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籃球基礎訓練手冊

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內容簡介

本書從實用出發,強調“淡化系統、突出能力”,“淡化形式、突出實戰”,“抓主要問題、復雜的問題簡單化”。書中系統地介紹了籃球基本功訓練手段和標準、技術練習規範和實際操作、貫徹戰術思想的訓練方案(技巧),旨在為廣大體育教師、體育院校師生在訓練、教學中提供參考。
 

目錄

前言

第一章 籃球基本功
第一節 眼功訓練
第二節 手部基本功訓練
第三節 腰、胯基本功訓練
第四節 腳步基本功訓練

第二章 技、戰術基本部分
第一節 高質量上好每一堂訓練課
第二節 1~3人局部防守方法
第三節 1~3人局部進攻方法
第四節 半場人盯人防守與夾擊配合方法
第五節 貫徹多變進攻戰術基本思想的訓練方案
第六節 區域聯防防守訓練方法
第七節 貫徹全場綜合多變防守戰術思想的訓練方案

第三章 籃球訓練課教案制訂
第一節 訓練課結構
第二節 訓練課的組織形式與負荷安排
第三節 訓練課基本教案示例
 

詳細資料

  • ISBN:9787564400743
  • 規格:平裝 / 167頁 / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:中國

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