序言
為什麼要「記住」這麼難?
你擅長記憶嗎?
「最近常常想不起來別人的名字。」
「以前明明可以背出好多人的電話號碼,但自從有了智慧型手機後,好像就越來越記不住數字了。」
「新的用語相繼出現,就算查了意思,也完全記不起來……。」
手上正拿著這本書的你,是不是也有過相似的想法呢?這本書,就是為了「對記憶力沒有自信」的你而存在的。
說到「記憶」一詞,第一個想到的就是學生時期的臨時抱佛腳。大考前一天才記住的數學公式、英語單字或者歷史年份,考完試三天後就又忘得一乾二淨。「這樣真的有意義嗎?」我們邊思索著,邊不斷重複著這樣的循環……。對於有過如此經驗的人來說,記憶或許是「不僅辛苦還沒有意義」的一件事。
又或者某一天,你突然心想「我想要會說英文」,因此一鼓作氣地跑到書局買了一本英文單字書。翻開書,裡頭有兩、三千不等的單字。要全部記起來,到底需要花上多少時間呢?說到底,真的有辦法把這些單字全部記起來嗎?想著想著就突然覺得壓力好大……。好不容易湧起的幹勁突然一瞬之間洩了氣,最後那本英文單字書就被晾在書桌一角,慢慢地被遺忘……。
沒錯,這就是你。
但這樣的,也不只有你。
許多人或多或少也都有和你相似的經驗。
就連我也是……。
然而,覺得記住自己的住家位置很困難,或者無論如何就是記不得住家位置的人,卻幾乎不存在。這是為什麼呢?原因在於,人類對於真正被認定為必要的事物,總是能夠不費吹灰之力地就自然記住。
──咦?但是英文單字對我來說很必要啊!既然如此,那為什麼要記住英文單字那麼困難呢?那是因為,「記憶」一詞,指的並不是單純將事物記起來那麼簡單。這是什麼意思呢?事實上:
「想記住什麼?」
「要如何記住?」
「已經記住了多少?」
「已經忘記了多少?」
「要如何才能避免忘記?」
這些與記憶相關的種種要素,都必須在記憶之際妥善規劃。這些記憶程序的規劃,與記憶之苦相互連結。
而「記得住家位置」的程序卻十分簡單。我們每天無論如何都必須重複回家的動作,因此想記住的東西十分明確地就是「回家的路」。從你是不是能一個人回到家裡這點,就能知道你已經記住了多少;如果你還沒記住,那麼當天就會回不了家。如果找不到回家的路,此時你應該就會打開手機查看地圖來確認答案。就是這麼簡單。
但是,我們平時想記住的東西,卻非如此單純。如果記憶就只是記住那麼簡單的話,就不該是件苦差事,或甚至可能還會令人覺得是件相當享受的事。
世上有各式各樣的記憶方法。舉例來說,藉由情感波動或者創造故事來記憶。這些方法以科學的角度來看也是正確的。那麼,明明世上有這麼多幫助記憶的方法,為什麼還是有人會覺得自己不擅長記憶,或者覺得記東西很痛苦呢?聽到這些方法的時候,你是不是也這樣想過呢?
「這些方法我根本辦不到。」
「太難了啦!」
「要學會這個方法也太麻煩了吧……。」
若要藉由情感波動來記憶,那麼背英文單字的時候,不就得要背這個單字時開心,背那個單字時傷心嗎?這樣也太辛苦了吧。藉由編故事來記憶的方法也是,就算只要編一則簡單的故事,但如果背一個英文單字就必須編一則故事,那根本只有編故事的天才才辦得到呀。
如果用這些方法就能輕鬆記憶,那當然沒有問題。然而,對大多數人而言,要讓情感無限波動或編造無限的故事,本身可能和背英文單字一樣困難,或者甚至比背單字還要更困難。
但我有一個好消息想告訴不適用這些方法的朋友。那就是隨著記憶相關研究的進步,無痛記憶的方法正逐漸明朗。這之中有許多尚不為人熟知或利用的方法。不用去學習特殊技能,只要善用這些知識,稍微改變一下目前的記憶方法,就能讓記憶的附著程度顯著地得到改善。
在這裡,讓我重新介紹一下我自己。我是畔柳圭佑,我既不是腦科學家,也不是記憶大賽的冠軍,我是一名軟體工程師。我過去曾在Google 工作,負責軟體鍵盤的開發。
像我這樣的人,為什麼會寫出一本與記憶相關的書呢?契機是來自一位朋友的求助。他對我說:「我想做一款背英文單字的APP,你來幫幫我吧。」我一搜尋就發現市面上已經有成千上萬的英文單字APP。「為什麼?」我不禁疑惑。
我想這是因為,市面上現存的單字APP還沒有辦法滿足用戶「記憶」的需求。因此,我開發出一款著重於幫助記憶附著的APP「Monoxer」。為了開發這款APP,我大量閱讀了與記憶相關的文獻。完成開發工作後,這款APP現在也很榮幸地被諸多補習班、學校與企業拿來應用。
我想在書中與大家分享的,就是我在開發這款管理記憶的APP時所了解到,能夠使記憶變得更有效率的方法。請大家放心,記憶並不如大家想像中的那麼困難。而記憶所帶來的好處,卻遠遠超乎想像。
從小時候的經驗來看,你可能會覺得背東西不只很辛苦,還一點用都沒有!但是,記憶會如此辛苦,那是因為用錯了方法。只要用了正確的方法,任何人都能無痛記憶,並且在現實生活中,大肆活用這些記憶。
接下來,就讓我們一起來認識這些正確的方法吧。