水是最好的醫生

第一部 水的奇蹟 
序章．人體約75%都是水
■掌握生命關鍵的「水」
■現代科學難以揭開之謎
■為什麼蕃茄會成為蕃茄呢？ 
■新時代者由整體的領域探討生命
■水擁有記憶，能夠複製
■地球的水瀕臨危機
■人體是一個小宇宙
■你是由「水」所組成的

第一章．「水」為何物？ 
■沒有比水更神奇的物質
■「山明水秀之國」今何在？ 
■成為「藥」與「美容」的水
■治療各種疾病
■長壽村的祕密在於「水」？ 
■生命意義完全改觀的想法
■不是「普通的水」
■絕妙的水
■不需要的物質溶解以後排出體外
■進行體溫調節的決定性作用
■生命因水之賜而能生存

第二章．水在體內的大活躍
■人類本來是不會生病
■水被破壞殆盡
■細胞有海中誕生的記憶
■「生命體就是裝水的容器」
■人體中最多的是消化液
■人體中水的一生
■水的出口遍佈全身
■「蒸發」並不是汗的專利
■糞便中也含有「不需要的水」
■將氨氣變為無害物質的系統
■尿的根源一天178公升
■尿是體調的信號

第三章．中醫所謂「津液」的祕密
■藉著觀察與直覺「診斷」地球
■罹患疾病之前便加以治療的名醫
■經常就整體觀察患者的中醫
■展現「治本」之道
■了解「津液」的想法
■津能滋養、液可補精
■腎陽指的是整個臟器的能量
■腎陰是全體臟器的基礎物質
■津液的不平衡是生病之源 

第四章．中醫用水檢查你的健康
■「檢查人體的水」的方法
■「檢查人體的水」的優點
一、唾液
二、痰
三、鼻涕
四、汗
五、尿
六、糞便
七、精液、性生活
八、月經
九、浮腫 
■聆聽身體的訊息
■中醫建議你怎樣喝水

第五章．壞水是疾病與老化之源
■母親決定喝什麼樣的水
■清涼飲料的可怕
■臭便會導致疾病
■腸中棲息著100兆個微生物
■異常發酵的主角是「壞菌」
■微生物也藉著「水」而生存
■癌症是因水的紊亂而起
■游離基是凶暴的異類分子
■使細胞膜生鏽的可怕
■硒是去除「體鏽」的物質
■老化即乾燥的過程
■「好水」是美容的關鍵

第六章．這是「奇蹟之水」
■何謂傳說中的「奇蹟之水」？ 
■利用「良質水」使身體復甦
■「特別好水」的三大條件
■礦物質為第一要件
■礦物質的種類
■礦物質是身體重要的螺絲
■鈣是骨骼形成的主將
■每天攝取少量礦物質 
■劃時代的「微量元素」的祕密
■硒的神奇力量
■從「良質的生水」中獲得硒
■硅也是掌握生命能量的微量元素
■身體的礦物質成份必須與海水相近
■帶有磁氣為第二要件
■磁化水能使膽固醇值下降
■現代人罹患磁氣缺乏症
■磁化水目前相當活躍
■「密度較高」是第三要件 
■生物體中「理想水的狀態」
■π水是水的總合 
■含有74種礦物質的「生命活水」
■一切力量都提高的神奇之水

第七章．改換身體之水的方法
■水不是健康食品
■從「附加」到「去除」
■喝水可以沖洗體內不好的東西
■視需要而喝水
■一天要喝多少的量呢？ 
■慢慢地品嚐一杯水
■飯後一杯水
■體質型態別：喝水的方法
■病患、嬰兒、老年人，要注意！ 
■利用「良質水」恢復健康

第二部 水素水 
第一章．水是生命的源頭
■海洋是生命的搖籃
■地球以外其他星球有水嗎？ 
■我們平常到底使用了多少水呢？ 
■一般成人每天需要多少水？ 
■Water水
■水是一切生命之源
■水、空氣、食物
■水質好壞與健康長壽有著密切關係 

第二章．疾病的盲點
■一個月只喝水，不喝其他飲料的
■預防勝於治療
■感冒
■支氣管炎、氣喘
■高血壓與低血壓
■糖尿病
■心臟病
■骨骼的疾病
■老化與痴呆
■肌膚恢復光澤，臉色良好
■生命能量變得旺盛

第三章．水與健康息息相關
■人體是由細胞所組成
■水是人體的清道夫
■人體需要多少水分？ 
■怎樣喝水較好？ 
■充分的吸收水分可預防黑斑與皺紋
■老化就是喪失水分的過程
■生水能促進細胞的活性化
■何謂好喝的水？ 
■有痛風的人要多喝水
■水停一日體生毒，人閒百日必生病
■低溫水最易被人體吸收
■中醫所說的「水毒和淤血」是什麼？
 
第四章．水質決定體質
■「水素水」的最新情報
■21世紀不得不正視的水問題
■優質水的條件
■礦泉水Mineral water 
■水分子團
■松下和弘博士的研究
■六角水
■喝水就會健康
■被稱為還原水的條件是？ 

第五章．好水的新寵兒：水素水
■經濟艙症候群
■氧自由基是怎麼產生的呢？ 
■氫的主要功效為：抗氧化
■氫是最乾淨的能源
■水素水的未來
■認識水素水產品
■抗氧化的新利器
■各國陸續投入研究
■日本水素水產業的發展
■日本研究氫產品最積極
■大陸發展富氫水產業的現狀
■為什麼要研發富氫水
■水素水發展史
■富氫水到底對我們的身體有什麼用？
 
第六章．21世紀の水革命
■飲用水演化史
■氫水(Hydrogen water)
■負氫離子的重要性
■負氫離子與身體健康
■負氫離子(H-)消除羥自由基(．OH)負氫離子(H-)＋氫氧自由基→水
■負氫離子(H-)能穿越BBB及血眼屏障(BEB)、腦血管障壁(BBB)
■對腦部的效用負氫離子(H-)能穿越腦血管障壁、血眼屏障的原理
■什麼是ORP值－氧化還原值？ 
■負離子、正離子對身體的效應
■我們必須認識「自由基」(活性氧) 
■五種常見毒害身體的自由基
■自由基所引起的疾病
■好水的條件(富氫水) 
■HOH的特性－小分子團水的分子團變小
■HDC溶存氫值測定(HydorogenDensityCounter) 
■ＨＯＨ富氫水的三大特點
■ＨＯＨ富氫水好在哪裡？ 
結語