自在力

《自在力》是斷舍離創始人山下英子所著通俗哲學讀物。

世界上有三種人：在地上的人、在樹上的人和在飛機上的人。在地上的人，無法下定決心捨棄不需要、不合適、不舒服的物事人。在樹上的人，雖然經過了選擇和決斷的訓練，但意志不堅定，可能還會回到地上。在飛機上的人，可以從天空俯瞰各種風景，也能隨意回到樹上或地上，做事果斷堅決。因為他們能夠審視自我，並擁有隨時捨棄“現在不需要的東西”的果斷與堅決，因此能活在當下。

如果說搭飛機是“自在力”的展現，那麼“斷舍離”便是飛機票。我們先通過“斷舍離”，學會用“減法”來面對自己與物品的關係；再透過“俯瞰力”，學會用“加法”來認識更深層的自我；最後，“自在力”將帶領我們用“乘法”邁向人生的最高境界！



[日]山下英子，一般財團法人“斷舍離?”代表，“斷舍離”推廣人。早稻田大學文學部畢業。大學期間開始學習瑜伽，從瑜伽的修行哲學“斷行·舍行·離行”中提煉出“斷舍離”的思維方式並用於日常生活的“整理”，逐漸建立起任何人都能做到的“自我探查法”。“斷舍離”也是刺激思維新陳代謝的思路轉化法。現在，在日本本土與世界其他國家和地區，不論年齡、性別、職業，規模龐大的支持者們都在自發倡導“斷舍離”。從首次出版的《斷舍離》面世以來，山下英子獨著、主編的眾多“斷舍離”相關圖書也在亞洲、歐洲各國出版，成為現象級暢銷書。現在，除了書籍出版，作者還通過互聯網、報紙、雜誌、電視、廣播等各種媒體全力發展斷舍離事業。