新到貨2本75折
自渡:真希望你能好好愛自己

自渡:真希望你能好好愛自己

  • 定價:359
  • 優惠價:79283
  • 優惠期限:2024年11月22日止
  • 運送方式:
  • 臺灣與離島
  • 海外
  • 可配送點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
  • 可配送點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
載入中...
  • 分享

優惠組合

 

內容簡介

人生不過是逢山開路,遇水架橋。當你身處低谷時,你可以消沉,可以焦慮,可以抱怨,甚至可以崩潰。但真正能夠治愈你的,從來不是時間或某個人,而是你的格局和釋懷。眾生皆苦,唯有自渡。

自渡是一種可以習得的能力。全網300萬粉絲心理類博主墨多先生,憑借豐富的心理學知識、10多年的咨詢經驗,以及曾幫助過眾多女性改變命運的具體方法,讓你重新認識自己,發觀內心潛在的能量,獲得治愈身心的力量,擁有不焦慮的自在人生。

 

作者介紹

墨多先生
 
北京大學碩士,全網300萬粉絲心理類博主。10年間不斷為女性心理賦能,6000+小時個案諮詢經驗,幫助1萬多人解決心理問題。2015年,開設自媒體,同名“墨多先生”。分享個人成長與職場心理知識,創作多篇10萬+文章。2020年,在抖音、視頻號等平臺分享心理學知識。2年時間裡,漲粉近300萬,幫助數萬女性重新審視自我,獲得內在的成長與療愈。
 

目錄

第一章 自見:愛自己,始于向內看見
療愈內在小孩,別把自己丟在童年 003
擁抱多面的自我,和諧面對世界 011
心理免疫 X 光片:看見自己的愛與怕 018
告別假性獨立,別讓自己活成孤島 025
你以為的自己不一定是真實的自己 032

第二章 自愛:內在和諧,在自身中安居
對自己最好的愛,是接納 039
跳出設定,改寫人生劇本 045
擺脫容貌焦慮,美由自己定義 051
不過度自省,原諒犯錯的自己 058
每個人都有自己的成長計劃 065
面對負面評價,你可以不必受傷 071

第三章 自洽:擺脫關係內耗,自在做自己
用“燈塔日記”重塑邊界感 079
不再討好,遠離讓你痛苦的人和事 088
情感勒索,以愛為名的操控遊戲 096
課題分離,不要背負他人的課題 105
用人情弱化價值交換,就是想佔便宜 112

第四章 自愈:停止情緒內耗,與自己和解
自我覺察,與情緒化敵為友 123
與孤獨握手言和,學會高質量獨處 132
全然沉浸當下,走出焦慮旋渦 141
允許一切發生,接受無法掌控的事 148
體面地表達憤怒,勇於對不合理說“不” 155

第五章 自渡:逐光而行,活出你想要的模樣
愛自己,為自己而活 165
重塑自我,走出原生家庭的羈絆 173
堅持本心,找到屬￿自己的旋律 179
戰勝“約拿情結”,不懼成長 187
親密又獨立,擁有最好的關係 194
 

詳細資料

  • ISBN:9787115631787
  • 規格:平裝 / 202頁 / 13 x 19 x 1.01 cm / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國
 

主題活動

最近瀏覽商品

 

相關活動

  • 【商業理財-商業】天下文化電子書暢銷展:連結現在與未來,全展單書88折、3書79折
 

購物說明

溫馨提醒您:若您訂單中有購買簡體館無庫存/預售書或庫存於海外廠商的書籍,建議與其他商品分開下單,以避免等待時間過長,謝謝。

大陸出版品書況:因裝幀品質及貨運條件未臻完善,書況與台灣出版品落差甚大,封面老舊、出現磨痕、凹痕等均屬常態,故簡體字館除封面破損、內頁脫落...等較嚴重的狀態外,其餘所有商品將正常出貨。 

 

請注意,部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供,需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”,方可下載使用。

調貨時間:若您購買海外庫存之商品,於您完成訂購後,商品原則上約30個工作天內抵台(若有將延遲另行告知)。為了縮短等待的時間,建議您將簡體書與其它商品分開訂購,以利一般商品快速出貨。 

若您具有法人身份為常態性且大量購書者,或有特殊作業需求,建議您可洽詢「企業採購」。 

退換貨說明 

會員所購買的商品均享有到貨十天的猶豫期(含例假日)。退回之商品必須於猶豫期內寄回。 

辦理退換貨時,商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性,切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。退回商品無法回復原狀者,恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。 

訂購本商品前請務必詳閱商品退換貨原則

  • 心理與哲學
  • 滿799現折79
  • 言情新品