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游泳突破 精進技術

游泳突破 精進技術

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內容簡介

游泳突破系列圖書共有3冊,分別從游泳提速秘訣、精進技術以及精準訓練3個方面全面講解了自由泳的技術及訓練。本書為第2冊,主要介紹了游泳的關鍵技術。

全書共分8章,從游泳的推進理論講起,內容涵蓋了觀察和感受游泳時的升力和阻力,打水、軀幹動作與銜接技巧,划水數據的重要性和分析方法,以及各種泳姿的關鍵技術等。最後還講解了專業技術該如何運用,開放水域游泳的觀察技術,以及短距離自由泳的直臂技術等。本書適合廣大游泳愛好者、鐵人三項愛好者閱讀。

 

作者介紹

希拉·陶米娜(Sheila Taormina),她連續4次入選奧運會並參加了3項不同的運動項目(1996年游泳、2000年和2004年鐵人三項、2008年現代五項)。她的身高只有1.57米,在1988年和1992年曾兩次衝擊奧運會游泳比賽資格,但並未成功。之後她繼續完成了學業,在1994年獲得商學碩士學位並在汽車行業開始了她的全職工作。

隨後,她把目標放在參加1996年奧運會上,並在每天上班之餘和當地的一個小游泳隊一起訓練。那時她沒有贊助商,只有一份訓練計劃、艱苦的訓練和一位看好她的教練。最終,希拉學到了如何提高技術、效率以及速度的關鍵,多年來,她運用這些技術,成為了游泳運動的奧運冠軍、鐵人三項運動的世錦賽冠軍和現代五項運動的世界盃選手。

今天,希拉已經執教了15年,是一名國際公認的傑出的游泳教練,她在世界各地開辦游泳訓練營,為精英游泳運動員和鐵人三項運動員傳授游泳技術並提供訓練指導。
 

目錄

前言

第1章 知其所以然

第2章 觀察和感受升力與阻力

第3章 打水、軀幹動作與銜接

第4章 劃水數據

第5章 蝶泳

第6章 仰泳

第7章 蛙泳

第8章 自由泳

後記:專業技術的運用

附錄A 開放水域賽事的觀察技術

附錄B 短距離自由泳的直臂技術

參與者

作者簡介
 

詳細資料

  • ISBN:9787115509277
  • 規格:平裝 / 182頁 / 16k / 19 x 26 x 1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 1-1
  • 出版地:中國

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