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看圖學打網球(二維碼學習版)

看圖學打網球(二維碼學習版)

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內容簡介

《看圖學打網球(二維碼學習版)》從網球運動的基礎知識、基本動作與要領、到擊球、發球、接發球的動作技巧,再到更加進階的攻擊技巧和雙打技戰術,全面而科學地給網球愛好者一個系統的學習網球運動的方法。從技術、戰術以及練習方法三個角度幫助讀者掌握初中高級動作技法。
 

作者介紹

李雄輝

1980年出生於湖北武漢,5歲開始學習網球,從事網球教練工作10年,iTUSA美國國際網球學院一級教練員。主攻青少年網球培訓和成年人私教。比賽成績:2008年首都高校大學生網球聯賽春季團體賽男子甲組亞軍。2009年雪弗蘭杯網球大獎賽男子單打天津賽區季軍。2010年北京社區網球大賽特約組男子單打冠軍。
 

目錄

Part1 網球的歷史
認識場地
草地場
紅土場
硬地場
地毯場
精通網球規則
運動裝備
球拍
網球
球線
柄皮
網球運動鞋
網球運動服
熱身運動
頭部運動
肩部運動
手臂運動1
手臂運動2
手臂運動3
轉體運動
轉腰運動
蹲起運動
膝關節繞環運動
側壓腿運動
弓步壓腿運動

Part2 網球的基本動作與要領
握拍方法
大陸式
東方式
半西方式
準備姿勢
擊球站位
開放式站法
半開放式步法
關閉式步法
基本步法
墊步
側滑步
揮拍動作講解
準備姿勢
後擺
前揮
擊球
隨揮
回到準備姿勢

Part3 擊球技巧
Part4 發球技巧
Part5 破發技巧
Part6 攻擊技巧
Part7 雙打技巧
 

詳細資料

  • ISBN:9787115444721
  • 規格:平裝 / 196頁 / 16k / 19 x 26 x 1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 2-1
  • 出版地:中國

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