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一本書讀懂中醫養生

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內容簡介

專業:理論與臨床經驗豐富的博士生導師,透徹地講解中醫養生的基礎知識,介紹陰陽五行養生法在中醫養生中的重要作用和實際應用,詳細解說五臟六腑和身體健康的關係,可據以輕鬆掌握自己的體質,選擇適合自己體質的養生方法,遠離病痛侵襲。

貼心:立足於百姓生活,以實務經驗,用生活化的語言,引領你進入中醫養生的殿堂。結合當今國人的生活特點,以我們日常生活的點滴為切入點,傳授你如何從吃、穿、住、行等各方面改善體質。保養得宜,自然無病痛。

好讀:利用圖解和簡潔的說明解構深奧的中醫理論,深入淺出地講解經典養生之義和秘法,以及日常生活中能用到的中醫養生原則和方法,讓沒有任何中醫基礎的普通讀者,都能一看就懂,一懂就會。

全面:全面闡釋了傳統中醫養生的內涵,包括中藥養生、氣血養生、體質養生、經絡養生、四季養生、起居養生、食補養生等等,內容涉及生活中的方方面面,是一本彙集古今中醫養生精華的實用手冊。

實用:介紹了大量生活中易學易用、具有可操作性的中醫養生實用方法,幫助讀者古法今用,祛病養身。





 

作者介紹

孫建光,醫學博士,教授,主任醫師,博士生導師。山東省高層次優秀中醫臨床人才,全國第四批老中醫藥專家學術經驗繼承人。兼任中華中醫藥學會感染病分會委員、中華中醫藥學會肝膽病分會委員、中華醫學生物免疫學會委員、中國醫師協會中西醫結合分會肝病專家委員會委員、中國中西醫結合肝病專業委員會青年委員、世界中醫藥聯合會抗病毒專業委員會常務理事、山東中醫藥學會肝病專業委員會副主任委員、山東中西醫結合學會肝病專業委員會委員、山東省抗癌協會肝膽分會委員。
 
從事中醫、中西醫結合肝病臨床研究20餘年,擅長各型肝炎、脂肪性肝病、酒精性肝病、肝硬化、肝癌、膽囊炎、膽石症等疾病的中西醫結合治療,積累了較豐富的臨床經驗,取得了較好的臨床療效。熟練掌握腹部超聲波診斷及超聲引導下肝穿刺活檢,肝癌及肝、腎囊腫的介入治療。
 

目錄

導讀
何謂陰陽五行
陰陽五行與養生之道
經絡理論中的陰陽五行養生思想
中醫五行相生相剋之病症
第1章 陰陽不調是生病的根源
陰陽平衡是人體健康的大藥
女人愛長斑是陰陽不調所致
陰虛生內熱,陽虛生外寒
陰陽失調,氣血就會不暢
長壽全靠調陰陽
判別身體陰陽的簡單方法
第2章 身體調陰陽,食物來幫忙
食物也有陰陽之分
吃飯就是調陰陽
分清體質陰陽挑食物
不時不食,養生應順時而為
吃水果也講究陰陽調和
十大屬陰和屬陽的食物
第3章 身體有寒熱,絕招來調理
暑熱相蒸,補充陰津是關鍵
畏寒怕冷,羊肉湯暖身又飽腹
高熱不退,生石膏退熱快有效
感冒發冷,蘇葉泡水代茶飲有效
體內有寒,艾薑煮蛋勝似靈丹妙藥
……
第4章 氣血不暢,調理有方
第5章 法於陰陽,和於術數
第6章 善用五行保健康
第7章 心臟之五行養生
第8章 肝臟之五行養生
第9章 脾臟之五行養生
第0章 肺腑之五行養生
第1章 腎臟之五行養生
第2章 五行養生大集錦
 

詳細資料

  • ISBN:9787555277316
  • 規格:平裝 / 278頁 / 19 x 26 x 1.39 cm / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國

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