顯化冥想的力量：100個引導練習，啟動宇宙中最強大的願景實現

　　★讓你心中所想變成現實★
　　★透過冥想將你本來就有的能力顯現出來★

　　屢獲《富比士》殊榮的思想領袖和直覺教練，
　　寫給每個人都能學會的顯化練習指南 。

　　如果你覺得吸引力法則沒那麼有效、
　　如果你向宇宙下訂單都沒有回應，
　　那麼你應該要做的是學習「顯化」。

　　[ 顯化是什麼？ ]    
　　我們都聽過《秘密》的神奇傳說，知道吸引力法則可以讓你達成願望，但事實是，能中樂透、心想事成的人卻很少。吸引力法則是透過「同類相吸」的概念，聚集意念中專注的事物，很多時候可以說是奇蹟，而這個奇蹟充滿不確定性，不可控，不知道什麼時候會有。

　　而「顯化」不同於吸引力法則，顯化是將你與生俱來的能力顯現化真。要覺察自己的身心、發覺潛意識裡的信念，將它的力量放大，自我創造出「實現心中所想」的能力。這些美好是自己創造出來的，確定、可控，會讓你全身心充滿安定。

　　[如何達成顯化？]
　　你現在的生活就是反映出你迄今為止所擁有的想法和信念。有意識地創造你的生活的第一步，會需要你進入自我的意識的更深處，透過簡單的冥想，就可以開始顯化你所夢想的生活。

　　[冥想聽起來很難？]
　　本書為冥想做了非常簡單的定義，不是虛無飄渺的思緒飛揚，也沒有複雜難懂的念誦咒語，冥想就是以下四個概念，每日只要5分鐘：
　　1. 進行深思或反思。
　　2. 進行精神的鍛鍊，例如專注於呼吸或複誦某句話
　　3. 集中一個人的思緒；反思或默想。
　　4. 在腦中計劃或投射

　　[最簡單實用的冥想練習手冊]
　　本書收集了100個非常簡短的冥想練習，來幫助你喚醒內在力量。
　　從初學者到進階者的練習，範圍包含：健康狀態、人際關係、財務富足，你無須一口氣做完全部，只需要挑選你想要擁有的結果，平實的、一點一滴的去練習，一天一天的邁進顯化歷程，很快的就能掌握活在當下的力量、回到充滿感恩的狀態，那麼你就擁有強大的顯化能力了。


 

作者簡介

卡珊卓．波札克（CASSANDRA BODZAK）

　　是思想領袖與暢銷書作家。她在正念和個人發展領域也是被媒體推崇的意見領袖與演說家。

　　她是流行的靈性podcast節目《神聖的聲音》（Divine Downloads）的主持人。你可能在美國廣播公司（ABC） 的《一湯匙的美味》（The Taste）節目中看過卡珊卓做為一位「快樂與健康的生活大師」與安東尼・波登（Anthony Bourdain）同台，又或是看過她與《SHAPE》、《Eating Well》、《哈芬登郵報》（Huffington Post）、《Teen Vogue》 、《Thrive》、Fabletics、Lululemon、SoulCycle等平台或品牌的合作。

　　她被《富比士》（Forbes）稱為「屢獲殊榮的思想領袖和直覺教練」，並被 Well + Good稱為「一位靈性的領袖」。卡珊卓透過她的線上團體課程「以神聖力量打造你的人生」以及她在YouTube頻道和其他社群媒體上分享的所有免費內容，來幫助世界各地的人們學習如何將靈魂的渴望在日常生活中實現。
 

我們會從我們想要顯化的一個渴望作為開始。你對人生的夢想、渴望和願景並不是隨機出現的，它們與你存在的本質有著神聖的連結，而且對你來說都是獨一無二的。你可能會說，「這個嘛，不是每個人都想要愛、金錢、健康和快樂嗎？」這是事實沒錯，然而，我們渴望這些元素在我們的生活中以什麼樣的特性去顯化的答案，對每個人來說都是截然不同的。在一開始踏上我們的顯化之路時，很重要的一點是要進入在我們內心的空間、與我們的靈魂連結，並且越來越清楚我們準備呼喚哪些人事物進入我們的生活中。這點你不用擔心，我已經在「冥想：發掘你內心的渴望」的章節準備了10種冥想方法，來幫助你踏出這一步。

當我們瞄準好我們的渴望後，接下來重要的是需將它分解，以便我們能更深入地去理解它。我們會希望知道我們的渴望的以下這三項指標。在我的代表性的「以神聖力量打造你的人生」課程中，我喜歡這樣稱呼這三項指標：整體生命感受（overall life feelings，OLF）、目標（goals），以及，渴望的真正本質（genuine essence of the desire）。我非常建議你在筆記本上寫下這些問題的答案：

在你想像中，當這個渴望實現時你的生活在整體上會有什麼感受？
你將達成與這個渴望有關的哪些具體目標？
這個顯化背後的渴望的真正本質是什麼？

我們透過冥想與顯化來破除我們的信念、限制和阻礙。你對人生的所有想像都還沒有在現實生活中顯化的主要原因，是你有著根深蒂固的信念、限制和障礙，而它們一直在告訴你，你不能做、不能擁有或無法成為你所渴望的樣子。我知道這乍聽之下似乎有點嚴苛，就像是，哎呀，所以是我不夠相信自己囉？你不用擔心，我們全都背負著恐懼和負面信念的包袱，而它們會破壞我們為顯化所做的努力。無論是我們的家庭、媒體、社會、年輕時在學校的某個孩子，以及任何你能想到的，都是這些恐懼和負面信念包袱的來源。我們就像海綿一樣吸收著在我們四周的信念系統，並將它們轉化為我們自己的信念。緩慢但明確地，我們遺忘了我們偉大且富有創造力的本質。你將在「冥想：釋放恐懼和破除限制」的章節中，學到如何擺脫與釋放，這些你背負著的信念和阻礙。