航行情緒海洋，與孩子共渡心靈成長：情緒像雲霄飛車，控制好方向才能暢通無阻，在孩子成長的路上，家長的角色至關重要

前言
第一章 認知情緒
第一節 辨識兒童的情緒
第二節 區分兒童的情緒
第三節 發揮兒童情緒的功能
第四節 兒童情緒的科學觀
第二章 情緒與兒童一起長大
第一節 0～3歲嬰幼兒的情緒發展特點
第二節 3～6歲學齡前兒童的情緒發展特點
第三節 6～12歲小學階段兒童的情緒發展特點
第四節 青春期早期兒童的情緒發展特點
第五節 情緒智力、情商與智力
第三章 「教養」情緒—兒童情緒的調節
第一節 父母元情緒
第二節 和情緒成為朋友
第三節 向情緒坦誠心事
第四節 情緒調節ABC理論
第五節 留出兒童和情緒的相處空間
第六節 讓情緒「動」起來
第七節 延遲滿足與情緒調節
第八節 情緒化學習與情感化學習
第四章 兒童的基本情緒
第一節 快樂—笑起來的祕訣
第二節 憤怒—我擁有火山的開關
第三節 悲傷—我也會因為失去而難過
第四節 恐懼—害怕和勇敢都是學來的
第五章 兒童的複合情緒
第一節 焦慮—焦慮並不存在
第二節 依戀與愛—其實不只愛你
第三節 敵對—需要一個敵人
第四節 憂鬱—告訴我，發生了什麼
第五節 自我意識情緒—誰才最了解我
第六章 情緒的特殊情況
第一節 突發性特殊事件中的情緒
第二節 心理異常狀態中的情緒
第三節 人格特質與情緒
結語

 

前言

　　如果問一個兒童，你今天過得怎麼樣？不論他的回答是「還不錯，今天滿開心的」，還是「別提了，今天很倒楣，被老師罵了」，抑或是「還可以吧，也沒有什麼事，滿普通的」，提問者總會從他的表情、語氣和動作中，接收和領悟出一種情緒，來判斷他的真實感受。這種方法不僅適用在兒童身上，也同樣可以用於判斷成人的真實感受。因為情緒與生俱來，也伴隨終生，從剛出生的嬰兒到耄耋老人，每個人都會產生情緒。情緒更真實地反映人們的感受，同時也在影響人們的行為。正向的情緒（如開心、愉快、滿足等）可以帶給人們正向的感受，提高學習能力和活動能力，促進人際交往和身心健康。負向的情緒（如憤怒、痛苦、憂傷等）則降低人們的主動性和學習興趣，嚴重時甚至會影響社會適應程度和身心健康情況。

　　因此，在家庭教育和學校教育中，尤其以兒童的情緒狀態為關注的焦點。家長和學校教育者希望能夠運用各種理論技巧，從更早的階段辨識和調節兒童的情緒狀態，消除兒童的負向情緒，全面了解兒童的感受，從而引導兒童正確認知和表達自己的情緒，學會管理和調節情緒，更好地成長。

　　人類接觸到客觀事物時所產生的態度感受和相應的行為反應，就是心理學中對「情緒」的定義。人類和動物都會產生情緒感受，情緒簡單又複雜。家長能夠很快捕捉到孩子的情緒變化，但是大多數時候難以理解孩子當下情緒發生和變化的原因。孩子需要時隨時保持開心和愉悅嗎？如果孩子總是很平淡地對待發生的事情，是孩子太遲鈍嗎？當孩子哭鬧、害怕、大發脾氣的時候，有最佳的調節時機嗎？什麼時候採取強制策略？什麼時候採取妥協策略？有沒有兒童情緒調節的關鍵期？怎麼讓孩子不這麼自私？怎麼鼓勵孩子更勇敢果斷一些？

　　關於兒童情緒，心理學和教育學領域有很多的研究與探索，要解答上述這些問題，首先需要認知和了解情緒的特點，理解情緒是如何產生和怎麼發展的。情緒伴隨著兒童年齡的增長而不斷發展，它與孩子一起長大。與其說家長和教育者是在引導孩子馴服它，不如說是在鼓勵孩子結交它。養育孩子的過程，其實就是在養育孩子的情緒。喜、怒、哀、樂，嫉妒和自豪，悲痛和興奮，都是孩子需要感受的。每種情緒不止一種功能，在孩子的成長過程中也都不可缺少。兒童的正向情緒和負向情緒都不可避免，沒有人從未悲觀，也沒有人能夠永遠樂觀。

　　本書將分享關於兒童情緒的發生、發展、調節等方面的內容，協助家長和教育者在陪伴孩子成長的過程中，從更多的角度認知和理解兒童情緒，發現更多與兒童的各種情緒相處的方法。