漢字中國：樂

今天十幾歲的孩子壓力很大，比以往任何時候都更需要管理壓力和增強複原力的工具。這就需要真正的工具來幫助青少年應對生活中的挑戰，從小的壓力，如作業、社交，到嚴重的創傷，如校園欺凌，暴力。應對這些挑戰最關鍵的是複原力。複原力，就是從逆境、創傷和挫折中恢復，重振旗鼓的能力。好在複原力是可以習得的，這本書就是幫助青少年習得這種複原力，經受生活的風暴，達成自己的目標。

在《青少年的複原力》中，心理學家、青少年專家和創傷專家希拉·拉賈博士以積極心理學和腦科學關鍵原則為基礎並且結合正念冥想的十項實用技能，管理睡眠、壓力和困難情緒，以及培養正念、健康習慣和社會關係的小貼士，幫助青少年管理困難情緒，克服消極偏見，應對壓力和挑戰，培養積極心態，與家人和朋友建立更好關係的技巧。最重要的是，這本書還將告訴青少年如何增加自己的喜悅感、目的感和意義。



劉厚琴，1965年生，山東大學歷史學博士，現為曲阜師範大學孔子文化研究院教授。已在《史學月刊》《孔子研究》《山東大學學報》《人文雜誌》等刊物發表學術論文70余篇。已出版專著《孔氏家族春秋》《儒學與漢代社會》《漢代倫理與制度關係研究》《莊子品讀》《忠德詮解》《信德詮解》，合著《當代視域下的中國傳統儒道釋文化研究》，主編《日本韓國的儒學研究》。