輕療愈（陽光踐行版）：找個心理醫生聊聊也沒關係

如果你已經開始重視心理健康和心理疾病，那麼《輕療愈：找個心理醫生聊聊也沒關係》將回答許多你關心的問題：心理健康問題的危險信號是什麼？如何預約心理咨詢？怎樣知道心理醫生是否適合自己？焦慮、抑鬱、雙相情感障礙、飲食障礙……這些問題離我們並不遙遠，如何才能減少偏見，構建相互理解的對話環境？與家人、朋友和同事談論心理健康問題更好的方式是什麼？

本書將帶領你了解常見心理健康問題和尋求幫助的過程。或許你正經歷內心的困惑和掙扎，這本書會告訴你，沒關係，在任何有需要的時候，我們都應向外界尋求合適的幫助，獲得照護自我的充沛能量。此外，這裡還提供了處理不良關係的方法和溝通技巧，幫助你建立健康、幸福的人際關係。相信你在讀完《輕療愈：找個心理醫生聊聊也沒關係》之後，能夠掌握必要的基礎知識，令生活發生積極的變化，擁抱美好的生命和未來。



卡蒂·莫頓(Kati Morton)高人氣心理學科普視頻創作者佩珀代因大學臨床心理學碩士婚姻家庭治療師(LMFT)、辯證行為療法治療師卡蒂·莫頓致力於提高人們對心理健康的認識，她的專業領域從飲食失調到自我傷害行為，涉及所有心理健康相關問題；為推動更好的心理健康服務，讓人們獲得幫助、消除病恥感，她創建了全球心理健康在線社區，與世界各地的人們分享心理健康知識。截止2021年，她的YouTube頻道已擁有超過100萬訂閱者及8000多萬次瀏覽量；此外，《魅力英國》等多家高發行量的雜誌也都曾對她進行過專訪；她還著有暢銷書《創傷：識別、理解和應對PTSD及情緒壓力》。

卡蒂莫頓（Kati Morton）
高人氣心理學科普視頻創作者
佩珀代因大學臨床心理學碩士
婚姻家庭治療師（LMFT）、辯證行為療法治療師

卡蒂莫頓致力於提高人們對心理健康的認識，她的專業領域從飲食失調到自我傷害行為，涉及所有心理健康相關問題；為推動更好的心理健康服務，讓人們獲得説明、消除病恥感，她創建了全球心理健康線上社區，與世界各地的人們分享心理健康知識。

截止2021年，她的個人頻道已擁有超過100萬訂閱者及8000多萬次流覽量；此外，《魅力英國》等多家高發行量的雜誌也都曾對她進行過專訪；她還著有書《創傷：識別、理解和應對PTSD及情緒壓力》。