情緒療愈：林文采情緒疏放18講

情緒穩定，是成年人最好的修養，也是人生走向成熟、輕盈的第一步。不要讓情緒內耗，毀掉你的生活與人生。如果你——情緒總是莫名地一點就爆；想發泄掉不良情緒又不知道從哪裡入手；過往的心理傷痛時常被觸發，卻不知道如何面對；明明做得很不錯，卻總覺得自己還不夠好……那麼，這本《情緒療愈》正是為你而來。

在本書中，林文采博士從心理學專業和諸多案例出發，生動而深入地闡述了情緒能量的身心原理、四大情緒疏放法和兩大深層情緒處理法。你將讀到——如何釋放掉不良情緒？怎麼療愈原生家庭的傷害？如何處理生命中的重大創傷？怎樣才能讓自己更有價值感和安全感？

跟着步驟來，你會逐步擺脫情緒難題的困擾，遇見一個嶄新的、神采奕奕的自己！情緒穩定，是成年人最好的修養，也是人生走向成熟、輕盈的第一步。

不要讓情緒內耗，毀掉你的生活與人生。

如果你——

情緒總是莫名地一點就爆；

想發泄掉不良情緒又不知道從哪裡入手；

過往的心理傷痛時常被觸發，卻不知道如何面對；

明明做得很不錯，卻總覺得自己還不夠好……

那麼，這本《情緒療愈》正是為你而來。在本書中，林文采博士從心理學專業和諸多案例出發，生動而深入地闡述了情緒能量的身心原理、四大情緒疏放法和兩大深層情緒處理法。你將讀到——

如何釋放掉不良情緒？

怎麼療愈原生家庭的傷害？

如何處理生命中的重大創傷？

怎樣才能讓自己更有價值感和安全感？

跟着步驟來，你會逐步擺脫情緒難題的困擾，遇見一個嶄新的、神采奕奕的自己！



林文采，博士，馬來西亞籍華人，著名薩提亞心理咨詢師；美國臨床心理輔導學博士；馬來西亞薩提亞中心首席導師，中國林文采心理咨詢室和中國林文采家庭教育中心創辦人。從事心理輔導30余年，擔任廣播電台心理輔導節目主持人15年，有20000多個咨詢時數。出版有暢銷書《心理營養》《林文采親密關係課》等多部暢銷書籍。

林文采博士 
馬來西亞籍華人，著名薩提亞心理諮詢師；美國臨床心理輔導學博士；馬來西亞薩提亞中心首席導師，中國林文采心理諮詢室和中國林文采家庭教育中心創辦人。從事心理輔導30餘年，擔任廣播電臺心理輔導節目主持人15年，有20000多個諮詢時數。出版有暢銷書《心理營養》《林文采親密關係課》等多部暢銷書籍。
 
學完這一系列的情緒管理課程後，你會成為一個情緒穩定的人，能夠自己幫助到自己，並且幫助到所有你愛的人和愛你的人。
——林文采