奪回大腦：如何靠自己走出強迫

你的腦子裡經常會出現轉瞬即逝、不合時宜、奇奇怪怪的念頭嗎？明明知道那是荒謬的想法，但這些念頭還總會出現，讓你感到非常痛苦、羞恥，甚至懷疑自己的道德，你越是想擺脫越深受其擾。你是不是也會對已經完成的事情反覆確認，強迫自己遵循某個“規則”，否則就認為會有不好的事情發生？……本來好好的，大腦卻不斷給自己“下指令”，不做的話就會一直擔心，這種恐懼感會讓自己重複去做一些莫名其妙的事情。如果你時常有類似的想法或行為，並因此感到精疲力竭，嚴重影響到學習、工作和生活，說明你的大腦已經被“侵入性思維”干擾，如果不及時加以干預，這種思維習慣會進一步演化為“強迫思維”和(或)“強迫行為”，也就是我們所說的強迫症。

該如何重新掌握大腦的“主動權”，擁有不被“打擾”的人生？本書通過更易於國人理解及實操的心理疏導療法，幫助你克服害怕情緒，從根本上、有針對性地解決癥狀，從而找回清爽的大腦，回歸正常生活。



黃愛國，強迫症心理咨詢師，“心理疏導療法”傳承人，南京中醫藥大學心理中心副教授、碩士研究生導師，“壹心理”強迫症課程講師，四川省抗震救災模範。自1995年起，師從我國心理學泰斗魯龍光教授學習、研究和推廣心理疏導療法，20余年致力於強迫症相關研究與咨詢。目前，針對強迫症個案咨詢時長累計超過10000小時，已幫助1600餘人成功走出強迫痛苦。

黃愛國，強迫症心理諮詢師，“心理疏導療法”傳承人，南京中醫藥大學心理中心副教授、碩士研究生導師，“壹心理”強迫症課程講師，四川省抗震救災模範。自1995年起，師從我國心理學泰斗魯龍光教授學習、研究和推廣心理疏導療法，20餘年致力於強迫症相關研究與諮詢。目前，針對強迫症個案諮詢時長累計超過10000小時，已幫助1600余人成功走出強迫痛苦。