我們都是小紅帽：從童話中解讀女性心靈成長

前言
第一部分 小紅帽的旅程
導入語
少不更事
小紅帽的故事到底講的是什麼
第一章 原生家庭中的小紅帽
第一步 生來是女孩
第二步 閱讀自己女性氣質的劇本
第三步 看清周圍的女人
第四步 看一眼情感上的孤兒
第五步 早熟
第六步 羡慕男性
第二章 邁向獨立生活
第七步 離開原生家庭
第八步 帶著父母的祝福離開家，或者不被祝福
第九步 看看小紅帽的籃子裡裝了什麼
第十步 走進一片森林：告別幻想
第三章 小紅帽與大灰狼：致命的相遇
第十一步 與狼相遇
第十二步 看清楚狼對女性心靈的影響
第十三步 在心中找到立足點，作為旅行的禮物
途中的第一個休息站 小紅帽面臨三個挑戰，在那之後她再也不是小孩子了

第二部分 女性身份危機：來自自身
導入語
第四章 第一次危機20～30歲：瘋狂而魯莽的年華
確定十年路線
第十四步 給自己成長的時間
第十五步 發現自己試圖逃避成為成年人
第十六步 用自己的行動贏回與父母的關係
第十七步 感受到分離的痛苦
第十八步 解決自由和依賴之間的內在衝突
第十九步 解決承擔個人責任和責備父母之間的衝突
第二十步 承受焦慮，選擇可能擁有的生活或者面對二者之間的衝突
第二十一步 熬過對滿足童年時期需求的渴望與謙卑之間的衝突
第二十二步 解決絕望和侵略之間的衝突
第二十三步 在過錯和選擇自己生活的衝突中堅持下去
第二十四步 在回歸家庭系統與恢復個人常態的衝突中保持精力充沛
第二十五步 開始瞭解成年人的世界
第二十六步 把父母看作自己的搭檔
第二十七步 在關係中看到博弈
第二十八步 開始組裝自己的身份
第二十九步 學會選擇
途中的第二個休息站
第五章 第二次危機30～40歲：尋找自由，與現實和解
確定十年的路線
第三十步 把理想和完美從生活中趕出去
第三十一步 厭倦了匹配，尋找個性
第三十二步 不再等待被看到或被給予成為女性的權利
第三十三步 在其他成年人中實現自己的成年儀式
第三十四步 停止對自己的暴力，用緊張擁抱愛，用愛擁抱緊張
第三十五步 擺脫父母的期望，選擇自己的道路
第三十六步 找到自己的女性圈子
第三十七步 在其他女性中找到自己的位置
第三十八步 決定付出所有代價
第三十九步 面對現實，變得更強
第四十步 不再要求父母或其他成年人為我們的生活負責
第四十一步 放棄與所有人或不合適的人建立互惠關係的嘗試
途中的第三個休息站
第六章 第三次危機40～50歲：是時候改變一切了確定十年的路線
第四十二步 讓個人經歷成為你的支柱
第四十三步 學會對自己的生活滿意
第四十四步 原諒自己的過去
第四十五步 正視被拖延的生活
第四十六步 給自己改變主意的權利
第四十七步 重新建立自己
第四十八步 經得起檢驗
第四十九步 看到自己的影子，讓它們成為自己的一部分
第五十步 奪回被割除的部分
第五十一步 舒舒服服地安排自己的生活
第五十二步 做出真正的自我承諾
第五十三步 找到生活的意義
途中的第四個休息站
小結

第三部分 觸發事件
導入語
第七章 發生在每個人身上的事情
第五十四步 將發生在你身上的始發事件劃出來
第五十五步 開始書寫自我同一性
第五十六步 將傷痛轉化為覺醒事件
第五十七步 為不合適的東西起個正確的名字
第五十八步 擺脫糟糕的關係
第五十九步 擺脫依賴性，擁抱獨立性
第六十步 培養自尊心
第六十一步 熬過背叛
第六十二步 遭遇背叛後，重建你的女性魅力
第六十三步 離婚和生活
第六十四步 通過拒絕不適合的婚姻進行自我選擇
第六十五步 以疼痛為起點，迎接挑戰
途中的第五個休息站
小結