受歡迎的44訣竅：面對自我，建立真摯關係

序章 「總是受歡迎的人」之間的共通點
．不必讓每個人都喜歡自己
．人生就像是一場「夏威夷之旅」
．只要受歡迎，就能迎接精彩豐富的人生

1章 總是受歡迎的人「初次見面時」會做的事
．「對對方抱持好奇心」是一切的起點
．透過「深度對話」延續任何話題
．和對方一同挖掘「生命熱忱」
．收集「感動瞬間」
．任何人都會緊張，放輕鬆就好
．與其思考「如何討得他人欣賞」，不如思考「如何欣賞對方」
．道別時表達內心的感動
．初次見面的目標是讓對方「願意與你再度談話」

2章 總是受歡迎的人「聊天時」會做的事
．表達自己的「感動」，而非單純地「誇獎」
．別否定自己的私心
．接納自己的真實情緒
．找尋對方值得學習的優點
．於二次會面中與對方暢談無阻的技巧
．不吝於給予反應
．拋出對方有興趣的話題
．比起「利用他人」，「讓自己派上用場」更能增進關係
．訊息聊天的小撇步

3章 總是受歡迎的人「交際時」會做的事
．如何輕鬆面對「討厭卻又必須來往的人」
．與自己正向對話
．寫下各種關係的理想狀態
．寫下各種關係的最糟模樣
．如何友善指導下屬
．遇見的每個人都是導師
．介紹雙方認識的技巧
．先滿足自己，才能幫助他人
．給對方接受好意的理由

4章 總是受歡迎的人「苦惱時」會做的事
．如何辨別對方的話是「必須放在心上」還是「左耳進右耳出」？
．做好「對方無法完全理解自己」的心理準備
．發揮「同理心」平息對方的怒火
．犯錯時即早道歉
．別人犯錯，自己可能也有責任
．不懂裝懂，總會穿幫
．禮物的價值並非「物品」本身

5章 總是受歡迎的人「日常生活中」會做的事
．為善不欲人知
．肯定自己的善舉，好處效果倍增
．包容自己的不完美
．接納自己的負面情緒
．常保感恩的心
．利用感嘆句表達讚賞
．描繪內心的感動
．支持自己的競爭對手
．保持身心愉悅
．心情低落時，盡可能避開人群
．拓展自己的舒適圈

．結語