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克服焦慮

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內容簡介

不論我們承認與否,焦慮都是我們非常熟悉的感覺。人類盡可能的不受焦慮侵擾,看來只能是個深藏心底的夢想。可能正因為如此,我們有如此眾多的表達方式可以表現焦慮,這些表達方式甚至可能在一定程度上掩蓋焦慮本身,例如我們說,我們感到緊張、不知所措、神經質,或者我們會提到應激反應。

本書中作者描述了焦慮的感覺,考察了焦慮的種種心理狀態,破譯了焦慮的語言,表達方式及其產生的根源,指出了改變和克服焦慮的方法。作者要說的是:我們越是勇敢地面對焦慮,就越能正視我們需要改變的東西,我們也就越能與 們自己的感覺有更多的聯系。我們會因此變得更為真誠,我們的生活也因此變得真實,我們的人際關系,因此變得更加親切,和善,更加具有活力。
 

詳細資料

  • ISBN:7108018101
  • 叢書系列:精神健康系列
  • 規格:237頁 / 20 x 14 cm / 普通級 / 初版
  • 出版地:中國

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