願望加速成真：當3分鐘未來日記，遇見吸引力法則

〔前言〕實踐，體驗，創造人生！
基礎篇
「吸引」需要什麼？
何謂「吸引力法則」？
1 每個人都正在使用「吸引」
2 從腦科學看「吸引」
3 潛意識正驅動著你的人生！ ──潛意識和顯意識①
4 願望無法實現的理由──潛意識和顯意識②
5 如何發揮火災現場的蠻力
6 拋開成見後，這種事也做得到
7 這樣一來，你的世界就能隨心所欲！
8 你真正想吸引的是什麼？──願望的三個種類 改寫潛意識的方法
9 用顯意識改寫潛意識
10 篩選來自五感的資訊──顯意識的用法①
11 描繪你期望的世界──顯意識的用法②
12 隨時都有好心情──顯意識的用法③
13 用正確的語言──顯意識的用法④改寫信念、觀念的方法
14 如何消除「反正做不到」的想法──放下過時的信念
15 透過肯定，植入潛意──輸入新的信念①
16 創造正向的口頭禪──輸入新的信念②
17 你相信的一切，會在人生中發生！「吸引」的三個步驟
18 用三個步驟實現夢想
19 首先要「下訂」──吸引的第一步驟①
20 能加速實現的「下訂」方式──吸引的第一步驟②
21 「徵兆」會通過五感到來──吸引的第二步驟①
22 當潛意識發出直覺時，能確實收到的秘訣──吸引的第二步驟②
23 一有「感覺」，就要「行動」──吸引的第三步驟
24 要怎麼實現，不是你能掌握的
實踐篇
願望實現時，你身上會發生什麼事？
許下中性的願望
25 為何願望越強烈，會越難實現？
26 用內心不會抗拒的事物練習
27 用集體潛意識，結香蕉
28 試著「下訂」 很多很多夢想
29 對於「沒有關係舞」的建議 相信直覺
30 要聽從直覺，而非思考
31 簡單分辨直覺和思考的方法
32 「莫名」的選擇，是出自生理的反應
33 「感、動法則」──磨練直覺的方法
34 重視不協調感
35 從夢裡汲取訊息 總是保持好心情
36 只要這樣做，就會好事連連
37 如何擺脫討厭的情緒
38 被誇獎時要說「謝謝」 想像的訣竅
39 人人都能發揮想像力的簡易方法
40 為何不希望的事會馬上就實現？
41 孩童是想像的高手
42 最適合想像的時間
43 如何讓自己覺得「今天是美好的一天」
44 「沒有沒有模式」和「我有我有模式」
45 靠「圖像＋語言」，左右腦都能用到「吸引」的小技巧
46 觀察「心智游移」後會帶來的效果
47 不靠努力就能實現夢想的簡單方法
48 讓願望容易實現的頻率
49 一口氣改寫潛意識的絕招
50 用「吞口水法」了解內心的抗拒
51 「快樂結局添加法」
52 將夢境的指示用在實現願望上
53 哼歌對「吸引」很有效
54 「搶先體驗未來合成照」實驗
55 試著建立「搶先體驗未來資料夾」
56 對「搶先體驗未來遊記」的建議
57 創造感謝腦的方法──感謝計數器 朝向「只說好事」的指針
58 說到底，還是「做」與「不做」
59 是「都怪～」，還是「多虧～」？
60 用想像力提高視點，謀求解決方式
61 羨慕別人時應有的心態
62 現在發生的一切，是「必要的、必然的、最好的」
63 連過去也能改變！
64 奇蹟發生的機制
65 感覺有同步，就馬上行動
應用篇
在這種場面用這種做法
工作和收入
66 凡是想要的，全都要得到！
67 如何吸引想要的工作
68 成功轉職的絕招
69 工作上不需要「自我犧牲的美德」
70 你對工作和金錢有什麼看法？
71 在人生中找到天命的方法
72 重要的不是實現的方式，而是實現後的情景
73 強調「努力有反效果」的理由
74 用不經意看到的事物，提升自己的表現
75 經營計畫也能靠「吸引」
76 提高波動就會生意興隆
77 把重於金錢的事物當成目的的練習
78 想像完成的景象，所需的一切就會聚集而來 建立人際關係
79 別人是一面鏡子，倒映出你的自我評價
80 提升「傾聽力」的三個祕訣
81 想改善人際關係，可以這樣做做看
82 不是「不能」，是「不做」
83 彷彿自己親身經歷一樣──觀察想像和體驗想像
84 拚命讚美自己
85 「隨時都有好心情」，能讓事事都順利
86 遇到問題時的處理妙招
87 為遇到的人換角色
88 不必開口說「我很重視你」，就能讓家人明白的方法
89 自己沒察覺到的可怕表情
90 當「好想結婚！」的念頭太強，為何就不會實現？
91 家人回來後變得判若兩人的故事
92 如果換上有色眼鏡……
93 你也有肉眼看不到的啦啦隊 意識和身體
94 意識會治療疾病──安慰劑效應①
95 只靠言語，沒假藥也可以──安慰劑效應②
96 超越生物年齡的秘訣──終極的凍齡術
97 就連疼痛，也能靠意識控制
98 透過意象訓練，讓「運動神經突飛猛進」
99 靠意象肌力訓練，成功減重的要點
100 意象肌力訓練、意象運動，也需要持之以恆
101 讓劇痛消失無蹤的個人經驗談
102 只要半年，就是全新的自己！
103 提升自癒力
104 不要太常對別人訴說身體的不適 豐足的生活
105 不是「沒有」，而是「有」卻看不到
106 用錢買不到的財產
107 實現時，會有什麼心情？是誰會幸福？
108 無法感受現在已「有」的思維
109 不必因為「沒錢」就放棄
110 有○○的生活
111 引發「預料之外」的方法
112 百萬便條紙的有趣用法
113 換了壁紙後，好運就連連來
114 讓同步成為你的夥伴
115 該付的錢要趕快付清
116 讓大腦以為「錢多到用不完」的「宇宙銀行實驗」
117 為什麼想要？真正想要的是什麼？
118 把家裡的毛巾換成高級品
119 試著提前說「謝謝！」
120 透過改寫潛意識，跟錢兩情相悅
121 「貧窮是疾病，富足是健康」的法則
122 如何吸引想住的房子
123 就這樣將幸福擴展至全世界──代替後記

 

前言

實踐，體驗，創造人生！

　　「在潛意識深處，藏著能提供無窮智慧、力量，
　　以及一切必要之物的無盡源頭。
　　只要敞開心胸，活用那些資源，所有夢想皆能實現。」

　　這是改變我們人生的約瑟夫．墨菲著作裡所寫的內容，非常有衝擊性。

　　在人生中的艱難時期，我們決定相信潛意識的力量。經過嘗試後，奇蹟真的發生了！真由美經歷同時吸引了結婚和留學的神奇體驗；弘美突然運動神經變好，還藉著轉換跑道實現了夢想的生活方式。但在那之後，我們不免產生疑問：「那些『奇蹟』真的是潛意識的力量，還是單純的偶然？」於是後來的三十五年間，我們為了檢驗「願望實現時和沒實現時，究竟有何不同？」，不斷反覆實踐和體驗。

　　吸引力法則是什麼？其實很簡單，就是「你打從心底（潛意識）相信的事（不管希不希望）都會成為現實」。

　　本書以科學實證為基礎，透過淺顯的方式解說吸引力法則的機制，以便讀者實踐和體驗。

　　至於當時尚未解開的「意念實現的機制」，也因為腦科學和心理學的結合，以及量子力學的發達，進一步明朗化。幸虧在這個時代能用科學證據說明箇中原理，才讓本書得以問世。

　　在了解科學根據、閱讀經驗分享的過程中，說不定你會開始認為吸引力法則是無稽之談的說法，反而更迷信、更不合理。

　　透過本書，你會想起原本的力量，更加確定心中有無窮的能量，能自由創造豐富又幸福的人生。當你想起自己的力量，自然也會把幸福和富足擴散到周圍的人身上。

　　那麼，要怎樣才能讓自己相信「我也有能力自由創造豐富又幸福的美好人生」呢？光靠頭腦理解不夠，還必須親身體驗，而且不只體驗一兩次，而是要重複體驗很多次，才能產生信心，化為信念；再透過新的信念，讓你的現實發生變化。

　　連我們都忍不住想：「真想把這本書送給當時的自己！明明只要一年，就能變得富足又幸福！」所以在這裡，要先傳授「是我的話會這麼使用」的本書活用法。

　　１把第1篇到第123篇迅速瀏覽一遍
　　先大致了解本書的架構，看到在意的地方，可以用便利貼或螢光筆做記號。
　　希望你在本階段達成的目標！
　　․大致掌握吸引力法則發生的原因。
　　․「想試看看！」「有點好奇」是重點。

　　２ 決定一件「想試看看！」「有點好奇」的事物，在便條紙寫下「標題、重點、小練習」，以「我的書籤」為名記在腦中。

　　如果便條紙增加，可以整合成一個書籤。
　　希望你在本階段達成的目標！
　　․視覺化與強化「期待實現的心情」。

　　３訂定十分鐘的吸引時間，比如「起床後馬上開始」，然後每天閱讀一篇，實行小練習，並在頁碼上畫○。

　　這麼做的目的，是要透過多方面實行其他122篇的內容，實現「我的書籤」上所寫的吸引目標。我們可以多用點心思，比如吸引成功就記下來，便條增加就更新「我的書籤」等。※只要決定好開始時間，要學會很容易。

　　希望你在本階段達成的目標！
　　․每天在固定的時間，散發希望、期待、感謝等好頻率。
　　․體驗吸引力法則成功的感受。

　　４在第二次閱讀和實踐的頁碼畫◎。
　　（123篇×3＝369天   約1年）
　　希望你在本階段達成的目標！
　　․達成數次的吸引體驗。
　　․成為吸引力法則高手。
　　․散發好心情的頻率，擁有幸福、安定的思維和情感。
　　希望各位把本書當成愛用的辭典，有空就隨手翻開，再次閱讀和實踐。
　　那麼，現在我們就馬上來實踐吸引力法則吧!