從頭到腳自我按摩法

引子
自己動手，護佑生命這只航船
第一章 人體與按摩
中西醫的差別
中醫治的是什麼?
經絡與穴道
病從何來?
按摩的作用原理
導引的作用原理
按摩的禁忌癥
不會出錯的經穴找法
按摩的基本手法
進行經穴按摩時的注意事項
自救利他的精闢訣竅
第二章 頭面部
第一節 頭部癥狀
頭痛、頭重
第二節面部癥狀
面肌痙攣
顏面神經痛
第三章 五官
第一節 眼部癥狀
眼楮疲勞
視力減退
第二節 耳部癥狀
耳嗚、重听
第三節 鼻
鼻 塞
慢性鼻炎、鼻竇炎
過敏性鼻炎
第四節 牙齦、口腔、喉嚨的癥狀
牙痛
牙齦腫痛(牙齦炎、牙周病)
口腔炎，
喉嚨痛(壓力型)
第四章 頸肩部、手臂、胸、背部
第一節 頸肩臂的癥狀
落 枕
肩膀酸痛
五十肩
從頸到肩，的疼癰、麻痹(頸肩臂癥候群、手臂的神經痛、頸椎病等)
手肘疼痛、網球肘
第二節 胸背部的癥狀
胸部神經痛(肋間神經痛)
背部疼痛
第五章 胸、腹腔
第一節 心(含腦血管病)
高血壓
低血壓
心悸、呼吸急促
暈眩、起立性暈眩
第二節 肺
初期感冒
咳嗽、多痰
慢性支氣管炎、支氣管擴張癥．
支氣管哮喘
第三節 脾胃
胃積食、胸灼熱
胃沉重、食欲不振(慢性胃炎)
胃、十二指腸潰瘍
第四節 肝膽
肝 炎
膽囊炎及膽結石
第五節 腎
浮腫
排尿困難、殘尿感
尿頻
第六節 大小腸
經常性下痢(含腸易激綜合癥)
腹痛、食物中毒
便秘
痔瘡
第七節 內分泌、代謝異常
糖尿病
痛 風
第六章 足、腰部
第一節 腰部癥狀
閃腰
腰痛(含腰椎病)
第二節 下肢的癥狀．
大腿、小腿的後側疼痛(坐骨神經痛)
膝蓋疼痛(急性、運動引起的疼痛)
膝蓋疼痛(慢性、變形性膝關節癥)
慢性風濕性關節炎
小腿痙攣
第七章 男性的癥狀
陽痿
前列腺肥大(排屎困難、殘尿感)
第八章 女性的癥狀
虛寒證
貧 血
痛經、月經不調以及閉經
不孕癥
妊娠反應
乳汁分泌不良
更年期障礙
尿失禁
第九章幼兒的癥狀
體質虛弱
夜尿癥
夜泣、驚風
蕁麻疹、濕疹、異位性皮膚炎
第十章 精神方面的癥狀
焦慮、壓力、歇斯底里
神經官能癥
自律神經失調
第十一章 亞健康狀態
第一節 常見癥狀
入睡困難、淺眠
睡不醒
第二節 消除疲勞、增強體力
身體困倦
精力減退
第十二章 美容
瘦身、消脂
褐斑、雀斑、青春痘
掉發、圓形脫發癥(斑禿、鬼剃頭)
第十三章 日常生活中常見癥狀
暈車
宿醉
打嗝
附錄 導引
八段錦

我認識陳震宇是在2003年吧，那好像是一個秋天的下午，我正給台灣學生講“中醫與傳統文化”選修課，有意無意地，我提到了我那個令人心醉的小小的中醫講習所，下課後，一對漂亮的學生情侶走過來（其中的男生就是震宇），他們倆的說話聲音都很低，但溫柔地笑著，表達十分明確︰曲老師，我們跟您走，我們就想按那種方式學中醫……

那是一種什麼方式呢？

那是一個小小的夜校，只有60平米，在位于21層的高高的住宅樓里，每天傍晚，都有十幾個中醫藥大學的學生急匆匆地從學校走來，在樓下的餛飩鋪里吃屜包子喝碗蛋花湯，然後上樓，圍坐在我從民間請來的醫家高手身邊，按照最傳統的師帶徒的方式學習中醫。先是講醫學理論，基本是過去師徒之間口耳相傳的口訣，然後大家在僅有的兩張按摩床上，又扎針，又按摩，每個人都會被扎，被按。更可愛的是，後來大家都很熟了，就索性在上課前把針都扎在自己的背上，就那麼背著針听課，下課後再取下來……就這樣，一撥學生走了，一撥又來，而震宇他們幾個，幾乎把所有老師的課都听了三遍以上。第二年的寒暑假從家鄉回來時，他們總是第一時間來到我家，匯報他們卓越的成績——比如用髒腑按摩法救了昏迷的老人、治愈了經期嘔吐的婦女；用針灸救了火車上急性發作的病人；用某個老師傳授的神奇的針法和別的高手換來了一套整脊按摩法等等……那時我們便得意非凡，感到無比的快樂和自豪。更有意思的插曲是，當時我三四歲的小兒在旁邊也偷學了不少技藝。有一次我說要是有人冒充媽媽的同事去幼兒園接你怎麼辦啊？他說︰ “我會問她發燒吃什麼藥啊，按摩哪兒啊。” “她要說出吃什麼方子了呢？” “那我會接著問她︰那什麼情況下吃桂枝湯，什麼情況下吃麻黃附子細辛湯呀？”這大概就是所謂的童子功吧。

就這樣，我們小小的中醫講習所越來越壯大，最後不得不又租了一間地下室做教室，牆上掛滿了經絡圖和修真圖。如果學校沒有課，我們會整天泡在一起切磋技藝。那段時光真是快樂啊，每天都有新的發現，每天都有進步，從半寸針到一米的針我們都敢在身上試，還真有暈針的同學，而在照顧他的同時，我們也不會忘記試練把脈…… ‘

這種時光一直延續到2007年，由于我漸漸地為雜事煩擾，無暇顧及我們小小的夜校了。因為我的脾氣秉性超聚人氣，可以把各路奇奇怪怪的高人奇才聚集在一起，我一忙，他們就漸漸各奔東西了。每當想起那時每周日高朋滿聚的“神仙會”，我有時還會黯然神傷，只希望以後不忙時再把大家聚攏過來。但令人欣慰的是，學生們也確實成長起來了，頭幾年，我兒子叫他們哥哥姐姐，後來他們有的工作了，就又胡亂地稱呼他們小姨和小叔叔了。在小叔叔當中，震宇是最大的，也最老練和成熟。他本科畢業後並不急著回台灣，而是休學一年後又讀了我的研究生，其實他實際上是把我原先的工作分擔了去，原先的那些老師都已經退出江湖，震宇只好把這個重擔擔起來，把他原先學到的東西繼續傳承下去……

震宇是個沉穩老練、好鑽研的人，他把眾多老師的精華綜合總結，創立了很多新的而且更行之有效的方法，並以小老師的身份教給中醫大的學生，所以我們教室的燈光又亮了起來，又有學生每晚來听他的課，我真心祈禱這種師兄帶師弟、師妹的場景永遠存在。

……