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焦慮自愈心理學:快速找回快樂的自己

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內容簡介

如今,生活節奏越來越快,每個人都在緊鑼密鼓地工作、學習和社交,常常覺得一顆焦慮的心無處安放。焦慮能夠提醒我們危險即將來臨,也能把我們帶向恐怖的深淵。焦慮症的類型有很多,而且患病率高,持續時間長,如果不能及時遏制,還有可能引發其它癥狀。只有減少焦慮,我們才能輕裝上陣,從容面對未知的一切。


本書從專業角度出發,結合實際案例,深度挖掘焦慮的根源,帶領讀者一步步認識焦慮、正視焦慮、擺脫焦慮,幫助讀者揭開心頭的烏雲,看見光明的未來。



馬鳴風,國家二級心理咨詢師,大眾心理自媒體專欄作家。

 

詳細資料

  • ISBN:9787559435132
  • 規格:平裝 / 186頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國

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