醉中跌八仙

序
前言
上篇 基功演練精圖秘說
腰基功第一前俯腰精圖秘說之一
腰基功第一左俯腰精圖秘說之二
腰基功第一右俯腰精圖秘說之三
腰基功第一擺腰精圖秘說之四
腰基功第一旋腰備架精圖秘說之五
腰基功第一旋腰右轉精圖秘說之六
腰基功第一旋腰後轉精圖秘說之七
腰基功第一旋腰仰轉精圖秘說之八
腰基功第一旋腰左轉精圖秘說之九
腰基功第一旋腰前轉精圖秘說之十
腰基功第一下腰精圖秘說之十一
腰基功第一吊腰精圖秘說之十二
腰基功第一磨腰精圖秘說之十三
腿基功第二正壓腿精圖秘說之一
腿基功第二側壓腿精圖秘說之二
腿基功第二反壓腿精圖秘說之三
腿基功第二正俯腿精圖秘說之四
腿基功第二側俯腿精圖秘說之五
腿基功第二反俯腿精圖秘說之六
腿基功第二側抱腿精圖秘說之七
腿基功第二正搬腿精圖秘說之八
腿基功第二側搬腿精圖秘說之九
腿基功第二反搬腿精圖秘說之十
腿基功第二十字半劈腿精圖秘說之十一
腿基功第二一字半劈腿精圖秘說之十二
腿基功第二支架十字叉精圖秘說之十三
腿基功第二支架一字叉精圖秘說之十四
腿基功第二十字全叉精圖秘說之十五
腿基功第二一字全叉精圖秘說之十六
腿基功第二垂腰十字叉精圖秘說之十七
腿基功第二俯腰一字叉精圖秘說之十八
腿基功第二正撕腿精圖秘說之十九
腿基功第二側撕腿精圖秘說之二十
腿基功第二貼地一字耗腿精圖秘說之二十一
腿基功第二懸十字耗腿精圖秘說之二十二
腿基功第二懸一字耗腿精圖秘說之二十三
腿基功第二正支子耗腿精圖秘說之二十四
腿基功第二側支子耗腿精圖秘說之二十五
腿基功第二反支子耗腿精圖秘說之二十六
腿基功第二正踢腿精圖秘說之二十七
腿基功第二側踢腿精圖秘說之二十八
腿基礎功第二外擺腿精圖秘說之三十
腿基功第二里合腿精圖秘說之三十一
腿基功第二側踢腿精圖秘說之三十二
腿基功第二轉精圖秘說之三十三
腿功基第二單飛腳精圖秘說之三十四
腿基功第二雙飛腿精圖秘說之三十五
腿基功第二旋風腳精圖秘說之三十六
腿基功第二二起腳精圖秘說之三十七
腿基功第二飛擺腿精圖秘說之三十九
樁基功第三騎馬步精圖秘說之一
樁基功第三左弓步精圖秘說之二
樁基功第三右弓步精圖秘說之三
樁基功第三左虛步精圖秘說之四
樁基功第三右虛步精圖秘說之五
樁基功第三左歇步精圖秘說之六
樁基功第三右歇步精圖秘說之七
樁基功第三左仆步精圖秘說之八
樁基功第三右仆步精圖秘說之九
鼎基功第四佐助牆倒立精圖秘說之一
鼎基功第四靠牆倒立精圖秘說之二
鼎基功第四佐助手倒立精圖秘說之三
鼎基功第四手倒立精圖秘說之四
鼎基功第四獨手立精圖秘說之五
上盤諸法第五八字掌精圖秘說之一
上盤諸法第五分指掌精圖秘說之二
上盤諸法第五並指拳精圖秘說之三
上盤諸法第五卦眼拳精圖秘說之四
上盤諸法第五柳葉掌精圖秘說之五
上盤諸法第五鏢形手精圖秘說之六
上盤諸法第五雕勾精圖秘說之七
上海諸法第五梅花勾精圖秘說之八
上盤諸法第五扣指掌精圖秘說之九
上盤諸法第五空心拳精圖秘說之十
上盤諸法第五攀花手精圖秘說之十一
上盤諸法第五劍指精圖秘說之十二
上盤諸法第五前沖拳精圖秘說之十三
上盤諸法第五前推掌精圖秘說之十四
下盤諸法第六燕抄水精圖秘說之一
下盤諸法第六鷹翻身精圖秘說之二
下盤諸法第六丁步精圖秘說之三
下盤諸法第六提膝精圖秘說之四
下盤諸法第六正彈腿精圖秘說之五
下盤諸法第六正踢腳精圖秘說之六
┅┅
下篇 行拳演練精圖秘說
後記

當今世界，外國人士均視我中華民族古老文化遺產為無價之寶，然眾多國色天香之奇珍異寶中，「武術」當推寶藏之「皇冠」；而「皇冠」之「明珠」，則為「功夫」。

中國功夫，源遠流長。追根溯源，最為古老且又堪稱絕技之首，乃行家所謂「內家」武當派與「外家」少林派。圈內自古至今，名師暗教敬仰之「武當四大功種」、「少林七十二藝」，知情者、珍藏者、操作者世間又有幾多人？見諸文字留傳後世、著書立說、萬古流芳者更屬鳳毛麟角。

道家武學魁首、清代盛名於我國南北方十七省之「內家」武當派「太和門」獨行大俠鄧鍾山老先生，上繼祖輩九世單傳武功，下啟「功家南派」三代獨授口訣苦著之文言孤本《功家秘法寶藏》，於隱蹤該門達五百五十載之後今朝脫穎而出，真乃圈內可慶賀之特大喜訊！

《功家秘法寶藏》，均系古代之「四字訣」、「五字訣」、「七享訣」，其訣文深奧難釋，令古文專家閱之費解，但范克平卻從中學時代起便悉心求教，認真記錄，嘔心整理十余載，終得翻譯成功一套長達三百六十余萬文字、萬余幅插圖之白話文叢書。

「十年寒窗無人曉，一朝成名天下知」。值新華通訊社、《中國青年報》、《新民晚報》、《新華日報》、《揚子晚報》等百余家新聞機構報道范克平著書立說消息之際，內蒙古人民出版社領導與編輯同志慧眼識真，毅然率國內、外出版界之先，隆重推出這套題為《功家秘法寶藏》之巨型白話文叢書三十八本，我僅以一位中國武術圈內長者之名義，對此壯舉表示衷心祝賀！

《功家秘法寶藏》出版，可填補中國武術典籍中「內家」武當派范疇之空白，可為繼往開來之中國武術研究提供一份規模宏大且無偶唯獨之珍貴資料，亦可為中國傳統武術走向世界鋪一條真實、可靠並令外籍同仁學者足以信服之通道……

鑒於此，我亦為自己於十五年前送進「太和門」內學武習文之童心少年范克平，能在今日獲得豐碩成果而甚感欣慰！

錢鈞