達人迷：肢體語言(第2版)

第一部分 姿態
第1章 定義肢體語言
肢體語言如何傳達信息
頭30秒中留下印象
無意識的信息傳達
言語替代行為
手勢輔助言語表達
用肢體支持言語
揭示思想、態度與信仰
姿態的重要類型
無意識姿態
招牌姿態：定義你之為你的那些姿態
發現虛假姿態：欺人耳目
微姿態：小姿態大意味
替代姿態
普適的姿態
充分利用肢體語言
認識私人空間
預見動作
模仿姿態
變成自己想成為的那個人
讀懂信號
領受文化差異
第2章 審視非言語姿態
肢體語言的歷史
模仿祖先
姿態第一，語言第二
理解肢體語言的具體細節
身勢：姿態的類別
先天的反應
后天習得的姿態
結束語
第二部分 從「頭」開始
第3章 用頭示意
展現權威
展現優越感
展現傲慢
展現好斗
表示不滿
表示拒絕
用彈弓姿態威懾他人
搖頭表示輕蔑
用頭示意
觸摸別人的頭
表示同意和鼓勵：點頭
鼓勵說話者講下去
表示理解
微點頭
表示關注和興趣
傾斜頭部
扭頭
促膝交談
表示順從或擔心
低頭
支撐頭部以求舒適
抱頭
表示無聊
表示陷入沉思
頭擱在手上
輕撫下巴
第4章 面部表情
難以言表的時候如何交流情感
認識輔助言語的面部表情
掩飾情緒
表達一系列的情緒
表達快樂
表達悲傷
表達厭惡與輕蔑
表達憤怒
表達驚訝與恐懼
表示感興趣
第5章 用眼睛說話
凝視的威力
表示感興趣
不贊成，不同意，不愉快
表現權威
商務環境中的有效注視
游移的視線：中斷目光接觸
眼珠亂轉
斜眼看人
目光低垂
用眼睛說話的其他方式
使眼色和眨眼睛
活躍的眉毛：揚眉
睜大雙眼
其他眼神
第6章 讀唇
揭示思想、感情和情緒
雙唇緊閉
放松的嘴唇
咬唇
上唇緊綳
撅嘴
努嘴
綳緊嘴唇，欲言又止
改變想法和行為
區分微笑
抿嘴微笑
撇嘴笑
開口笑
扭頭微笑
笑而不語
飽滿的笑
開懷大笑是最好的良藥
第三部分 軀干與四肢
第7章 軀干
探究姿勢的影響
評估自己的姿勢
顯示情感的強度
展現性格和個性
三種主要的姿勢
站
坐
卧
通過改變姿勢來改變態度
用姿勢輔助交流
通過姿勢表現地位高低
前傾以表示興趣和喜好
聳肩
所知甚少
表示不想介入
順從的歉意
第8章 手臂的信號
建立防護性屏障
叉手抱胸
自我觸摸：擁抱、撫摸等
在面前放東西
不予理睬
傳達友善和誠實
觸摸傳遞信息
建立密切關系
展示優勢
強化信息
增強影響
見面與告別時的擁抱
第9章 盡在「掌」握
看懂手掌
張開的手掌
手掌向下
指指戳戳
舉起手來！
藏起手來
摩擦手掌
雙手交疊
緊握拳頭
讓手指說話
捏住
錘子手勢
砍削的手勢
尖塔手勢
握緊手、手腕或手臂
拇指的作用
分析握手
誰先伸手
傳達態度
轉移能量
敲指頭
擺弄東西
摸鼻子
以手托腮
手托下巴
第10章 站姿
通過站姿展示專注與態度
分腿而立
平行站姿
支撐站姿
剪刀站姿
絞住雙腿
腳的位置反映了你的感情狀況
腳尖朝向渴望的地方
腳不停歇
緊緊交叉的腳踝
不消停的腳
走路的樣子
第11章 道具的作用
用飾品反映思想狀態
顯示內心的掙扎
停下來想想
眼鏡的作用
拖延時間
審視情況
控制對話
表示拒絕
顯得酷斃
辦公室里的眼鏡
吸煙
吸煙與性
吸煙的方式
化妝
辦公室化妝
游戲性化妝
衣着得體
女性的飾品
男人的飾品
第四部分 置身於社交場合及商務環境
第12章 認識主權與規則
了解空間的影響
了解你的空間
五個區域
其他領地概念
利用空間
展示所有權
表示順從
保衛自主空間
顯示舒適或不適
維護個人空間
座次的安排
在輕松的環境下講話
合作
戰與防
自己呆着
創造平等
給自己定位
水平
垂直
不對稱
第13章 求愛中的肢體語言
吸引他人的關注
求愛五步驟
突出性別差異
讓人知道你也有意
女性的求愛行為
男人的求愛姿態
放大的瞳孔是吸引的標志
戀愛關系的發展
匹配對方的行為
顯示親密關系
第14章 面試、影響與權術
良好的第一印象：面試
完善面試舉止
最小的動作，最大的效果
創造積極正面的環境
展示尊重
建立密切關系
挺直站穩
動作果斷
身體朝向正確的方向
用45度角創造放松的態度
面對棘手的問題
選擇椅子
談判風格
明確自我空間
展示自信
避免緊張的姿態
第15章 跨越文化差異
認識到因人而異
個人空間與界限
身體距離
問候
「碰不得」法則
揮手道別
地位高低的習俗
鞠躬、下跪與屈膝
立正
普通姿態，多重含義
豎起拇指且慢
OK不一定OK
笑到困境里，笑出困境來
避免麻煩，杜絕失禮
有效處理困境
眼神交流，入鄉隨俗
調整風格，明確交流
第16章 讀取標志
對他人抱有興趣
從觀察中得出結論
觀察姿態的組合
應對言語內容與非言語信息的沖突
考慮語境
熟能生巧：提高解讀肢體語言的能力
第五部分 若干「十種方法」
第17章 幫你識破欺騙的十種方法
抓住稍縱即逝的面部表情
抑制面部表情
識破謊言
遮住謊言的源頭
摸鼻子
假笑
手部動作最小化
身體觸摸最大化
坐立不安
語言模式的變化
第18章 展示魅力的十種方法
運用眼神交流
展現活潑的表情
給人鼓勵
使用開放的姿態
通過姿態顯示自己的興趣
定位自己
接觸成就關系
守時
姿態的同步
平衡言語的非言語方面
第19章 讀懂他人而無需開口的十種方法
觀察眼睛活動
觀察面部表情
留心頭部運動
關注手與手臂的動作
觀察姿勢
考慮環境與方向
留意觸摸
對外表做出反應
注意時間與動作協調
詳細分析語言的非言語方面
第20章 改善無聲交流的十種方法
抱有興趣
知道自己要表達什麼
模仿卓越的交流者
模仿他人
練習姿態
時間和同步
穿着
舉止方式與別人對你的印象
讓人知道你懂
尋求反饋