《他的癌細胞消失了》內容簡介
食物與營養是預防癌症最關鍵的因素,
更是抗癌最有力的武器。
一天一杯全食物精力湯,灌溉出健康奇蹟,
只要你願意改變,就能贏回你的健康!
70%的人都是「亞健康」不是真健康,你也是高危險的「癌前體質」嗎?
養生精力湯喝法多,但小心熱寒失調更傷身!
癌症已連續36年蟬聯「台灣民眾十大死因」的第一名,平均每4分58秒就有1人罹癌,每小時就有近12個家庭陷入愁城,而罹癌的年齡逐年下降,二、三十歲年輕人罹癌的情形時有所聞。
你知道嗎,全食物飲食可以:
*逆轉癌症生長、擊潰癌細胞,從此遠離癌症、不再為「癌」所苦。
*讓癌症或化放療病人降低痛苦、吃足營養種類和份量,養足體力接受治療。
*減重瘦身、對抗各種慢性疾病,還能改善基因所造成的疾病。
*提升自癒力、改善現代人的身心疾病、每天感到愉悅,隨時活力充沛。
*讓身體自然排出全身的毒素,讓血管新生,避免癌症找上你。
20多年來致力於推廣全食物飲食法的陳月卿,希望透過自身的經驗和分享,幫助更多有需要的家庭從改善飲食開始,一步步改善生活型態,創造和她先生一樣的健康奇蹟。
◎《每天清除癌細胞:陳月卿全食物養生法》【暢銷新版】五大超強特點:
•全食物飲食達人陳月卿的多年經驗傳承
結合自身實踐全食物飲食法的多年體驗和心得,堅持吃天然完整、未經加工精製的好食物,連皮帶籽打成精力湯,讓各種營養素搭配發揮協同綜效,達成最強抗病健康盾牌!
•全健康小事典、各病症飲食守則
你適合當紅的生機飲食嗎?怎麼吃才不會酮酸中毒?
為讀者解答疑惑,提供最實用的醫療新知,提醒你破除不當的飲食習慣和迷思。
•適合各種年齡層、針對不同病症提出適合的營養需求和飲食建議
從1~99歲,寳寶吃也好,老人家吃也很棒,適用各種年齡層、針對現代人絕不能忽視的十大病症,提出對症建議和醫學數據。
【癌症/化療】【三高:高血壓、高血糖、高血脂】【腎臟病】【腸胃病】【肝病】
【減重美膚】【過敏】【感冒】【女性保健】【嬰幼兒成長】
•驚人癌友實證,良心推薦
被宣告癌末病患,如何靠著全食物飲食戰勝了癌症!
•最詳細的82道全食物食譜,完美搭配各種植化素、抗自由基營養素
怎麼做,連皮帶籽打成的精力湯才不會像「喝草」?
美味可口、簡單易做,輕鬆把菜單變藥方,找回健康自癒力,吃出最佳抗癌力。
還等什麼呢?從今天起,每天就為自己做一杯全食物精力湯,清除癌細胞!
《日本醫學博士教你90秒跑走法,3個月速瘦6公斤》內容簡介
90秒跑走法,不累不喘、不復胖、不傷膝的慢運動快瘦術!
消耗熱量是健走2倍的跑走法+早、午餐主食量減半的小節食=3個月速瘦6公斤
你是否一再勒緊褲腰帶節食減肥,卻總是屢戰屢敗,要不了多久又復胖?你明知多動才是減肥的不二法門,可是總為生活忙到沒時間、沒體力?再說,你或許本來就不是運動的料。
這可能是很多現代人不運動的共同心聲。
不過,現在有個簡便的好方法能夠一次解決妨礙大家運動的所有不利條件,甚至不必刻意挪出空閒來運動,只要撿拾每天的零碎時間就能辦到,而且即使沒有運動經驗和體力也可以照做不誤,就是利用本書所介紹的「跑走法」!
跑走法很簡單,先進行慢慢跑步的超慢跑1分鐘,再稍微快走30秒鐘,以此為一組完整動作。只要在一天當中的任何時間重複做40組,每日累加起來就完成1小時的運動。不論是上班途中、工作空檔、午休時間,隨時隨地想到就能做,如果天天持續不輟,累積的效果不容小覷。
跑走法對健康與瘦身確實有效的例證不斷。像是有人為了代謝症候群而開始進行跑走法,7個月後就加入了跑馬拉松的行列;還有因為狹心症病倒,一度徘徊在生死邊緣的人,後來因為跑走法而重拾活力,完全恢復昔日健康。
另外,本書更建議配合不必計算卡路里的「小節食」,也就是早餐和午餐一律照吃,只要將主食減半即可;晚餐基本上並沒有限制,想怎麼吃都無妨。利用跑走法+小節食,就能輕鬆實現3個月減去6公斤的快速窈窕計畫!
書中還附有一張專為跑走法所設計的音樂CD。按照音樂的節奏來跑,不但可以把握自己最適中的步伐,更能見到瘦身及改善或預防生活習慣病的功效,讓你輕鬆愉快地一直跑下去!
本書特色
●每次90秒,1天40次,每天輕鬆累積1小時的運動量。
●上班途中、工作空檔、午休時間,隨時隨地想到就能做。
●討厭運動、跑步新手、高齡長者,都能面帶微笑愉快進行。
●輕鬆擊退肥胖、糖尿病、高血壓、動脈硬化等各種常見病。
●搭配不用計算卡路里的小節食,更能快速減重不復胖。
●利用本書所附的跑走法輔助CD,用音樂當做節拍器,自在愉快享受跑走的樂趣。
【90秒跑走法的親身實證】
★「45歲時因罹患代謝症候群而痛下決心減肥3個月,成功減去10公斤,直到現在也未復胖。」(本書作者67歲●男性)
★「剛開始,每個星期少1公斤,之後再搭配小節食,腰帶更鬆了3格。」(42歲●男性)
★「4年來胖8公斤的我,邊做家事邊進行跑走法,3個多月就瘦9公斤。」(38歲●女性)
★「我最討厭跑步了,但是配合音樂,就能輕鬆愉快地跑下去。」(26歲●女性)
推崇跑走法的專家強力推薦
亞洲物理治療聯盟理事長 簡文仁
永安診所執行長、物理治療師 簡豪志