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KO!再見,焦慮症!

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內容簡介

擺脫焦慮,一書搞定!不想再過戰戰兢兢、如履薄冰的焦慮人生了。這是一本擺脫焦慮、教你做有自我的“社會人”指南,21個融入社會小練習,19個讓生活更輕鬆的習慣指南,無論是i人還是e人,都能在其中找到自己的幸福生活提升路徑。

本書適合什麼樣的人閱讀?√經常緊繃,學不會好好休息,覺得只有做正事才是有價值的焦慮星人;√畢業了還覺得自己是小孩子,學不會用大人的姿態面對工作;√不會交際,總是處理不好人際關係,希望能夠用自己的i人方式和他人友好相處;√時而崩潰時而發瘋,又渴望擁有輕鬆快樂的人生。



【日】食夢貘,網名阿貘@精神科醫生(Dr.バク@精神科醫)。日本精神科醫生,暢銷書作家,有豐富的臨床經驗。在精神科專科醫院,負責心理、精神類疾病的治療,如酒精依賴症、雙相情感障礙(躁鬱症)、精神分裂症、人格障礙症等。作為精神科醫生,他在網絡上分享心理自助方法迅速走紅。

 

詳細資料

  • ISBN:9787523106365
  • 規格:平裝 / 243頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國

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