歐巴馬資深文膽的精準表達課：從50-25-25準備法、BBQ法則到AI工具，讓你從公開演講到日常溝通都一手掌握

前言　用新的說話方式，和世界分享你的聲音

【PartI　開始之前，先相信自己做得到】
第一章　了解自己的故事，是重要的開始
第二章　說出只有你能說的話
第三章　不是演講，而是演出
第四章　不敗的「50-25-25準備法」

【PartII　開場白：一開口就成為焦點】
第五章　一鳴驚人：第一句話就吸引聽眾
第六章　讓你的話語帶來團結的力量
第七章　訴諸價值觀提升說服力

【PartIII　演講中段：讓聽眾願意繼續聽你說話】
第八章　言要由衷：用發自肺腑的話語打動聽眾
第九章　BBQ法則：用最自然的方式說話
第十章　加入韻律，將演講唱成歌

【PartIV　結尾：在演講落幕時驚艷聽眾】
第十一章　確保你的話語真實無誤
第十二章　將言語化為行動
第十三章　結束演講唯一的方法

【PartV　讓聽眾意猶未盡】
第十四章　精益求精，你的演講還可以更好
第十五章　讓你表現更出色的方法

後記　掌聲過後
注釋

前言　我們的說話方式（節錄）

科技不斷改變我們互相交流的方式。史上第一次，我們每個人都有了擴音器，也就是智慧型手機、社群媒體和網路會議工具，我們得以立即向世界分享我們的聲音，其中也伴隨它帶來的所有力量和危險。隨著人工智慧的興起，聊天機器人正在徹底改變我們學習、創造和溝通的方式，既有無數的好處，也有潛在的危險。這可能是第一本探討人工智慧時代公共演講的書，我將分享一些想法，說明我們如何利用這項技術來提升我們的表達能力，同時仍保持偉大溝通核心的人性。

總而言之，演講藝術需要一次升級，在這個多元多變的世界中，我們需要一本新指南，一本適用於日常生活中報告、推銷、演講、敬酒和致敬的實用工具。

我希望這本書能成為你的指南。

但在開始之前，我要坦白一件事：在成為演講撰稿人之前，我從未讀過有關公開演講的書籍，也沒上過辯論課，在接下來的章節中所分享的，都是親身經歷所得出的經驗。我希望在開始自己的旅程時，也能擁有這樣一本書。

我將帶你深入白宮幕後，進入橢圓形辦公室和空軍一號，分享在歐巴馬總統作為候選人和總統期間，從他公開演講的方法中學到前所未聞的見解。你將首次聽到他親口講述，他是如何成為那位在二○○四年波士頓民主黨大會上，以一篇難忘的演講驚豔世界的演講者。「我們在與人溝通時都有弱點。」他在回顧自己在大會前的講者成長過程時，曾經這樣告訴我，「我的確有一些不太有用的習慣，我必須學著去修正。」
這本書還包括其他為歐巴馬總統和第一夫人蜜雪兒．歐巴馬（Michelle Obama）撰寫講稿的多位撰稿人的見解。即使我在西廂地下室無窗的辦公室裡寫出數百篇講稿（天花板上還有老鼠跑過），我也只是這支非凡團隊中的一員。你會看到我們是怎麼做的，但更重要的是，我們犯了哪些錯誤（有幾次我甚至以為自己會丟掉工作），我們如何從錯誤中學習，還有你怎樣才能應用這些經驗來成為一個更好的演講者。

你將聽到來自全球頂尖學者、心理學家和神經科學家的分享，他們的研究證實了這些經驗的效果。是的，公開演講是一門藝術。但離開白宮以後，我一直試圖了解演講的科學：以實證為基礎，幫助我們更好地溝通。

最終，即使我們能向歐巴馬這樣的天才演說家學習，我相信我們也可以透過互相聆聽來學習。我會介紹來自各行各業的人，他們無意中運用了本書中的經驗，在沒有專業撰稿人的幫助下，發表了許多令人驚豔的演講，其中許多還曾在網路上瘋傳，並激勵了世界各地的人們。幾乎他們所有的演講，以及歐巴馬的每一場演說，網路上都能找到。

當你閱讀時，你可以休息一下，放下這本書，上網尋找這些演講，以原本應有的方式感受那些演講。觀看、聆聽、感受講者與聽眾之間的連結。

當你這樣做時，你會明白這本書中的內容為何也適用於你，無論你是誰，或你在跟誰說話。無論你是以演講為職業，或試圖鼓起勇氣第一次發言，無論你是在致詞、在工作時進行簡報、為變革發聲，還是競選公職親自推動變革。事實上，這些內容可以幫助你在各種情況下成為更有效的溝通者，無論是工作面試，還是與家人、朋友或同事的棘手對話。

當你開始將這些內容應用在自己的生活中時，我希望我們也能一起學習如何抱持更大的理解和相互尊重，與家人、鄰居、同事及其他人溝通。我們大多數人希望公共論述更文明，但似乎不知道該如何實現。我很幸運能夠與領導者一起工作並學習，包括歐巴馬總統，他們努力開創一條更好的道路。這本書同樣分享了這些經驗，因為多元民主制度若想持續下去，我們需要找到一種具有禮貌、同理心和誠實的交流方式。
所以，當我們站起來，在其他人面前發聲時，有很多事情需要注意。這可能會讓人感到害怕，相信我，我知道。但是，這是我希望你記住的第一個祕密：你已經擁有成功所需的一切，其中包括別人無法擁有的強大力量：你獨一無二的聲音。