一看就懂中醫養生智慧

第一章 中醫基礎概念
寒熱體質
陰陽學說
氣血理論
望聞問切
第二章 中醫養生與藥膳
漫談中醫養生
藥補與食補
怎麼吃最補？
四季食補食療
第三章 神經系統疾病
失眠困擾
精神官能癥
歇斯底里
第四章 消化系統疾病
便秘
痔瘡
大腸激躁癥
急性胃腸炎
消化性潰瘍
消化不良
常見胃痛
脂肪肝
漫談肝炎
第五章 呼吸系統疾病
急性鼻咽炎（感冒）
流行性感冒
急慢性支氣管炎（咳嗽）
氣喘
第六章 血液循環系統疾病
高血壓
心悸
胸痛
貧血
第七章 泌尿系統疾病
慢性腎炎
尿道炎
膀胱炎
夜尿癥
攝護腺肥大
第八章 代謝及內分泌疾病
糖尿病
肥胖癥
痛風
高脂血癥
第九章 五官系統疾病
黑眼圈
眼病防治
耳鳴
過敏性鼻炎
鼻出血
口臭
聲音嘶啞
第十章 婦科常見疾病
痛經
月經不規則
崩漏
更年期障礙
習慣性流產
產後調理（坐月子）
第十一章 兒科常見疾病
小兒水痘
小兒過敏
小兒調理原則
小兒打鼾
第十二章 皮膚疾病與美容
濕疹
蕁麻疹
異位性皮膚炎
皮膚的保健
青春痘
黑斑與雀斑
穴道按摩
第十三章 其他常見疾病與問題
談甲狀腺機能亢進
清涼中藥露
冬季瘙癢癥
淺談頭痛
肝火旺怎麼辦
慢性疲勞癥候群
中西醫聯合抗癌
預防骨質疏松癥
參考書目

中國傳統醫學擁有完整且獨特的理論體系，以及非常豐富的治病與養生的經驗，在世界各國的傳統醫學中獨樹一幟，流傳並沿用至今已經有幾千年的歷史，不僅沒有消失，甚至于歷久彌新。今日的中國傳統醫學更能夠結合現代科學與醫學推陳出新，因此，即使在現代醫學發達的今天，仍然有愈來愈多的人們信賴中醫，生病的時候喜歡看中醫。除此之外，中國傳統醫學更受到世界衛生組織(WHO)的肯定與重視，中醫養生與保健的觀念深植于人們的日常生活之中，也漸漸受到西方人士的青睞。

中醫學將人體視為一個小宇宙，自然界為大宇宙，並將人體內髒和體表各部組織、器官聯合視為一個不能分割的有機體，同時也注意到四時氣候，周圍自然環境對人體生理病理有不同程度的影響，所以說，中醫不僅強調人體內部的統一性，而且也重視人與自然界的協調性。換言之，人與大自然結合的思想，隨時隨地存在我們日常生活的各個層面之中，這也就是所謂的“天人合一”的思想。

本書將由第一章中醫基礎概念開始，讓讀者了解所謂天人合一的思想以及寒熱體質、陰陽學說及氣血理論等；第二章則介紹中醫養生與藥膳的原則與運用；第三章到第十一章介紹中醫內科、婦科、兒科等常見疾病之定義、病因、診斷要點、治療、典籍考據、現代研究及生活運用；第十二章介紹皮膚病與中醫美容；第十三章則是其他常見疾病之保健與補養方法。文中也介紹現代西醫的觀點，並且采用現代通俗醫學來詮釋艱深難懂的中醫學，除了讓讀者了解中醫的內涵之外，還將傳統醫學與現代醫學做比較，增進讀者的理解。

本書的內容恐有疏漏或錯誤之處，尚請讀者多多包涵。總之個人希望讀者能借由中醫的基礎概念以及對曰常疾病的認識，進而了解中醫的養生與保健方法，由淺入深，能夠將其運用于日常生活之中，達到養生的目的。