作者長期從事超級馬拉松教練工作,他以一個宏觀的視角綜合各類選手的實際情況和數據資料,客觀地給出了備賽超級馬拉松的訓練建議。這些建議很關鍵,遠比那些沒有人情味的訓練計划更有效。詮釋了八個方面的備賽建議:心肺功能的適應、爬坡速度和乳酸門檻的提升、負荷強度、腸胃訓練、最后的特殊訓練、確立比賽目標、規律的休息和正確處理比賽壓力。
傑普·庫普,主教練,經營運動員教練,全能超級馬拉松運動員。他擅長乳酸門檻訓練、很大攝氧量訓練、訓練營養血、比賽日跑步策略。其中耐力訓練是傑森的訓練核心。作為教練的他,曾兩次帶領運動員跑進萊德維爾100超級馬拉松比賽的前十名。並出色地幫助多人完成「惡水135」「薩瓦奇100」和「硬石100」。