你的宇宙訂單已到貨！小魔女九粒的顯化養成指南（1書＋1手帳）【限量作者親簽＋顯化貼紙】

前言
顯化小魔女／男修煉之旅同意書
●啟程
顯化小魔女的誕生
藍色羽毛實驗

●旅程一：找出你的心願
揭開內心渴望的五大神奇提問
釐清顯化清單：讓宇宙Get到你！
調整顯化菜單：一步步打造你的顯化肌肉
打破迷茫，勇敢下單！
從不想要到想要：找到顯化清單的祕訣
如何找到屬於你的天下
想像力是你的超能力
宇宙點餐時間：感恩先行，能量買單
原來宇宙是這樣交易的！
訂單能量法則：別急，越Chill越靈！

●旅程二：扮演未來的你
掌握大腦濾網，變身顯化小魔女／男
「Become」揭示顯化的祕密
想遇到白馬王子？先提升你的Level！
自我概念一轉變，人生全改變！
小魔女的每日幸運配方
自我價值就像粉紅鑽石，只有懂的人才配擁有
調整你的能量頻道，轉臺迎接豐盛時空！
顯化魔法全攻略
．你是哪種顯化者？
．客製化顯化
．「恭喜你」顯化魔法
．17秒顯化魔法
．夢想顯化桌布魔法
．全方位感官視覺化魔法
．回憶錄魔法
．情書魔法
．身體顯化魔法
．音樂顯化魔法
．顯化成功的你會怎麼做？

●旅程三：整理內在空間
為什麼一直吸引到不想要的東西？
不願改變的真相：因為你有太多好處可以拿！
拿掉你的所有定義
你的信念正在控制你的顯化
科學視角解密：信念真的能創造現實！
真想要還是不敢要？揭開不敢看見的祕密
透過嫉妒找到方向
小我與高我：恐懼的放大鏡vs.智慧的望遠鏡
你的認知／信念＝你的現實
找到限制你信念的「牆」
如何打掉你的限制牆
找出罪魁禍首！
正視負能量，讓顯化更順暢！
別再等「你沒有的」，幸福快樂是現在的選擇！
改變視角魔法
放下擔心魔法
改變言語魔法
情緒釋放技巧（敲打法）AKA情緒針灸

●旅程四：視挑戰為顯化之母
別把問題當問題，把它當成是升級！
重新定義失敗
舊的不去，新的不來！
共時的發生＝宇宙的訊息
解鎖顯化過關金手指
顯化小魔女的避雷指南

●旅程五：放下控制，享受旅程
條條道路通羅馬
放下控制
放下法則
你的堅持會成為你的限制
麥勾限制你的顯化啦！
不管發生什麼事，都是好事！
這碗感到滿足，才有更好的下一碗
當你越Relaxed，高我越出現！
關掉你的飛航模式

●旅程六：適時充電，調整能量
如何知道自己是否在顯化正軌上
用情緒指南針檢視你的能量頻率
透過自己的聲音，覺察情緒能量
如何轉換能量
提升顯化魔力的金手指
檢查能量是否對等
斷捨離，騰出更多可能性
調整能量魔法
．自我疼惜魔法
．原始人感激魔法
．擬人化感激魔法
．相簿加油魔法
．54321靜心法
．冥想魔法
顯化之路就像開車


 

推薦序

讓卡住的生活開始轉動
◎海苔熊

　　在我最近面臨中年危機、各種事情都卡頓的情況下，收到九粒新書書稿，有一種被宇宙照顧到的感覺。前幾天我參加榮格心理學研討會，剛好提到共時性的概念，清華大學哲學系教授楊儒賓老師分享道：「要遭逢共時性，必須攜帶著問題意識，然後讓偶然的生活事件來巧遇你。」我的理解是，共時性是一種你跟宇宙共同合作的結果，你要跟宇宙下訂單，可是又不能夠太用力的過生活，那到底要用多少力氣呢？正當我很困惑的時候，就收到了方智寄來的稿子。

　　讀完之後，感觸良多。

　　首先，我覺得九粒真的是發光發熱的在過生活，雖然我先前就聽過她的故事，但看到她重新梳理並且寫下來，其實很替她開心和感動，我知道要靜下心完成一本書是很不容易的（尤其是對她來說），這代表她面對那個躁動的自己又往前更跨了一步。

　　第二，我可以感覺到她真的是好想要給出很多東西，幾乎把她所有知道的東西都傾囊相授，旁徵博引各種療癒方法，而且都用很幽默有趣的方式（中英台語夾雜）還搭配可愛的插圖，對於碎片時代的讀者來說，相當友善。我終於知道為什麼他可以吸引到這麼多粉絲了！

　　第三，原先我對於顯化也略懂略懂，可是在看這本書的過程當中，每看到一個新的章節，又會多一點新的認識，比方說要如何拆除內心那些限制信念（非理性信念）的牆，其實就是很多認知行為治療在做的事情；在講承認、接納自己的情緒，也是「承諾與接受療法」採取的策略之一。除了跟我自己知道的東西互相呼應之外，也學到滿多新的東西，例如BAAAAA、情緒指南針等等，有點像是進入一個奇幻森林，每走一步，就會看到新奇的動物！

　　我很喜歡書裡面不斷推進的觀點。例如一開始是先講顯化的操作方法（不論是夢想版、或者是假裝自己已經完成實現等等），但後來又談到當你設立目標之後，也要去執行，就是所謂的知行合一；接下來指出，當你還是無法達成的時候，很可能是你心中有一些限制信念卡住（又回到信念上），或者你還緊抓著某一種「舒適圈」裡面的好處（我們叫做Secondary Gain），挑戰這些信念是一種方法、回頭去挖掘這些信念背後的核心情緒並且接納這些情緒是一種方法、允許自己不完美，也是一種方法；接著，如果不是信念出問題，有可能是環境、周圍的能量出了問題，又提出了五個人法則、以及你要空出你身邊的空間，訂單才有辦法送到你手上；如果這樣你還是沒有實現的話，或許正是因為你太執著，反而把生命過得太緊了，放鬆一點能量才能夠流動；最後，如果你想要的都一直沒有來，或許，宇宙正想要給你更好的。每翻一頁，都會有新發現！

　　老實說，我剛開始讀的時候的確有一種「天哪，這什麼怪力亂神，最好是這樣子就會有用！」「有病就要看醫生啊！怎麼會逃出病院呢？最好是靠吸引力法則就可以痊癒！」但我想到了前幾天在瓦基閱讀前哨站看到的一段文字：「悲觀的人永遠是正確的。樂觀的人會抱持著姑且一試的心情，才有進步的空間。」於是保持開放的心繼續走，看看會有什麼事發生，結果看到限制信念那個章節覺得深得我心；再讀到她的存款永遠也無法超過30萬 ，就想到我自己（雖然我是永遠也無法超過5萬），結果一直讀下去，倒吃甘蔗越來越甜！

　　2022年認識九粒，那年她教會我做夢想版，我第一次做的時候覺得根本沒屁用，因為半年之後一樣也沒實現；但是跟她討論調整了之後，2023年又做了一次，結果在去年年底完成了三分之一，剩下的今年也持續的在完成當中。我發現，就真的只是你有多想而已！我一直是個很悲觀的人，很感謝她讓我的雨天婆婆人生，有一種前進的可能。

　　過去有很長的時間，我都信仰科學，可是我發現科學並沒有辦法解決我人生所有的問題；然後有一段時間，我開始信仰諮商和心理治療，可是發現這也很飄渺，我常常不知道改變是如何發生的，有些個案莫名其妙就好了，有些個案莫名其妙就惡化了。最近我開始有了一種新的體悟，或許，我們都太相信人定勝天了，我們本來就是宇宙裡面的一部分，要跟宇宙通力合作才可以，太過用力妄想要掌控所有、或者是太過擺爛躺平，都不是恰當的人生使用方式；改變並不容易，我們可以著手自己能夠做的部分，把廁所的電燈開關設在自己碰得到的地方。

　　在科學和心理治療還沒有出現之前，許多巫術、法術就已經存在了，或許，這也是一種人類心靈與宇宙萬物溝通的方式；即使是醫療發達的今天，心理治療也所費不貲，當你嘗試各種方法都跟我一樣人生卡卡、或經濟條件比較困難的話，就不妨試試看顯化吧！就像九粒說的：「反正也沒什麼可以失去的。」

　　有句話說：「萬般由心不由命。」如果你相信顯化，這本書絕對是你很棒的入門指南，包含你所有可以想到的QA，過程當中可能會遇到的困難，九粒都幫你想好了；如果你跟我一樣對於顯化半信半疑，我會建議你從這本書的中間開始看，就算你不信，書中的很多方法也會使你獲益；如果你根本不知道自己怎麼了，就是覺得自己最近過得很糟，很想要找到立刻可以好起來的方法，可以從這本書的最後開始看，任何一個策略，都可以讓你稍微好一點。

　　這是一本誠意滿滿的書，翻開它，你會得到滿滿的祝福。

序

顯化小魔女的誕生

　　2017年，我的人生進入了全黑模式，簡直像卡到陰一樣倒楣。當時剛拿到美國演員實習簽證，本來天真地以為可以在Hollywood闖出名堂，結果現實直接給了我一巴掌。由於簽證的限制讓我試鏡之餘還得打工求生—服務生、打掃工、背景演員、直播主、翻譯、保母，這些工作樣樣都沒少。

　　錢包比臉皮還薄，薄到我厚著臉皮跟經紀公司的老闆求助，結果她竟然回我說：「以妳這樣的資質，賣卵子可以賺到很多錢，我可以幫妳介紹喔！」

　　這時候遠距離的前男友也沒在客氣，他說：「妳每天這樣哭，我都快得憂鬱症了。」

　　更慘的是，當時朋友介紹了兩位經紀人給我，結果她誤會我在跟其中一位經紀人簽約後，還跟第二位經紀人有合約上的私下合作，認為我背叛了她。其實我只是去幫忙管理這位經紀人的Airbnb跟打掃賺錢，但她卻打電話狠狠地罵了我一頓，說我背叛她，導致我壓抑已久的情緒徹底爆炸。

　　在那次通話後，情緒低落到無法自拔。我知道自己不對勁了，最後還把自己送進了精神病院，果然不出所料，真的被診斷為憂鬱症。醫生建議我住院，但一聽到住院費，瞬間覺得「我好了」，畢竟窮人哪來的錢治療憂鬱症呢？

　　後來冷靜地思考了一下，沒錢一定有沒錢的辦法，既然不能找醫生治療，那我就自己治療自己吧！

　　過沒多久，有個朋友介紹我看《祕密》這部紀錄片，很篤定地說：「這部片一定會改變妳的人生！」我帶著半信半疑的態度看完，想說：「真的有這麼神奇嗎？反正免錢，我也沒有什麼好損失的！好吧！就姑且相信裡面的吸引力法則吧！」

　　於是我每天開始做感激和冥想練習，不再跟自己說：「我真的是這世界上最衰的人。」

　　變成無時無刻不對自己說：「I'm so lucky.」（我是幸運的。）「Everything is always working out for me.」（所有的發生，都是對我有利的發生！）

　　最後，竟然在不靠藥物的狀態下，不到半年的時間，找回原本樂觀開朗的九粒。我見證到了什麼是「Anything is possible.」還有每個人真的都有能力改變自己的人生。

　　這本書的誕生，也是最神奇的顯化奇蹟。

　　2024年4月10日，我坐在馬桶上看著書，突然心中有個念頭：「Hmm……要是我寫一本顯化相關的書，不知道會不會有人看？」到了凌晨1點11分，心中熊熊感應到一個訊息：「A big opportunity I've been manifesting is coming. And I'm so excited about it！」

　　結果就在4月11日當天早上11點21分（11月21日是我的生日），竟然收到我最崇拜的出版社—「方智出版社AKA吸引力法則書的天花板」的出書邀約！

　　當時坐在車上準備去拍業配廣告，激動到全車都被我的尖叫聲嚇到，還記得當時朋友說：「天啊！妳顯化小魔女真的不是叫假的欸！太屌了吧……」

　　每次顯化成功時，都會覺得：「只要你覺得可能，沒有什麼不可能。」

　　你可能會問：「什麼是顯化？」

　　先來英文教學一下，顯化的英文是：「Manifest」，中譯是：展現、顯現、出現。也就是俗稱的「心想事成」—當想法、願望、目標轉化為現實的過程。

　　顯化同時也意味著當你堅信（不只是表意識哦！而是打從心底、全身骨子裡、潛意識裡的相信）自己能實現某件事，並將所有的思想及能量集中在這個方向上，進而將其變成現實。

　　很多人認為顯化是假的，因為如果真的這麼厲害，大家都會是億萬富翁了吧！

　　不不不，顯化不是純粹只有好的而已！我們有能力顯化到好的人事物，就代表我們同時也有能力顯化到不好的人事物！完全是同樣的過程，只是根據自身的能量／信念，會顯化到相對應的人事物。

　　再來，我們的大腦裡有個超神奇的機制，叫做「大腦濾網」（RAS）。它就像大腦的演算法，會自動過濾出你常關注或相信的資訊。換句話說，當你相信某件事時，RAS會讓你更容易注意到與這個信念相關的訊息，你就更有機會實現這個信念。這也間接證明了顯化的真實性，因為當你專注於某個目標時，大腦會幫助你找到更多實現它的機會。

　　何時可以做顯化？

　　常常有人問我：「什麼時候可以做顯化？」其實我們無時無刻不在顯化哦！

　　愛因斯坦曾說過：「一切都是能量，這就是真相。對焦在你想要創造的實相的頻率，現實必然顯化。這不是哲學，這是物理。」

　　你肯定有過這樣的經歷：在回家的路上熊熊想吃葡萄，結果到家就發現媽媽已經準備好葡萄在桌上了。親愛的，這就是顯化啊！

　　我們隨時隨地都根據自己的能量頻率跟信念在做顯化。希望你能透過這本書重啟你與生俱來的創造力，徹底喚醒隱藏在你內心深處的顯化小魔女／男！