心理學講義

這本《心理學講義》通過系統、全面地講述心理學的知識，讓你不僅能夠認清問題、直擊本質，也能看清自己，不被各種“標籤”束縛，不斷探索自己人生的各種可能性。

全書分為四大脈絡：變量：你會學習心理學中幾個常見的、作為基本心理結構的變量，從而對各種心理現象有更科學、更具體的認識，然後關注這些變量是如何隨着一個人的成長，隨着外部環境的改變，產生變化，從而為自我的改變鬆動突然。機制：就是在各種變量之間建立關聯，幫你理解它們的內在運作機制。你會看到，一些問題的產生，是因為我們頭腦里有一些看不見摸不着，還會自動運轉的機制，這時候要解決問題就要換一種思路。關係：每個人都離不開關係，但我們究竟是如何受到“他人”的影響的？對於這個問題，你將得到視角最全面的解讀。很多時候，問題不在你身上，而是關係變了，問題就消失了。方法：如何應用心理學幫助自己生活得更好？是改變自己，還是接納那些無法改變的方面？那些令你感到糾結、痛苦的問題，都會在這一部分看到解決之道。



李松蔚，知名心理學家。北京大學心理學系臨床心理學方向博士生畢業，曾在清華大學心理系從事博士后研究，並在清華大學學生心理髮展指導中心任教。目前是自由執業的家庭和青少年心理咨詢師。通過個人公號等自媒體平台長期寫作，傳播心理健康和系統式心理干預理念。

中國心理衛生協會家庭治療學組委員，擁有1萬小時心理咨詢和治療經驗。暢銷書《5%的改變》作者；《心理學通識》主理人，訂閱用戶5萬人。