當代瑜伽教學： 國際知名瑜伽大師親授，從教學到經營，以嶄新的方式實踐理論、技巧與練習

　　★ ★瑜伽教學資歷超過50年的國際知名大師，給出關於瑜伽的一切答案★★

　　當代瑜伽╳嚴謹哲學╳人體智慧╳破除迷思，用最自在的方式，找回身心主控權
　　當代瑜伽教學是以新穎的方式理解、練習並教授現代瑜伽給全世界的人。兩位作者利用不同學術領域的觀點，提供現行狀態下的現代瑜伽分析，以及未來實驗與創新的可能性。其著重人類學、表演、具體化理論，將瑜伽實踐理解為一種轉換、具潛力的強力儀式，以及沉浸於創造意義過程的文化產物。他們提出獨到的分析，以大多未經檢視的哲學對照體位（Asana）與流動瑜伽（Vinyasa），並想像透過卓越教學，邁向一個瑜伽進化、充滿活力的未來。

　　現代瑜伽實踐批判╳當代瑜伽理論分析，理論結合實務的經典巨作
　　不同於其他針對瑜伽的著作，作者批判現行瑜伽實踐的減少與功利主義，並根據目前的科學知識與方法，為教學及練習提供一條著重於活力的道路。加上西方當代瑜伽的理論觀點與分析，在個人主義、唯物主義為核心價值的社會裡，作者針對其中的瑜伽教學挑戰，提供了實際應用方法。

　　反映與實現的開放式練習，也讓讀者有機會針對教學及個人實踐學到的部分進行應用。對任何一個研究瑜伽的學者、老師、修習者來說，本書都是必備指南，也是當代教師訓練的必要良伴。

瑜伽實踐者 永恆推薦

　　Jade Chang｜《陰瑜伽 - 平衡之身 和平之心》作者
　　李家楹 Sangeeta｜桑吉塔正念瑜珈與靜心空間 創辦人
　　柯采岑｜《四時瑜伽》作者
　　張以昕｜作家、瑜伽老師
　　郭蘅祈（郭子）｜音樂演藝與瑜伽藝術工作者
　　蔡士傑 Janus Tsai｜C-IAYT 瑜伽療癒師
　　（依首字筆畫排序）

　　瑜伽作為平衡身心的生命練習，雖有古老千年光陰的粹煉，但要如何更流暢的連結現代人生活所需？這是一本內容廣泛，觀點犀利明確的瑜伽書籍。除了練習者的視角外，還有許多是以教學者及教室經營者的觀點所做的分享，讓我們對於當代瑜伽的各種面向有更多元的視野。──Jade Chang

　　在我接受我的老師培訓時，第一堂課提問：「瑜伽是什麼？正念是什麼？」答案是：「瑜伽或正念是『實際體驗』，我們需要持續去實踐。」《當代瑜伽教學》分享經典瑜伽體式法，也分享重要反思：「瑜伽老師、瑜伽學生的僵化角色的提問？」 對我來說，這本書體現了瑜伽的精神！ ──李家楹 Sangeeta

　　《當代瑜伽教學》帶領讀者爬梳瑜伽的大山，論述的脈絡突破派別高牆的囿限，針對練習與教學提出獨到的觀點。無論是瑜伽初學者、進階者，或是瑜伽老師，都能從這本書歸納出屬於自己的瑜伽詮釋，在教與學的過程更有覺知。──張以昕

　　《當代瑜伽教學》提供了相當多元的觀點來探討現代瑜伽的特質，以及有待思考、釐清的部分，值得瑜伽教學者細細地端詳和反思，也是瑜伽練習者亟需了解的重要議題。──蔡士傑 Janus Tsai

國際推薦

　　「克拉克和格林這本關於瑜伽教學藝術的啟發性書籍提供了一個令人耳目一新的視角，將哲學探究的嚴謹性與經驗洞察的豐富性結合起來。利用美學哲學、表演理論以及對知識如何體現的理解，作者們精心推出了一本通俗易懂、細緻入微的書，直面並糾正了流行的誤解。」——約瑟夫˙阿爾特，匹茲堡大學亞洲研究中心主任，《現代印度的瑜伽》一書的作者

　　這本書深入了瑜伽研究的廣闊領域，探索了從這些研究中發展出來的深刻思考和由此產生的意識。對於誠實的練習者來說，這段穿越「瑜伽人體學」領域的旅程是必要的，以重新創造瑜伽的活生生的藝術和科學。
　　隨著我們的進化，我們會問一個至關重要的問題：「在這個偉大的謎團中，我們是誰？」
　　深吸一口氣！這本書將幫助你尋求答案。──安娜˙T˙福雷斯特 (Ana T. Forrest)，Forrest Yoga的創始人，《Fierce Medicine》的作者

 

作者簡介

愛德華．克拉克 (Edward Clark)

　　倫敦Tisichore Vinyasa Yoga三維密舞瑜伽劇院的創始人和藝術總監。他是國際公認的高級瑜伽技術和哲學老師。

勞瑞．格林 (Laurie A. Greene)

　　斯托克頓大學人類學副教授，也是新澤西州瑜伽九號工作室的所有者。她在臨床環境中工作，並發表了許多有關瑜伽療法的文章。

譯者簡介

陳慧瑜

　　政大廣電所畢，自由譯者。目前從事網站、文件、書籍、遊戲及漫畫等各式翻譯工作。
 

本書概念介紹

批判性接受（Critical Acceptance）

在撰寫教學書籍時，與其他任何需要實際應用的書一樣，需要制定諸多決策。就本書的情況來看，這些決定源自教授瑜伽的最佳實踐，或對於任何訓練、必備內容的信念。瑜伽的姿勢教學有一定的基本「規則」，同時也必須遵守其根本結構、功能上的概念，但這些規則能以各式各樣的方法體現。許多瑜伽教學文獻將這些規則視為「指令」，他們告訴你「如何做」， 並保證當你逐字跟著做時，就能獲得成功。然而，這些規則卻有其他疑慮， 因為它們告訴你的是規範性的指示，而非描述性的說明。「描述性的說明」會要求學生（或從事教學的學生）去理解潛在的原則，並以個人的方式遵循，而這些方式則會依照個人的調查與試驗而有所不同。這種理論上的觀點稱作批判性接受，其實也就是批判性思考習慣的修正版。這種思維方式認為，人應該只接受可測試的假說，且透過測試，實驗者或許會根據結果維持、修正或遺棄有效假說，以改變他人思考，批判性的思維是其中一種最能讓你與他人有所區分的技巧。批判性思考可定義對知識（事實與意見） 主動、持續、慎重的思考（Dewey 1933, 118）；它是展現信念與其理由的一種方式，也是學習如何有說服力、清晰表達，並評估普遍未解資訊的方法。在任何的討論中，人們會去考慮該爭辯的目的、被提出的問題、那項爭辯所建構出的假設、源自其中的結論，以及這些結論帶來的後果。當你提出當下所處的狀況，必須確保完整、清楚地陳述你的觀點，並藉由拓展該狀況，在必要時闡述重點、展示例子，來表明核心。