這不是一本畫畫書：每日5分鐘，Hank陪你畫畫專注練習【限量】（附贈「阿貓阿狗」防水貼紙、「有貓也有鴨」明信片組）

作者序    
 
CH1 當我塗鴉時，心中有種自由自在的感覺 
●每個小小的創造，都帶給我成就感     
#專注練習：試著觀察不同人的五官表情
●開始一件事情，最重要的是要先學會享受   
#專注練習：公園裡，什麼樣狗最能吸引你注意？
●風格的形成，是在不斷的嘗試中逐漸積累   
#專注練習：來畫隻有個性的貓吧！
●一直追求完美標準，將無法表達真正情感   
#專注練習：三角飯糰的形狀還可以是什麼？
●為得到別人肯定而做，將形成一種偏激的個性    
#專注練習：一起來發明自己的方塊圖案吧！
 
CH2 聽見自己的聲音，找尋繼續畫畫的理由
●創作這條路上，本來就不是競爭    
#專注練習：三角錐的奇妙生態
●如果沒有很喜歡，那就不要去做    
#專注練習：瓦斯桶+動物=瓦斯桶動物
●沒有包容跟理解心，是無法真正看懂一件作品   
#專注練習：一直吃不到的貪吃狗
●比賽中沒有得名，並不代表失敗   
#專注練習：當黑狗遇上黑沙發時
●學會欣賞不同的人   
#專注練習：只有一支筆可以怎麼畫？
 
CH3 走在練習的路上，感受畫畫的真實力量
●當大家都在前進，而我還在原地  
#專注練習：可愛的色塊動物
●突破自己，永遠保持好奇心   
#專注練習：動物園要搬家了！
●不需太複雜，只要記下當下的感動   
#專注練習：公園裡，哪一個人最吸引你注意？
●相信善良的意念，而非批評   
#專注練習：公車上，哪一個人最吸引你注意？
●放下對他人標準的追求，專注於自己的節奏    
#專注練習：一筆畫完一隻貓
 
CH4 隨著步入職場，畫圖成了日常的療癒
●每個人都有多重身分    
#專注練習：廁所能包容一切
●練習「開始」，在行動中思考   
#專注練習：每天畫一張椅子
●失敗的痕跡最可愛   
#專注練習：只有圓圈跟一條線，你會想到什麼？
●每個人心裡，都藏著一件喜歡的事   
#專注練習：貪吃蛇又吃了什麼進去？
●下班後的路上觀察   
#專注練習：你多久沒看看窗外風景了？
 
CH5 失敗的痕跡值得被珍惜，找到一片屬於你的風景
●我要怎麼不在意，別人的喜歡或不喜歡    
#專注練習：他們的形狀是什麼？
●怎麼從複雑到簡單   
#專注練習：30秒畫下眼前那個人
●畫畫基本功一定要以技術為標準？  
#專注練習：咖啡店裡的人正在做什麼？
●比例不重要，最重要的是你的感受   
#專注練習：練習拋開比例（1） 
#專注練習：練習拋開比例（2）
●單純畫畫是珍貴的   
#專注練習：下班後，你是什麼樣子？
●社群上第一次被罵   
#專注練習：兩個輪子變成車
●畫圖是沒有彎路？    
#專注練習：一起擁抱焦慮
●做錯並不可怕   
#專注練習：選兩個不喜歡的顏色來組合畫畫看！