ❉ 水桶腰、小腹便便 
❉ 縮胸   ❉ 身型不佳 
❉ 乳房一大一小   ❉ 增重 
❉ 水腫   ❉ 減重 

柒 好手氣，好腳色：四肢造型
❉ 富貴手   ❉ 雞眼 
❉ 指甲變形   ❉ 腳部皮膚龜裂 
❉ 灰指甲   ❉ 靜脈曲張 
❉ 香港腳   ❉ 鳥仔腳與蘿蔔腿 
❉ 臭腳丫 

捌 驅逐內亂份子：體內美容
❉ 紅斑性狼瘡   ❉ 便祕
❉ 脊椎病變   ❉ 腹瀉
❉ 骨質疏鬆   ❉ 多屁或脹氣（打嗝、消化不良） 
❉ 聲啞、多痰   ❉ 頻尿、尿道炎、膀胱炎 

玖 打造生理美人：婦女專科
❉ 經痛、經前症候群  ❉ 月經量過少 
❉ 生理週期紊亂   ❉ 發出異味的白帶或分泌物 
❉ 月經量過多  ❉ 狐臭、體臭

拾 神清氣爽水噹噹：精神困擾
❉ 神經質、疑神疑鬼  ❉ 失眠 
❉ 脾氣暴躁   ❉ 精神不振 
❉ 壓力過大  ❉ 健忘糊塗