教師心理健康

第一章 緒論
第一節 心理健康概述
一、什麽是心理健康
二、心理健康的標准
三、心理健康划分標准
四、日常生活中的心理健康評判
第二節 教師心理健康
一、教師心理健康的意義
二、教師心理健康的標准
三、中國教師心理健康的現狀
第三節 教師心理健康的維護
一、教師心理壓力
二、教師心理健康維護的途徑

第二章 教師常見的心理問題
第一節 適應不良
第二節 角色沖突
第三節 人格障礙
第四節 心身疾病
一、情緒與免疫
二、性格與身體健康
第五節 職業倦怠
第六節 神經症
一、神經衰弱
二、焦慮症
三、強迫症
四、抑郁性神經症
五、恐怖症

第三章 心理問題成因
第一節 生物學基礎
一、大腦解剖與生理基礎
二、神經生化基礎
三、遺傳基礎
第二節 心理學觀點
一、心理動力學
二、行為主義
三、人本主義
第三節 工作、社會地位
一、工作
二、社會地位
第四節 社會文化
一、社會文化因素影響心理問題評價標准
二、社會生活事件是造成心理問題的直接外因
三、社會文化因素影響對待心理問題的態度、處理辦法

第四章 教師的認知與心理健康
第一節 社會認知
一、影響社會認知的因素
二、認知偏見
三、歸因
第二節 認知與心理健康
一、認知理論關於心理健康的基本觀點
二、非理性認知
三、認知改變的技術
四、健康認知模式特征

第五章 教師職業角色與心理健康
第一節 角色與教師角色
一、何謂角色
二、教師職業角色
第二節 教師職業角色壓力及應對
一、教師角色沖突及其應對
二、教師角色模糊及其應對
三、教師角色超載及其應對
第三節 教師職業人格完善
一、人格及其內涵
二、教師職業人格及其特質
三、教師職業人格的完善

第六章 教師壓力應對與心理健康
第一節 壓力與身心健康概述
一、壓力與健康的理論模型
二、壓力與疾病間的中介變量
第二節 教師職業壓力與職業倦怠
一、教師職業壓力
二、職業倦怠與教師職業倦怠
第三節 壓力預防與緩解
一、教師自身的應對
二、學校方面的工作

第七章 教師情緒與心理健康
第一節 情緒概述
一、情緒的內涵
二、情緒與表情
三、情緒與身心健康
第二節 情緒勞動與教師情緒
一、情緒勞動
二、作為情緒勞動者的教師
三、情緒勞動與教師專業實踐
第三節 教師的情緒管理策略
一、突發情緒管理三部曲
二、情緒的生理調節
三、情緒的表達性調節
四、情緒的領悟性調節
五、其他技術
六、合理情緒的培養

第八章 教師的人際交往與心理健康
第一節 人際交往的重要性
一、人際關系的重要性
二、影響人際交往的因素
第二節 教師人際關系的類型與特點
一、同事關系的特點
二、師生關系的類型與培養
三、親子關系的類型和特點
第三節 教師人際關系的調適
一、人際調適的方法
二、掌握人際交往的技巧

第九章 教師家庭婚姻與健康
第一節 何為婚姻家庭
一、家庭
二、幸福婚姻家庭的條件
第二節 教師的婚姻家庭
一、教師婚姻家庭的現實壓力
二、教師的婚姻家庭關系
三、影響教師滿意度的原因
第三節 如何經營婚姻
一、認清婚姻的本質
二、平衡心理落差
三、分清理想和現實
四、逐漸適應彼此的習慣
五、守住自己婚姻的本質
六、完成感情的轉化和鞏固
第四節 教師夫妻關系的調適
一、提高應對能力以面對婚姻中的壓力
二、增強調適能力以排解婚姻中的煩惱
三、完善雙方的個性以加強婚姻的融合
四、學校、社會要給予關注

第十章 教師休閑與心理健康
第一節 教師休閑的意義
一、什麽是休閑
二、休閑與健康的意義
第二節 教師休閑的特點
一、休閑的類別
二、休閑的特點
第三節 教師休閑的功能
一、休閑的功能
二、教師休閑活動應注意的問題
三、教師休閑活動的影響因素
第四節 教師健康休閑方式的培養
一、增強休閑的主體意識
二、合理安排休閑時間
三、休閑教育