新到貨2本75折
運動損傷解剖學:康復訓練

運動損傷解剖學:康復訓練

  • 定價:408
  • 優惠價:87355
  • 運送方式:
  • 臺灣與離島
  • 海外
  • 可配送點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
  • 可取貨點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
載入中...
  • 分享

優惠組合

 

內容簡介

本書在詳細闡釋人體系統的構成、關節的運動形式和損傷的預防方法與康復過程等知識的基礎上,結合肌肉及骨骼解剖圖,對人體不同部位的62種常見運動損傷的症狀、產生原因和治療方法進行了介紹,並提供了對應的康復鍛煉方法和可采用的鍛煉項目。此外,本書對38項康復訓練的步驟、要領、起始姿勢、結束姿勢、訓練肌肉及關節運動形式等方面的內容進行了講解,旨在幫助健身愛好者、運動愛好者及專業運動員在損傷發生后進行正確的康復訓練。

利·布蘭登是CHEK 從業醫師(Ⅵ級)、生活方式教練(Ⅲ級)和通過英國國家認證的體能教練。他自1996 年起開始專門從事損傷康復及體育訓練方面的研究,同時也是一位運動和治療按摩師。
 

目錄

第一部分
解剖學與損傷概述
如何使用本書6
解剖學相關定義及專業術語8
人體系統10
解剖學切面與區域划分15
解剖學方位術語16
關節運動17
損傷的分類21
損傷的預防23
姿勢與肌肉平衡·賽前准備·恢復
長期損傷的康復27
組織愈合·各組織愈合階段的恢復·急症護理——RICE原則·尋找損傷病因·核心肌群解剖·康復訓練設計

第二部分
常見運動損傷
足部損傷38
?外翻·跖骨骨折·足底筋膜炎
踝關節與脛部損傷41
跟腱炎·跟腱撕裂·踝關節扭傷·脛骨前肌綜合征·外脛夾
膝部損傷46
前十字韌帶扭傷·貝克氏囊腫(腘窩囊腫)·髕骨軟化(跑步膝)·髕腱炎(跳躍者膝)·內側軟骨損傷·內側副韌帶扭傷·骨性關節炎·后十字韌帶扭傷·股四頭肌肌腱炎
大腿損傷55
腘繩肌肌腱病·腘繩肌拉傷·骨化性肌炎·股四頭肌挫傷(dead—leg)·股四頭肌拉
傷·股骨應力性骨折
腹股溝損傷61
運動性恥骨區痛·腹股溝拉傷·腹股溝疝·恥骨骨炎
臀部損傷65
髖關節滑囊炎·梨狀肌綜合征·骶髂關節功能障礙·坐骨神經痛
腰椎損傷69
椎間關節疼痛·椎間盤突出——神經根壓迫·峽部裂和峽部完全斷裂
頸椎損傷與胸椎損傷72
強直性脊柱炎·寰椎半脫位綜合征·休門氏病·揮鞭傷
胸部及腹部損傷76
腹疝·肋軟骨炎(非化膿性肋軟骨腫脹)·胸大肌拉傷·肋骨骨折·胸鎖關節扭傷
肩部損傷81
肩鎖關節扭傷·肱二頭肌拉傷·肩關節脫位·鎖骨骨折·肩周炎·盂唇撕裂·肩撞擊綜合征(游泳肩或投擲肩)·肩袖損傷
肘部損傷89
肱骨內上髁炎(高爾夫球肘)·正中神經卡壓·橈神經卡壓(橈管綜合征)·網球肘
腕部損傷93
手舟骨骨折·腕管綜合征
環境引起的損傷95
脫水·中暑·凍傷·體溫過底·曬傷

第三部分
康復訓練
活動100
麥肯基俯卧撐·正中神經松動·橈神經松動·肩關節活動
拉伸104
腹肌·內收肌·脛骨前肌·腓腸肌·腘繩肌——坐於瑞士球上·頸伸肌·胸小肌·股四頭肌·闊筋膜張肌
訓練
姿勢訓練113
臀部與背部伸展·眼鏡蛇式俯卧
穩定性訓練115
四點支撐吸腹·肩袖纜繩訓練·拉力帶交叉行走·深層頸屈肌穩定性訓練·頸部瑞士球訓練·俯卧馬步·下腹訓練·平衡板站立/深蹲·瑞士球上仰卧側轉·腳趾觸地訓練
力量訓練127
硬拉·弓步(單腿前蹲)·實心球肩外旋·實心球肩內旋·羅馬尼亞式硬拉(直腿硬拉)·單臂推繩·單臂啞鈴聳肩·單臂拉繩·瑞士球上仰卧伸髖·水中慢跑·伐木動作·伸腕·屈腕
術語表141
 

詳細資料

  • ISBN:9787115460806
  • 規格:142頁 / 21 x 14.8 x 1.5 cm / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國

最近瀏覽商品

 

相關活動

  • 【醫療保健】柿子文化電子書暢銷展:極致美好,每一步都往美好人生邁進
 

購物說明

溫馨提醒您:若您訂單中有購買簡體館無庫存/預售書或庫存於海外廠商的書籍,建議與其他商品分開下單,以避免等待時間過長,謝謝。

大陸出版品書況:因裝幀品質及貨運條件未臻完善,書況與台灣出版品落差甚大,封面老舊、出現磨痕、凹痕等均屬常態,故簡體字館除封面破損、內頁脫落...等較嚴重的狀態外,其餘所有商品將正常出貨。 

 

請注意,部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供,需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”,方可下載使用。

調貨時間:若您購買海外庫存之商品,於您完成訂購後,商品原則上約45個工作天內抵台(若有將延遲另行告知)。為了縮短等待的時間,建議您將簡體書與其它商品分開訂購,以利一般商品快速出貨。 

若您具有法人身份為常態性且大量購書者,或有特殊作業需求,建議您可洽詢「企業採購」。 

退換貨說明 

會員所購買的商品均享有到貨十天的猶豫期(含例假日)。退回之商品必須於猶豫期內寄回。 

辦理退換貨時,商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性,切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。退回商品無法回復原狀者,恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。 

訂購本商品前請務必詳閱商品退換貨原則

  • 文學季
  • 言情小説優惠中
  • 799現折79