新到貨2本75折
做個有智慧的跑者

做個有智慧的跑者

  • 定價:408
  • 優惠價:87355
  • 運送方式:
  • 臺灣與離島
  • 海外
  • 可配送點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
  • 可取貨點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
載入中...
  • 分享
 

內容簡介

科學化跑步訓練包括瞭解跑步潛能、選定跑步訓練方法、選擇合適的跑步技術、進行各項輔助訓練、瞭解跑鞋等裝備的效益、瞭解飲食與運動損傷知識、分析訓練狀況、進行配速規劃、善用攜帶裝置……只要能夠理解這些系統性的跑步科學知識,並且實際去體驗與應用,就能夠輕鬆參與跑步訓練,提升跑步的樂趣與效益。
 

作者介紹

王順正,中正大學教授,中正大學運動科學教育研究室主持人,中正大學高爾夫球校隊教練,運動生理學網站 (http://www.epsport.net/epsport/) 主持人,師範大學體育研究所運動科學組博士,師範大學體育研究所碩士。
 

目錄

第一章影響跑步表現的個人因素
第一節長距離運動選手的訓練年齡2
第二節長距離跑步表現與身高、腿長有關嗎?6
第三節體重減輕會提升長距離跑步表現嗎?8
第四節跑者體重越輕,跑步效率越差嗎?10
第五節跑步選手的跟腱力矩臂12
第六節跑步選手的指長比15
第七節心肺適能的發展17
第八節身高增長優選速度22
第九節心肺適能老化的性別差異25
第十節運動會減緩心肺適能的老化嗎?28

第二章跑步能力評估
第一節20m折返跑測驗32
第二節攝氧量的實際測量36
第三節優選攝氧量速度37
……
 

詳細資料

  • ISBN:9787572511851
  • 規格:平裝 / 286頁 / 19 x 26 x 1.43 cm / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國

最近瀏覽商品

 

相關活動

  • 【博客來|日文】2024日本秋季旅遊書展,參展旅遊書‧雜誌任2刊9折
 

購物說明

溫馨提醒您:若您訂單中有購買簡體館無庫存/預售書或庫存於海外廠商的書籍,建議與其他商品分開下單,以避免等待時間過長,謝謝。

大陸出版品書況:因裝幀品質及貨運條件未臻完善,書況與台灣出版品落差甚大,封面老舊、出現磨痕、凹痕等均屬常態,故簡體字館除封面破損、內頁脫落...等較嚴重的狀態外,其餘所有商品將正常出貨。 

 

請注意,部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供,需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”,方可下載使用。

調貨時間:若您購買海外庫存之商品,於您完成訂購後,商品原則上約30個工作天內抵台(若有將延遲另行告知)。為了縮短等待的時間,建議您將簡體書與其它商品分開訂購,以利一般商品快速出貨。 

若您具有法人身份為常態性且大量購書者,或有特殊作業需求,建議您可洽詢「企業採購」。 

退換貨說明 

會員所購買的商品均享有到貨十天的猶豫期(含例假日)。退回之商品必須於猶豫期內寄回。 

辦理退換貨時,商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性,切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。退回商品無法回復原狀者,恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。 

訂購本商品前請務必詳閱商品退換貨原則

  • 滿799現折79
  • 言情新品
  • 文學季