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跟鍾南山院士學健身

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內容簡介

本書由鍾南山院士題詞並審定,詳細地介紹了鍾南山院士的健身故事、健康理念,講解了健康的生活方式、平衡飲食建議、科學健身方法、常見慢性疾病的健身建議等,旨在幫助你從零開始,循序漸進、量力而行,掌握科學健身的方法。希望廣大讀者尤其是中老年人士以鍾院士為榜樣,改變久坐少動的生活方式,樹立科學的健康觀,堅持規律運動,配合平衡飲食,注重睡眠和休息,從而提高身體素質,延年益壽,享受運動帶來的樂趣,快快樂樂地度過精彩的人生。





 

詳細資料

  • ISBN:9787010263748
  • 規格:平裝 / 299頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國

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