樁修：站樁的生命智慧

本書為余功保太學堂直播課程的講義整理。

“太學堂—世界太極網絡學院”為專業化的太極拳教育平台，由余功保先生創辦並擔任院長。學院致力於太極功夫、太極文化、太極健康養生的研究、推廣。以傳統、科學、文化相融合，進行多種形態的太極拳教學培訓。與上百位中國優秀的太極拳名家、學者合作，打造了數百種精品太極課程，形成高層次、系統性、權威性的教學體系，在全世界太極拳愛好者中具有廣泛影響。《樁修》為其精品課程之一。



余功保，著名太極文化學者，太極拳教育家。世界太極拳網總編，太學堂—世界太極網絡學院院長，世界太極文化節組委會主任。畢業於北京大學物理系。長期開展太極拳、傳統養生文化的研究和實踐，以“知行合一”的方式，全面系統地解構中國傳統文化的結構與功能，發表眾多研究成果。

曾擔任中國武術、太極拳研究和產業開發領導工作，大力推動武術、太極文化發展。主持策劃並實施了“中華武林百傑”“首屆世界太極拳健康大會”“全民健身氣功交流大會”“世界太極文化節”等多項在國內外具有深遠影響的大型活動，組織開展了眾多太極拳學術交流研討活動和課題研究。深入進行傳統生命文化研究工作，為世界上第一本《中國太極拳大百科》主編。在報刊發表文章近百萬字，出版數十部武術、太極拳、傳統文化著作，許多作品被翻譯成多國文字在全球發行，在世界太極拳界引起熱烈反響。其作品被新華社、《人民日報》、中央電視台、中國國際廣播電台、《北京周報》等國內外主要媒體廣泛介紹。其中《隨曲就伸》三部曲、《極享——余功保太極演講錄》、《向拳而生——太極名家傳心錄》等著作均具有重要影響。

經常應邀在重大國際太極文化活動中擔任學術主講人及主持重要太極文化活動。在世界各國和全國各地舉辦數百場中國傳統文化、太極拳、站樁等國學與生命智慧題材的演講和講座。為中國武術、太極拳網絡信息化的重要開拓者，主持創辦博武國際武術網、中華民族網絡電視台、世界太極拳網等多家大型網站，積極推進傳統文化的信息化工程。創辦世界上第一個太極拳網絡教育機構——太學堂，倡導傳統、科學和文化相結合，主持設計、製作、推廣了上百門太極拳教育課程，培養了大量優秀太極研修、師資人才，遍布世界各地，對當代太極拳的發展產生了積極的作用。

2022—2023年，在太學堂講授《樁修》直播課，將傳統文化和站樁技、理相結合，這門課是廣受歡迎的身心健康智慧課程。