卓越心態：扭轉限制，連結願景，喚醒潛在力量

　　閱讀本書，會讓你發現獨特的天賦和才華，追求自己的意義使命，並對周遭的人產生最大的正面影響。
　　其實，卓越一直在你心中，現在，該是喚醒它的時刻了！

　　你是否過著最真實的人生？你在擁抱自己的目標，還是逃避？
　　如今就是你希望未來的自己述說的故事嗎？還是渴望得到更多？

　　《紐約時報》暢銷書作者路易斯・豪斯藉由分享他的突破性發現，來闡述人們如何改寫過去，推動自己走向強大、豐盛的未來。
　　你將透過這些發人深省的真實故事、來自業界領導者具科學依據的策略，以及循序漸進的指引，學會如何：

　　•    明確定義一個有意義的使命，來強化你在目前人生階段的目標
　　•    找出自我懷疑的根源，並克服阻礙你前進的恐懼
　　•    改變自己的思考方式，結束自我阻撓的想法，過著豐富的生活
　　•    展現你的卓越，盡可能對周遭的人產生正面影響

　　藉由應用《卓越心態》中的單元和策略，你將得以設計出夢想中的生活，並讓夢想成真。
　　準備好了嗎？你的卓越之旅正要開始！

　　卓越是發現你獨特的天賦和才華，追求自己的意義使命，並對周遭的人產生最大的正面影響。

　　如何追求卓越？
　　1.勇敢地提出問题。使不可能變為可能。
　　2.給自己許可。喚起每一天並走過障礙。
　　3.接受挑戰。利用30、60或90天的挑戰實現這一目標。
　　4.定義你的卓越目標。使你有能力但不會讓你感到不堪重負。
　　5.徵求支持。透過習慣和常規獲得內部支持，幫助你堅持下去。
　　6.完成任務。分享實際完成任務和進行有意義活動的關鍵。
　　7.慶祝！你足夠了，成為你真實的自己，不論結果如何。

強力推薦

　　（以下按姓氏筆畫序排列）
　　林怡辰（閱讀推薦人、作家）
　　陳志恆（ 諮商心理師、暢銷作家）
　　劉柏君 Sophiyah（國際奧會2019女性與運動世界獎）
　　陳彥博（極地超級馬拉松運動員）
　　常富寧（資深體育主播）
　　曾荃鈺（運動員生涯規劃發展協會理事長）
　　黑嘉嘉（圍棋職業七段＆《黑嘉嘉圍棋》線上教育創辦人）
　　楊士範（關鍵評論網媒體集團共同創辦人暨內容長）

各界好評

　　「路易斯所寫的，是許多人此刻正需要聽到的訊息。在一個被過勞、壓力和焦慮所淹沒的世界裡，《卓越心態》將幫助讀者重新與自己的目標建立連結，釋放內在的力量，並運用自己的天賦，來讓周圍的群體變得更好。」——雅莉安娜・赫芬頓（Arianna Huffington），《赫芬頓郵報》共同創辦人暨Thrive Global創辦人兼執行長

　　「看著路易斯這些年來不斷克服障礙、實現自己的夢想，真是太精彩了；這一切都始於他的卓越心態。我很高興他花時間將自己的信念記錄在本書中，這麼一來，其他人也能打破自己的自我懷疑，過著充實、豐富的生活。」——傑・謝帝（Jay Shetty），《紐約時報》第一名暢銷書《僧人心態：從道場到職場，訓練你的心，過著平靜而有目標的每一天》作者及Podcast節目《On Purpose》主持人

　　「無論你在人生中要做什麼，採用正確的心態，是實現夢想最重要的因素。在這本精彩的著作中，路易斯・豪斯為你提供了實現真正卓越的實用工具。」——喬・迪斯本札博士（Dr. Joe Dispenza），《紐約時報》暢銷書《啟動你的內在療癒力，創造自己的人生奇蹟》作者

　　「路易斯擁有一種特別的能力，就是能夠以深具啟發性的方式，來分享困難的真理。在這些書頁中，你會感覺自己被看見、獲得支持，因而得以勇敢面對自己的真相，回歸最好的自己。我強烈推薦《卓越心態》，給所有準備好讓自己的人生更上層樓的人。」——嘉柏麗・伯恩斯坦（Gabrielle Bernstein），《紐約時報》第一名暢銷書《宇宙就是你的靠山》作者

　　「你的限制性信念已經束縛你太久了，路易斯・豪斯將用《卓越心態》這本書來幫助你。改變你的信念，就能改變你的人生。」——梅爾・羅賓斯（Mel Robbins），國際暢銷書《調校心態：舉起手，伸開5指，跟自己擊掌，做自己最強的啦啦隊！全球千萬網友實證的轉念習慣》和《五秒法則：倒數54321，衝了！全球百萬人實證的高效行動法，根治惰性，改變人生》作者

　　「路易斯以實用、有科學依據的方法，來探討這個可能令人不知所措的主題，讓人耳目一新。我強烈推薦《卓越心態》，給任何想與自己的願景重新建立連結、重振關係或重新塑造自我的人。」——塔拉‧史瓦特・畢柏（Tara Swart Bieber），醫學博士、哲學博士，現為神經科學家，任教於麻省理工史隆管理學院

作者簡介

路易斯・豪斯（Lewis Howes）

　　《紐約時報》暢銷書作家、專題講者及業界領先的節目主持人，也曾是雙料全美最佳運動員、前職業橄欖球員及美國國家男子手球隊選手。他的節目《卓越學校》（The School of Greatness）是全球最受歡迎的Podcast節目之一，下載次數已超過五億次。他曾受白宮和歐巴馬總統的認可，獲選為全美三十歲以下百大企業家之一，也曾獲《艾倫秀》、《今日秀》、《紐約時報》、《時人》、《富比士》、《Fast Company》、《ESPN》、《Entrepreneur》、《運動畫刊》及《Men’s Health》等主要媒體的訪問或報導。如欲了解更多資訊，請見LewisHowes.com。

譯者簡介

林幼嵐

　　圖文工作者，中英法三語文字處理機。畢業於文學院與傳播學院。媒體廣告業逃兵，從文字中汲取養分、尋求療癒，一轉頭栽進譯海浮沉，對文字、影像、策展情有獨鍾。幻想自己是裝在人類身體裡的流浪貓，終日與文字、音樂、插畫、攝影為伍，用貓眼觀察世界，體驗喵生。譯著有：《超強記憶學習法》、《為什麼你該寫一本書》、《焦慮是禮物》、《變革的力量》等。
 

前方的道路

在我們共同的旅程中，我會分享更多關於我成長的故事，就連近幾年的也會納入。卓越是我在整個成年生活中，不斷研究並試著應用的概念。在不同階段裡，我必須在人生的三大領域——也就是健康、關係和我的事業及財務中，克服在生理上、情感上和心理上的挑戰。這並不容易。我在各層面都遭遇到恐懼和不安全感，但在世上幾位最優秀思想家的幫助下，其中有許多我都已經克服。透過訪談並向這些偉大思想家學習，我得以運用他們的專業知識，了解他們如何克服痛苦、挑戰和創傷，來實現最不可思議的成果。

但你可能會問，我所說的卓越是什麼意思？
從我最初採取轟轟烈烈但並不完美的行動的那一刻起，我已經發展出了卓越的可行定義：

卓越是發現你獨特的天賦和才華，追求自己的意義使命，並對周遭的人產生最大的正面影響。

這並不複雜。關鍵在於弄清楚自己是誰，以及如何做出真實而獨特的貢獻，讓周圍的人變得更好，也讓世界變得更美好。聽起來很簡單——那為什麼我們還有這麼多人無法實現呢？

人們不追求卓越的一個主要原因，是因為他們很快就會遇到卓越的敵人：缺乏明確的意義使命。

當你不知道自己到底想做什麼的時候，要進行就很困難。因此，第一個步驟就是要弄清楚你的目的。正如同大屠殺倖存者、同時也是《活出意義來》一書的作者維克多・弗蘭克（Viktor Frankl）所說的那樣：「賦予生命意義的第一步，就是有一個需要你專注的計畫。」不然，你都只是在漫無目的地遊蕩而已。我將為你提供實用的指導，告訴你如何釐清自己的使命。

缺乏方向或目標會在你的靈魂中造成真空，而恐懼、悲傷和心理健康的挑戰，就會前仆後繼地把它填滿。這就是為什麼第二步驟極度重要：我將讓你知道如何克服通往卓越最常見的障礙。我會帶著你逐一克服每一種磨耗身心的恐懼——對失敗的恐懼、對成功的恐懼、對他人評價的恐懼，最後是對你自己看法的恐懼。事實上，如果不加以處理，這些恐懼最終都會導致同樣的結果：自我懷疑，以及相信自己不夠好。克服和改變這些恐懼的唯一方法就是正面對決。在這幾章裡，我會告訴你怎麼做，並為你提供一組實用的恐懼轉化工具組。