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手機斷舍離:如何快速擺脫手機成癮

手機斷舍離:如何快速擺脫手機成癮

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內容簡介

你早起的第一件事和睡前最後一件事是看手機嗎?你是否經常拿起它“只是為了看一下有沒有信息”,回過神來卻是45分鐘后了,你也很想知道時間都到哪裡去了。你是否想少花點時間在手機上,但又不知道如何在不徹底放棄手機的情況下做到這一點?如果是這樣,這本書就是你的解決方案。

作者提出了一個實用的、易操作的“分手”計劃——然後再和手機“和好”。我們的目標是什麼?是一段讓你感覺良好的長期關係。在本書中,你會發現手機和應用程序是如何讓人上癮的,並了解花在手機上的時間如何損害了我們的注意力、深度思考和形成新記憶的能力。然後,你將對你的手機設置、應用程序和自己的心態進行自定義更改,最終做到能夠重新掌控自己的生活。



凱瑟琳·普賴斯(Catherine Price),科學作家,畢業於耶魯大學、加州大學伯克利分校新聞研究生院,米德爾伯里環境報道獎學金的獲得者,出版過《手機斷舍離》(How to Break Up with Your Phone)、《維生素狂熱》(Vitamania)、《快樂的力量》(The Power of Fun)等圖書。

 

詳細資料

  • ISBN:9787111755999
  • 規格:平裝 / 180頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國

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