我這麼幸福，為什麼還需要灌醉自己？：外商經理人的酒精成癮、重整人生之路

推薦序 真正的強大與勇敢／劉梓潔
推薦序 看待世界更寬容，對人更善良／黃大米
戒酒無名會：十二步驟
自序 此時此刻
第一章    進入黑暗
第二章    這不是我一個人能夠解決的問題
第三章    沒有名字的戒酒會
第四章    讓我們一起變好
第五章    親愛的孩子，我要告訴你們一件事
第六章    清醒之後
尾聲 無止境的漫漫長路


 

推薦序1（節錄）

真正的強大與勇敢
劉梓潔／作家、編劇，曾任臺北藝術大文學跨域創作研究所客座助理教授

　　「我叫馬修，我是個酒鬼，我無話可說。」

　　馬修是我認識的第一個酒鬼。存在於勞倫斯．卜洛克（Lawrence Block）的偵探小說，硬漢私家偵探馬修一邊對抗酒精，一邊與光怪陸離的謀殺與惡意決鬥，在一日將盡時，走進教堂地下室的AA匿名戒酒會（Alcoholics Anonymous，簡稱AA）。紐約八百萬人有八百萬種死法，而馬修是紐約犯罪風景的行吟詩人。

　　從沒想過，在臺灣兩千三百萬人之中，我也會遇見一個匿名戒酒會的成員。我們相遇的情境，是臺北藝術大學文學跨域創作所寫作指導課的面談，當時艾珊告訴我，她正在戒酒，並想把這過程做為她的寫作計畫。我的故事雷達訊號瞬間衝上滿格，像是堵到一個女馬修，興奮地一連問了她好多問題，像是：所以你們每次聚會，都要說那句話嗎？

　　「對，我是酒鬼，我姓郭。我第一次去，說完這句話眼淚就流下來了。」艾珊平靜地回答，天啊，我聽了眼淚也快流出來。妳醉到最狼狽是什麼樣子？艾珊想了一下，回答：「全身酒臭、路都走不穩，傍晚還是搖搖晃晃走到校門口接小孩，結果是兩個小孩一人牽一邊，把我牽回家。」後來，艾珊傳來一篇散文，寫的就是這段酒鬼媽媽的一天，這次也收在《我這麼幸福，為什麼還需要灌醉自己？》的第五章。

　　當天我接著又問了：所以妳也有輔導員嗎？你們都在哪裡聚會？那些成員都是什麼樣子？艾珊一一溫柔回答，速食店、運動服、桌上擺滿書，這些畫面與關鍵字都還點狀地留在我記憶中。在讀《我這麼幸福，為什麼還需要灌醉自己？》時，彷彿又一一將這些點串起來。艾珊在這本真誠的戒酒歷程中，再次坦誠、鮮活而幽默地，為一個普通人、或者門外人解答了所有疑惑。但我同時也好奇，什麼樣的人會想讀這本書呢？是像我一樣，帶著故事雷達想一探究竟的人？是意識到自己可能有酒癮，需要求助的人？是身邊的人有酒癮，想要幫助他們的人？讀完之後，我的答案是以上皆是。

　　那天，我也問了一般人都會問的問題：多久不喝就算戒酒「成功」？

　　艾珊的回答，也在這本書裡出現多次──唯一能夠確定自己戒酒成功的那天，就是踏進墳墓的那一天……

推薦序2（節錄）

看待世界更寬容，對人更善良
黃大米／作家

　　你希望當自己犯錯、跌倒時，被寬待與接納嗎？

　　你想成為能寬待別人，同理別人難處的人嗎？

　　如果以上你的答案都是 yes，你就該翻閱這本書。

　　「成功人士」這四個字，是許多人一生的奮力追求，期待被別人仰望、尊敬，期待自己口袋滿滿，走路有風，站上舞臺言之有物，人生一路高飛，所有泥濘、狗屁倒灶都跟成功人士無關，然而上述的情況是童話，真實的人生裡，誰沒有荊棘。

　　郭艾珊的資歷是成功人士的標配，她臺大經濟系畢業，是國際品牌的外商高階主管，她會出書很合理。她的第一本書《做自己，還是坐職升機：人人羨慕的工作金飯碗，永遠附贈難嚥的隔夜菜》，書名很長，重點是最後一句，「永遠附贈難嚥的隔夜菜」，從這句話可以看到她對成功的反思與自嘲。她碰過忌妒屬下幸福的主管，經歷過外派異國他鄉，工作之繁忙，即便千手觀音也總感到分身乏術，當部門間互相杯葛時，化解歧見靠的不是高大上的理論，而是海產店的乾杯。

　　我以為這些已經是她卸去成功人士的包裝的極限，真是太小看她了，要超越郭艾珊唯有郭艾珊，她這次直接告訴你：「我有酒癮。」而且發作的地點都很溫馨，家裡、客廳、臥室、便利超商，最不像案發現場的地方，出事起來卻最驚悚。她在書中寫到她最後的記憶是便利超商開門的「叮咚，歡迎光臨」，再此醒來已經是幾天後的事情，浴缸裡面裝滿了空的啤酒罐。當家人把酒都藏起來，她被反鎖在臥室，卻還是能喝到爛醉，怎麼辦到的？酒癮讓她有了蜘蛛人的本事，從臥室的陽臺爬出去，踏著水管爬進客廳拿酒，十四樓的風，吹不散想喝酒的慾望，從此，他們家租屋只看三樓以下的房子。

　　多數的成功人士看似謙和有禮，骨子裡總有一份自視甚高的傲慢，而郭艾珊很擅長自剖心境。她坦承地寫到，當她因酒癮踏入馬偕醫院開設的成癮者團體輔導課程，看著渾身酒氣，衣衫襤褸的成員，覺得自己不該來這裡，也不屬於這裡，因為即便是酒鬼也應該有階層之別，怎會蛇鼠一窩，淪入這種「畜生道」。

　　在場的人逐一站起來訴說自己的酗酒經驗，輪到她時，她率性地說出：「我不需要參加，謝謝大家。」便昂首闊步走出會場。然後呢？她的離開傷害到誰？會場中的人嗎？不是，他們不會因她的離開而感到自慚形穢，因為每個傲慢的人最終都將自作自受，錯過讓自己被拯救的機會。

　　傲慢，藏在多數成功人士的心中，而階層無所不在，非我族類不與之言談，即便是跨界交流，往往也僅是我佛慈悲的布施。閱讀此書時，你會在她自省、自責時，也有了病識感，她的文字像是端午節的雄黃酒，閱讀之後讓人現出原形，發現有病的不只是她，也是我自己……

自序（節錄）

　　「妳怎麼敢出這本書？」

　　「妳不怕大家輕視妳嗎？」

　　「妳再也不完美了，世上所有人都看到了妳的醜陋。」

　　這些問題與質疑，都來自同一個人，我自己。

　　四年前，初就讀文學所，開始寫與這個主題相關的第一篇文章，隨著時光流逝，自己在從酒癮康復這條路上愈走愈久，遇見愈來愈多人，理解、支持、幫助我，更加肯定，誠實面對與盡情書寫，是我一直以來面對人生挑戰唯一的技能與對策。寫作的過程中，從內心掏挖出來的文字，涓滴徐落，如沙漠中的雨水，緩慢卻徹底的沖去我布滿泥塵的臉龐，直到終能睜開雙眼，看清自己，並清醒的好好看清人生。

　　書寫是安心的，敞亮的，撫慰的，它讓我和自己對話，盡情抒發。但現在，文字已了盡職責，即將被集結出版，我便不能再躲在文字底下，要以自己真面目，真實姓名，真實遭遇，帶著黑狗（憂鬱症）與腳鍊（酒癮），完全地暴露於世人之前。

　　不用等到外界挑戰，我已經把自己貶低、奚落、質疑個遍。

　　但因為這一路曾經相遇，以各種形式陪伴我、關懷我、幫助我的人，我希望也能以自己最擅長的方式，幫助每一個在成癮路上希望獲致清醒的人。

　　我是一個酒精成癮患者，從發現到承認，再從承認到走向康復，中間是一段漫長、跌宕而不斷反覆的痛苦歷程，若不是我身邊的支持，包含戒酒無名會的成員們、松德醫院成癮科黃名琪院長、蘆葦營副執行長 Lydia 林為慧女士、心理諮詢師黃柔嘉老師、北藝大文學所的師長與同學們……我萬不可能走到此時此刻。

　　此時此刻的我是怎麼樣的呢？

　　滴酒不沾，自是常態，與朋友聚餐，歡樂不減，KTV中常常是大家杯莫停，而我一個人「與君歌一曲，請君為我傾耳聽」……我非聖賢，自不寂寞，本不願以「癮者」留名，但仔細想想，如果可以幫助自己、幫助別人，是不是比什麼瓊漿玉液都更加「同銷萬古愁」呢？

　　感謝酒癮和經常共伴的憂鬱症，使我變成一個更好的人。雖然痛苦，但它們使我對自己更好，能更同理他人，清楚地看清人生當中許多事項的優先次序。榮耀不在外界加冕，而在自己活得健康快樂，自助更能助人。

　　既是凡人，皆有弱點，每個人都有各自人生課題，我將影響我健康甚鉅的酒癮，看作成生命的禮物，這副量身打造的「腳鍊」（緊箍咒？）提醒我，時刻保持誠實，在精神方面有所進步，並不吝於幫助他人。

　　但，掛附著這副腳鍊，人生路上行之履之，沉重異常，要如何轉化成生命的力量？我想起深刻影響我人生觀的大學女子排球隊教練──余育蘋老師──曾經強調的，出色的排球員，「體能」－「心理」－「技術」為黃金三角，缺一不可。教練這番話我不敢稍忘，也助我轉念，將「腳鍊」視為能讓我訓練肌力，在人生路上愈走愈強壯，負重如斯亦能輕鬆前行……