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在斯坦福上自我關懷課

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內容簡介

在斯坦福大學上“自我關懷課”是一種怎樣的體驗?

斯坦福大學為專業人士和普通大眾開設的心理學課程,告訴我們什麼是自我關懷,自我療愈如何發生作用,以及內在療愈為何如此重要。作者全面分享了如何通過正念核心思想,以實際行動化解負面情緒,消除精神內耗帶來的不安焦躁,轉換生活習慣和思維模式,獲取幸福感。

關於改變和成長,本書會幫你分析現狀、設定目標、達成目標。跟隨作者一起身臨其境地學習斯坦福自我關懷課,開始真正地愛自己。不是教你所不知道的,而是喚醒你本來就有的。



Pearl,沃頓商學院MBA,紐約大學法學碩士。曾任紐約州執業律師,華爾街融資顧問,跨國公司高管,現為正念與女性成長教練,lululemon大使,多家公益機構與社會影響力企業顧問,完成環遊世界的夢想后定居杭州。

 

作者介紹

"Pearl 沃頓商學院MBA,紐約大學法學碩士。曾任紐約州執業律師,華爾街融資顧問,跨國公司高管,現為正念與女性成長教練,lululemon大使,多家公益機構與社會影響力企業顧問,完成環遊世界的夢想後定居杭州。"
 

詳細資料

  • ISBN:9787201207797
  • 規格:平裝 / 242頁 / 13 x 19 x 1.21 cm / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國

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